اضرار الفراولة فوائدها لصحة الجسم

اضرار الفراولة على الصحة من الأشياء التي يجهلها الكثير من الناس، حيث تعتبر الفراولة من أكثر أنواع الفواكه المفضلة لدى العديد وذلك بسبب طعمها اللذيذ والمحبب من قبل الأطفال والكبار في جميع أحوالها سواء تم تناولها كما هي أو على شكل عصير أو بعض الأكلات التي تدخل في صناعتها كالمربى والحلويات والجاتوهات وغيرها الكثير، ولكن على الرغم من اضرار الفراولة إلا أنها تحتوي على فوائد وقيم غذائية كثيرة أيضاً.

شاهد الان:كيف أعرف إني حامل بتوأم من الشهر الأول

اضرار الفراولة على الصحة:

هناك مجموعة من الأضرار التي قد تنتج عن تناول الفراولة من قبل بعض الأشخاص وخاصةً في حالة الإفراط والإكثار من تناولها، تتمثل اضرار الفراولة فيما يلي:

• تحتوي الفراولة على الشعيرات الصفيرة التي تعمل على تهييج الحساسية للأشخاص الذين يعانون منها، فقد تعمل على الإصابة بالحكة أو طفح جلدي.
• تعمل الحبوب الصغيرة السوداء الموجودة عليها من الخارج على الإضرار بصحة الإنسان وخاصةً الأطفال حيث تؤثر بشكل سلبي على الكلى في حالة ما تم الإكثار من تناولها.
• تعتبر هذه الفاكهة من أكثر الفواكة التي تتأثر بالكيماويات والمبيدات التي تستخدم في الزراعة، لذلك فقد تتسبب في بعض المشكلات الصحية في المعدة، لذلك يجب الحرص على غسلها جيداً قبل الاستعمال.
• يمكن أن نلخص من كل ما سبق أن اضرار الفراولة تتلخص في الإفراط في تناولها والذي يتسبب في بعض المشكلات الصحية، لذلك ينصح بالاعتدال في تناولها وعدم الإفراط، بالإضافة إلى الحرص على غسلها جيداً قبل الأكل للتأكد من نظافتها، وبهذا يمكن تفادي الإصابة بالأضرار والمشكلات التي قد تنتج عنها والاستفادة من فوائدها المتعددة.

شاهد الان:الدوخة عند الحامل في الشهر الثاني أسبابها وطرق علاجها

فوائد الفراولة:

تحتوي فاكهة الفراولة على مجموعة كبيرة من الفوائد والعناصر الغذائية الهامة لصحة جسم الإنسان بشكل عام، فهي تحتوي على العديد من العناصر العامة لصحة القلب، الكلى، للمرأة الحامل بالإضافة إلى البشرة والشعر، ولا يمكن أن ننسى أيضاً أهميتها للتخسيس وانقاص الوزن، والآن سنتعرف على كل هذه الفوائد بشكل مفصل كالتالي:

• تساعد هذه الفاكهة على تبييض الأسنان والحفاظ عليها.
• تساهم أيضاً في العمل على التخلص من خلايا الجلد الميتة وذلك بفضل احتوائها على حمض الفوليك الذي يعمل على انقسام الخلايا.
• توصف للمرأة الحامل خلال فترة الحمل لأنها تساعد على نمو الجنين بشكل سليم بالإضافة إلى أنها مغذية للمرأة الحامل.
• تحتوي أوراق الفراولة على مادة قابضة تساعد في التخلص من الإسهال، بالإضافة إلى أن مغلي هذه الأوراق يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع.
• يساعد عصير الفراولة في التخلص من البثور وحب الشباب.
• تحتوي هذه الفاكهة على الألياف لذلك فهي تعمل كملين للمعدة والأمعاء.
• تعمل أيضاً على التخلص من الالتهابات في الجسم.
• يمكن أن تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.
• تعمل أيضاً على تنقية وتنظيف الكلى بالإضافة إلى قدرتها على تفتيت الحصوات.
• تساعد في القضاء على الحموضة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
• تساعد كثيراً في العمل على نمو مخ الجنين وكذلك أيضاً الحبل الشوكي وذلك لأنها غنية بعنصر الفولات.
• الفراولة غنية بالحديد والفسفور الهامان لصحة المرأة الحامل.
• تعتبر من الفواكه المفيدة بشكل كبير لعضلة القلب لأنها تحتوي على عنصر الماغنسيوم.
• مفيدة جداً للشعر، فهي تعمل على حماية الشعر من التساقط وتجعله أكثر نعومة وليونة، بالإضافة إلى أنها تساعد على التخلص من مشكلة القشرة.

شاهد الان:دواء للاكتئاب ينقص الوزن دواء بروزاك Prozac لعلاج القلق والتوتر العصبي

• تساعد أيضا ً في العمل على خفض نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى قدرتها على تعديل ضغط الدم، وذلك وفقاً لما توصلت إليه الأبحاث والدراسات.
• تعمل هذه الفاكهة أيضاً كمضاد لمرض السرطان وذلك لكونها تتميز بقدرتها المذهلة في مقاومة التأكسد.
• بفضل احتوائها على نسبة من الألياف، فهي تساعد في تخسيس الوزن للأشخاص الذين يتبعون حمية، حيث تعرف الألياف بقدرتها في جعل الشخص بشعر بالشبع، بالإضافة أيضاً إلى أنها تحتوي على سعرات حرارية بنسبة قليلة.
• يمكنها أيضاً، في حالة ما تم غليها على المساهمة في الوقاية من الإصابة بالإسهال وكذلك أيضاً مضاعفات مرض النقرس بالإضافة إلى أنها أيضاً مضادة للإلتهابات.
• تحتوي الفراولة أيضاٌ على العديد من العناصر الغذائية الهامة للصحة العامة للجسم مثل ڤيتامين سي، الحديد، الزنك، الصوديوم، الكالسيوم، وكذلك أيضاً البوتاسيوم بالإضافة إلى الفسفور.
• تساعد هذه الفاكهة أيضاً على التئام الجروح.
• تساهم كذلك في حماية وتنشيط القلب وخلاياه.