السمنة هي مرض العصر الحالي وتسمى تراكم الدهون في الجسم.
إنه مرض مزمن ويسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية والمزمنة مثل أمراض القلب والضغط والسكري والسرطان وغيرها.
أظهرت التقارير الأخيرة الصادرة عن منظمة الصحة العالمية أن أكثر من 1.6 مليار شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من زيادة الوزن.
سوف يزداد الأمر سوء على مر السنين إذا ترك دون علاج ، ويجب تتغير الأنماط والعادات التي تسببه بـ شكل أساسي.
لـ معرفة المزيد عن طرق علاج السمنة يجب أولاً أن نفهم أسبابها بحيث لا تقتصر على الوراثة ، ولكن هناك عادات وأسباب أخرى لـ السمنة يمكن علاجها.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- فوائد أكل الموز علي الريق وأضراره عند الافراط في تناوله
عناصر المقال
أسباب السمنة:-
- الوراثة
- عدد وحجم الخلايا الدهنية.
- خلل في بعض الإفرازات والهرمونات والمواد الكيميائية فـ الجسم.
- العوامل البيئية والاجتماعية.
- عادات الأكل السيئة والخاطئة مثل عدم تناول وجبة الإفطار وعدم توزيع الوجبات بـ شكل صحيح.
- تناول الكثير من الأطعمة والدهون والوجبات الجاهزة.
- قلة ممارسة الرياضة والنشاط.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- فوائد الخميرة لزيادة الوزن وكيفية استخدامها
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- ما هي فوائد بذور الشيا وكيفية الاستفادة منها
الحميات الغذائية:-
- لقد أصبح من السهل جدًا اتباع نظام غذائي هذه الأيام حيث تنتشر الحميات والوجبات الغذائية عبر الشبكات الاجتماعية والأسواق وعلى الإنترنت.
- ومع ذلك ، فقد ثبت أن هذه الحميات ” التجارية ” قد لا تكون مناسبة لـ الجميع ، بل فـ الواقع أنها قد تشكل مخاطر صحية ، خاصة إذا تم اتباعها لـ فترة طويلة ولم يتم أخذ التقسيم الصحيح لـ المجموعات الغذائية في الاعتبار.
- لـ هذا السبب يفضل لـ الجميع الالتزام بـ النظام الغذائي المناسب لهم ، والذي يتم حسابه على أساس معايير الجسم وصحتهم، وأيضًا تاريخ العائلة ونمط الحياة.
تغيير السلوك ونمط الحياة:-
- من أنجح وأفضل الطرق التي طورها العلم بعد الكثير من التجارب هي أن أفضل حل لـ مشكلة علاج السمنة المستمرة هو اتباع أسلوب حياة صحي ومعقول.
- هناك العديد من عادات الأكل الصحية التي يجب أن نلتزم بها في حياتنا ، مثل تناول الإفطار وتجنب الأطعمة السريعة الغنية بـ الدهون المتحولة ، وتناول الكمية اليومية اللازمة ، والقيام بـ النشاط البدني الكافي.
- كل هذه العادات اليومية مفيدة لنا و لـ أطفالنا لـ أننا فـ الواقع بـ اتباع ذلك نحقق أهدافنا الصحية التي لا تتعلق فقط بـ الوزن ولكن أيضًا تحمينا من الأمراض المستقبلية.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- سعر ومواصفات اقراص ديجستين Digestin مهضم وفاتح للشهية
الأدوية:-
- عادة ما تستخدم العقاقير وحبوب التخسيس لـ من يعانون من السمنة والذين أصبحت السمنة خطرا عليهم ، بدلا من أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن قليلا.
- بـ الطبع ، يجب أن تكون مصحوبة بـ التغذية السليمة ونظام غذائي.
- إضافة إلى النشاط البدني الكافي.
- بـ اتباع ما سبق يتم تحقيق النتائج والتأثيرات المرغوبة ، لكن يجب أن ندرك أن هناك العديد من المخاطر الصحية المرتبطة باستخدامها.
- وبـ التالي ، فـ من الأفضل استخدامها كـ خيار أخير تحت إشراف طبي.
تنقسم الأدوية إلى نوعين بناءً على طريقة عملها:
- نوع يمنع امتصاص العناصر الغذائية في الجهاز الهضمي ويسرع القضاء عليها.
- نوع يؤثر على مراكز الشهية في الدماغ ويشوش عليها.
اسماء أدوية لعلاج السمنة :
- دواء أورليستات.
- علاج تيربو سليم.
- دواء كروماكس.
- علاج زينيكال.
- دواء كويك سليم.
- علاج شيتوكال.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على:- افضل ادوية التخسيس ونمط الحياة المناسب لعلاج السمنة المفرطة
