الرهاب الاجتماعي حالة نفسية تؤثر على الشخص عند تعرضه لـ موقف يجب أن يتفاعل فيه مع الآخرين، يعاني من خوف شديد قبل مواجهة الناس في مواقف عادية لا تسبب الخوف ، وهو يختلف تمامًا عن الخجل.
الشخص المصاب بـ الرهاب يفكر بـ استمرار في كيف يراه من حوله ، مما يسبب العديد من المشاكل ، أهمها العزلة وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين.
على الرغم من أن الرهاب الاجتماعي مرض مزمن، فـ من الممكن تعلم بعض المهارات والعلاجات المختلفة لـ التخلص منه.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: التهاب اوتار الكتف أسبابه وأعراضه وطرق علاجه المنزلية والدوائية
عناصر المقال
أسباب الرهاب الاجتماعي:-
يشير الأطباء إلى أن الرهاب الاجتماعي يحدث لـ أسباب وراثية أو بيئية ، وفيما يلي تفسير لـ أبرز أسبابه:
- عوامل وراثية: العلاقة بين الرهاب الاجتماعي والعوامل الوراثية ما زالت قيد البحث.
- المواد الكيميائية في الجسم: يمكن أن يلعب السيروتونين ، وهي مادة كيميائية يفرزها الدماغ ، دورًا في زيادة القلق عند وجود خلل في مستوياتها.
- بنية الدماغ: يعتقد بعض الباحثين أن خلل اللوزة قد يلعب دورًا في استجابة الخوف ، مما يؤدي إلى ردود أفعال غير طبيعية.
- الطقس: الرهاب الاجتماعي أقل شيوعًا في دول البحر الأبيض المتوسط، نتيجة الطقس الدافئ والكثافة السكانية العالية، إذ يساعد الطقس الدافئ الناس على الخروج والتواصل مع بعضهم البعض.
تزيد بعض العوامل أيضًا من خطر الإصابة بـ الرهاب الاجتماعي، أهمها:
- الجنس: الرهاب أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
- الوراثة: وجود إصابات سابقة في أحد أفراد الأسرة بـ المرض ؛ يزيد من فرص إصابة الآخرين.
- يُعتقد أن الرهاب يزداد لدى الأشخاص الذين اعتاد آباؤهم على الاعتناء بهم.
- بعض التجارب الحياتية: خاصة في حالة الأطفال الذين تعرضوا لـ السخرية أو الإذلال أو التنمر بـ الإضافة إلى الاعتداء الجنسي أو التحرش.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الموز قبل النوم وفوائده العامة للجسم ومتى يكون الموز مضر
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: جفاف المهبل والحمل وهل هو إحدى العلامات أم يمنع حدوث الحمل
أعراض الرهاب الاجتماعي:-
ينتج الرهاب الاجتماعي عن مجموعة من الأعراض التي تظهر عندما تكون الضحية في حدث اجتماعي أو تجمع، وتشمل الآتي:
- الخوف من المشاركة في مواقف معينة بما في ذلك مشاركة أفراد الأسرة أو في مواقف قد تطرأ في المدرسة أو الجامعة ، عندما يقف الطالب لـ الإجابة على سؤال أو إلقاء محاضرة ، أو حتى يخاف الجلوس في الأماكن العامة وتناول الطعام.
- الاعتقاد المستمر بـ أن الآخرين يسخرون من الشخص المعني ويعتبرونه أقل شأنا.
- تجنب حضور المناسبات الاجتماعية معتقدًا أنه قد يكون محرج، وحتى تخيل أشياء يمكن أن تحدث في تلك المناسبات دون سبب.
- الخوف الشديد والتركيز المشتت وسوء الانتباه.
- تسارع ضربات القلب أثناء الجلوس مع مجموعة من الأشخاص.
- الإحساس بـ جفاف الحلق.
- ألم في البطن ، وربما يصاحبه غثيان.
- نوبات الذعر بـ القرب من الناس.
- التلعثم في الكلام.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات ودواعي استعمال اقراص كلاريثرومايسين Clarithromycin مضاد حيوي واسع المدى
علاج الرهاب الإجتماعي:-
- العلاج السلوكي المعرفي؛ سيساعد هذا في تعلم كيفية التحكم في القلق من خلال الاسترخاء والتنفس، وكيفية استبدال الأفكار الإيجابية بـ الأفكار السلبية.
- علاج التعرض والذي يساعد تدريجياً في التعامل مع المواقف الاجتماعية بدلاً من تجنبها.
- العلاج الجماعي؛ هنا يعلم المصاب المهارات والتقنيات الاجتماعية لـ التفاعل مع الناس في بيئات اجتماعية مختلفة ويمكن أن تحسن المشاركة في العلاج الجماعي مع أشخاص آخرين في نفس الموقف على الشعور بـ تحسن وفرصة لـ ممارسة واكتساب مهارات جديدة.
أدوية لعلاج الرهاب الاجتماعي :
- دواء سيتالو.
- علاج بروزاك.
- دواء زولوفت.
- علاج إندرال.
- دواء سيروبليكس.
- علاج فيلوزاك.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص Ciprodar سيبرودار لعلاج الالتهابات البكتيرية
