البيوتين ، فيتامين H أو فيتامين B7 هو فيتامين قابل لـ الذوبان في الماء ، حيث لا يتم تخزين الفيتامينات القابلة لـ الذوبان في الجسم ولا يتم تصنيعها بـ واسطة الخلايا ، ولكن يتم إنتاجها بـ واسطة البكتيريا في الجسم.
يتم شرح الآثار الضارة لـ البيوتين في هذه المقالة.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج الانزلاق الغضروفي أو القرص المنفتق ما بين طرق منزلية وطرق دوائية
متى تستخدم مكملات البيوتين ؟
تُستخدم مكملات البيوتين في الأدوية البديلة كـ علاج لـ احتمالية نقص البيوتين أو لـ منع نقص البيوتين ، حيث يمكن أن يكون سبب نقص البيوتين هو سوء التغذية أو فقدان الوزن السريع أو التغذية الأنبوبية لـ فترات طويلة.
يمكن أن يحدث نقص البيوتين في ظل العديد من الظروف المختلفة، بما في ذلك:
- أولئك الذين يشربون الكحول بـ إفراط.
- أولئك الذين يتناولون كميات كبيرة من البروتين الخام.
- الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ناجمة عن نقص في البيوتين وأمراض أخرى.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد التمر للحامل ومحتواه من العناصر الغذائية المفيدة للأجنة
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص Prednisolone بريدنيزولون 5 مجم لعلاج التهاب المفاصل
اضرار البيوتين
يحمل البيوتين العديد من المخاطر المحتملة ، خاصة عند تناوله بـ كميات زائدة، والمدرجة أدناه هي بعض الآثار الجانبية والأضرار من البيوتين التي يمكن أن يعاني منها مستهلكي البيوتين:
- الطفح الجلدي.
- عسر الهضم.
- مشاكل في إفراز الأنسولين.
- مشاكل في الكلى.
- رد فعل تحسسي مثل: قشعريرة ، صعوبة في التنفس ، إنتفاخ الوجه ، الشفتين ، اللسان أو الحلق.
- إسهال.
قد يتداخل العلاج بـ البيوتين مع الاختبارات المعملية ، وفقًا لـ تقرير نُشر في إحدى الصحف الطبية ، وكما هو الحال مع المكملات الغذائية الأخرى ، فـ إن التأثيرات طويلة المدى لـ البيوتين أو الاستهلاك بـ جرعات كبيرة غير معروفة.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اسباب الام الظهر والورك وعلاجه وتمارين خفيفة فعالة
توصيات قبل تناول البيوتين
يجب ألا تتناول مكملات البيوتين إذا كنت تعاني من الحساسية ، وحتى إذا لم تكن لديك حساسية منها ، يجب عليك التحدث إلى طبيبك قبل تناولها لـ تجنب أضرار البيوتين والآثار الجانبية ، حيث يمكن أن تختلف الجرعات من شخص لـ آخر، وتلك الحالات تتضمن الآتي:-
- إذا كان لديك مرض في الكلى.
- حالة كنت قد أجريت عملية جراحية في المعدة.
- إذا كنت مدخنًا.
- فـ حالة كنت حاملًا أو مرضعة.
- إذا تم إعطاؤه لـ طفل ، إذ أنه لا ينبغي إعطاء الأطفال مكملات غذائية بـ دون استشارة طبية.
- فـ حالة كنت تتناول أدوية تقلل من كمية البيوتين في الدم.
- إذا كنت تتناول فيتامينات أو أعشاب أو أدوية بـ دون وصفة طبية.
درجة أمان البيوتين:-
يقول الأطباء أن البيوتين آمن لـ الغاية، لـ أن البيوتين هو أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء وأي كمية إضافية لا يمتصها الجسم تفرز في البول، ويتم تناوله بـ إحدى الطرق التالية:
- استخدام البيوتين عن طريق الفم.
- وضع مكمل البيوتين موضعيًا على الجلد.
- حقن البيوتين في العضل.
والكمية الموصى بها من البيوتين هي:
- 7 ميكروغرام لـ الرضع حتى عمر سنة.
- 8 ميكروغرام لـ الأطفال من عمر سنة حتى عمر ثلاث سنوات.
- 12 ميكروغرام لـ الاطفال من عمر أربعة سنوات حتى عمر ثماني سنوات.
- 20 ميكروغرام لـ الأطفال من عمر تسع سنوات حتى عمر ثلاث عشرة سنة.
- 25 ميكروغرام لـ الأطفال من عمر أربع عشرة سنة حتى عمر ثماني عشرة سنة.
- 30 ميكروغرام لـ البالغين فوق عمر ثماني عشرة سنة.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اسباب القشعريرة ما بين قشعريرة عابرة وقشعريرة خطيرة تصاحب الحمى
