كثير من الناس يمضغون العلكة كل يوم حتى تصبح عادة يومية عند البعض، ولكن ما ضرر العلكة ؟ يمكنك أن تجد الجواب فـ هذا المقال ..
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار العرقسوس وفوائده للجهاز الهضمي والجهاز التنفسي وعلاقته بالسرطان
عناصر المقال
العلكة وتسوس الأسنان:
- تحتوي معظم أنواع العلكة على السكروز الذي يستخدم فـ تصنيعها، ويمكن استقلاب هذا النوع من السكر لـ يتم تخميره بـ واسطة بكتيريا الفم.
- تنتج هذه البكتيريا بـ دورها أحماض خصبة معقدة تزيل المعادن من مينا الأسنان وتزيد من خطر حدوث تسوس الأسنان.
العلكة وعضلات الفك والرقبة:
- تضغط حركة اللثة المستمرة ، بـ سبب المضغ المستمر وحركة هذه العضلات ، على عضلات الفك والرقبة والرأس ، مما يتسبب فـ تقلصات مؤلمة يمكن أن تؤدي إلى تطور حالة تسمى الخلل الوظيفي الفكي الصدغي.
- يحدث هذا الاضطراب عندما تنحرف المفاصل الصدغية التي تشكل جوانب الرأس بـ سبب الإجهاد أو التدهور فـ غضروف الفك.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد لحم الغنم ومواصفات لحوم الخروف والماعز الجيدة وطريقة طهيها
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: حبوب الحديد للحامل فيم تفيد ولماذا هي ضرورية لنشأة وتطور الجنين
العلكة والصداع:
- يشمل الضرر الناجم عن مضغ العلكة أيضًا حدوث صداع شبه مزمن، حيث يمكن أن يؤدي مضغ العلكة إلى الضغط على عضلات الوجه، مما يؤدي إلى استمرار الصداع.
- مضغ العلكة تم ربطه بـ الصداع النصفي المزمن عند الأطفال والمراهقين ، ولكن هذا الضرر ناتج عن تلف اللثة، ويحتاج إلى مزيد من الدراسات البحثية لـ تأكيده.
العلكة والإسهال:
السكريات المستخدمة لـ تحلية العلكة الخالية من السكر لها تأثير ملين عند استخدامها بـ كميات كبيرة، وهذا يعني أن استخدامه بـ كميات كبيرة يمكن أن يسبب اضطراب الجهاز الهضمي والإسهال ولـ أنه يحتوي على مواد أخرى فـ إنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل لـ الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي.
العلكة وتدفق اللعاب:
- متوسط تدفق اللعاب غير المحفز لـ الإنسان هو 0.3-0.4 مل / دقيقة ، والمضغ يحفز تدفق اللعاب 10 إلى 12 مرة أعلى من المعدل غير المحفز.
- تعمل النكهات الموجودة فـ العلكة أيضًا كـ مواد تحفز تدفق اللعاب، وهذا هو السبب فـ أن المضغ يساعد على إزالة الحمض من المريء.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: متى تؤخذ الميرمية للحمل وهل الميرمية مفيدة للحامل أم مضرة
ما هي العلكة الأفضل ؟
- إذا كنت معتادًا على مضغ العلكة ولكنك تريد تجنب أضرارها، فـ اختر علكة خالية من السكر مع إكسيليتول.
- إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي، فـ تجنب هذه الأنواع من العلكة واختر أنواعًا من العلكة بها سعرات حرارية أقل.
هل لـ العلكة فوائد ؟
بـ الرغم من الأضرار العديدة لـ مضغ العلكة المذكورة أعلاه إلا أنها يمكن أن تشتمل على بعض المزايا، وهي:
- تساهم فـ العمل على إنقاص الوزن.
- تحافظ على صحة الأسنان.
- تعمل على تحسين الذاكرة.
- محاربة التعب والقضاء على الشعور بـ التعب والوهن.
- تعمل على التقليل من آلام الحرقة (حرقة المعدة).
- تساهم فـ محاربة الاكتئاب.
- تخفف من الشعور بـ الغثيان لدى الإنسان.
بـ إختصار، بـ كل شيء الفوائد والأضرار، لكن الأمر يتعلق دومًا بـ البحث عن الطريقة المثلى لـ استخدامه، والإبتعاد عن الإفراط فـ الاستهلاك، فـ لا تنسى ذلك.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد الخوخ للحامل ودرجة أمان استهلاكه والكمية المسموح بتناولها منه
