تختلف طرق علاج وجع الظهر ما بين الطرق الدوائية والمواد والعقاقير الطبية والتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي والعمليات والتدخل الجراحي والمواد الطبيعية والطرق الاخرى الطبيعية والطب البديلن ولكن في النهاية مع استمرار وجع الظهر لابد من استشارة طبيب متخصص لمعرفة السبب والعلاج،اليكم المزيد حول علاج وجع الظهر.
يعتبر وجع الظهر من أشهر أنواع الالام التي يصاب بها الكثير من الناس ما بين الرجال والنساء، اليكم بعض أسباب وجع الظهر.
تعرف على سعر ميولوجين لعلاج الام العضلات.
أسباب وجع الظهر
- الجلوس أو الوقوف المستمر كما هو الحال مع السائقين أو من يقومون بالأعمال المكتبية.
- التهاب المفاصل التنكسى.
- متلازمة الألم الليفي العضلي.
- ترقق الغضروف التدريجي داخل العمود الفقري.
- تضيق العمود الفقري.
- مشاكل في الديسك.
- تضييق القناة الشوكية التي قد تؤدي إلى ألم الأعصاب.
تختلف علاج وجع الظهر على نحو كبير ولكن كما وضحنا فانه لابد من استشارة الطبيب منعا لحدوث أي مضاعفات.
علاج ألم الظهر طبيا
- يمكن بالطبع تناول مسكنات الألم التي تعطى دون وصفة طبية، مثل الاسيتامينوفين (تايلينول) والأدوية المضادة للالتهابات غير الستيروئيدية.
- ولكن تجدر الاشارة إلى أن الاثار الجانبية للأدوية المضادة للالتهابات قد تكون كبيرة وخطيرة للكثير من الناس لانها قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي والكلى،وبعضها تضر بالكبد.
- كما يمكن وضع الكريمات والمواد الهلامية للاستخدام الخارجي، حيث تحتوي عادة على مجموعة من المواد الطبيعية مثل الكافور، زيت الكافور والمنثول.
علاج وجع الظهر في المنزل
ينصح الاطباء دائما بعدد من النصائح لعلاج الم الظهر مثل:
الراحة
- حيث ينصح الأطباء بضرورة الحصول على الراحة لعدة أسابيع في السرير.
- كما ينصح الاطباء بالحصول على الراحة لمدة لا تقل عن يومين ومن ثم رفع مستوى النشاط ببطء.
التبريد أو التدفئة
- حيث ينصح بتدفئة أو تبريد أسفل الظهر ، عن طريق الثلج لان الثلج عامة يساعد على تقليل أعراض التورم والالتهابات وتخفيف الألم.
- التدفئة لانها تعمل عن طريق توسيع الأوعية الدموية، ومن ثم زيادة امدادات الاوكسجين الى منطقة الظهر و تقليل التشنجات العضلية..
- ويمكن تدفئة المكان المصاب عن طريق استخدام وسادة الحرارة أو الغطاء الساخن الذي يستخدم لمرة واحدة.
النشاط البدني
النشاط البدني بشكل عام له قدرة كبيرة في الحفاظ على القدرة على الحركة لمن يعانون من الام أسفل الظهر.
تمارين تساعد على تقليل الام الظهر
- التمارين الهوائية.
- تمارين الشد.
- التمارين الانحناء مثل الانحناء إلى الخلف،و رفع القدمين.
- اختبار تحمل الألم.
- تمارين المرونة والتمدد.
- ركوب الدراجة.
اتباع نظام غذائى
الطبيب ينصح المرضى عادة بضرورة الابتعاد عن بعض أنواع الاطعمة والاعتماد على أنواع اخرى، حيث ينصح دائما بالابتعاد عن بعض الأطعمة تسبب الالتهاب الشديد، مثل الاطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة والسكريات المكررة .
العلاجات القائمة على الحقن
- وهي علاجات يصفه الطبيب المعالج وفقط وليس بناءا على نصحية مريض اخر.
- ومن أشهر علاجات الحقن للتخلص من وجع الظهر، الستيرويد فوق الجافية وغيرها من علاجات الحقن.
متى ينبغي الذهاب للطبيب ؟
- في حالة فقدان الوزن بشكل مستمر مع الام الظهر.
- في حالة التعرض لحادثة او ان يكون الام الظهر ناتجة عن اصابة او احادثة ما.
- عندما تمتد الالام من أسفل الظهر إلى الساق.
- في حالة وجود تاريخ عائلي من مرض هشاشة العظام أو السرطان.
- في حالة كانت الالام قوية وتصعب الحركة خلال النهار والنوم في الليل.
- عند فقدان السيطرة على المثانة أو نشاط الأمعاء.
- في حالة الشعور بتخدير في الساق، او كف القدم، او منطقة العانة.
- اذا رافق الشعور بالام الظهر الشعور بالحمى، والغثيان و الام البطن.
قدمنا لكم معلومات حول علاج وجع الظهرن مع التاكيد على أن افضل علاج وجع الظهر هو الذهاب للطبيب المعالج.
