الحديث هذه المرة عن اضرار حب الرشاد الذي يعتبر من الحبوب المشهورة في الهند والولايات المتحدة الأمريكية والهند، حيث يتم إضافته للمأكولات والسلاطات، كما يتم طحنه لاستخدامه كتوابل يضيف نكهة وطعم مميز للأطعمة، يتميز بارتفاع قيمته الغذائية لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن، يمكن استخدام بذوره أو أوراقه وسيقانه للاستفادة منها إذا أمكن الحصول عليه كنبات أخضر طازج، فهو مُكمل غذائي مميز، لكن أحيانًا يسبب أضرار إذا حدث إفراط في استخدامه وهذا هو محور السطور التالية.
اضرار حب الرشاد
حب الرشاد يمكن أن يتسبب في بعض الأضرار من أشهرها ما يلي:
- يمكن أن يتسبب في مشكلات صحية لمن يعاني من كثرة التبول، أو إذا تم تناوله بالتزامن من مُدرات البول، لأنه يسبب إدرار للبول.
- لا يستخدم حب الرشاد للسيدات الحوامل لأنه يمكن أن يسبب الإجهاض، لأنه يسبب انقباضات وتقلصات شديدة في الرحم.
- لا يستخدم حب الرشاد خلال فترة الدورة الشهرية، لأنه يمكن أن يسبب حدوث نزيف.
- يسبب حب الرشاد انخفاض نسبة السكر في الدم، لذا يجب ألا يتناوله مرضى السكري.
- يستخدم بحذر لمرضى الكلى، لأنه يتسبب في انخفاض نسبة البوتاسيوم في الجسم.
- يتسبب حب الرشاد في انخفاض ضغط الدم، لذا يستخدم بحذر لمن يعاني من هذه المشكلة.
- يجب تجنب تناول حب الرشاد قبل العمليات الجراحية بفترة كافية، لأنه يسبب هبوط نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة أو بعدها، مما يهدد حياة المريض.
- يتسبب حب الرشاد في قصور الغدة الدرقية وتضخمها، لأنه يحتوي على عناصر تمنع امتصاص اليود في الجسم.
ماهي فوائد حب الرشاد وما هي اضراره وجرعته المناسبة ؟
طرق تجنب أضرار حب الرشاد
يمكن تجنب حدوث الكثير من اضرار حب الرشاد إذا تم إتباع النصائح التالية:
- تناول حب الرشاد بكميات بسيطة دون إفراط.
- يمكن تناول كميات بسيطة من حب الرشاد في البداية لاختبار تأثيره على الجسم.
- يجب الانتباه للحالة الصحية للشخص قبل تناول حب الرشاد، وتجنب استخدامه لمرضى ضغط الدم المنخفض، ومرضى خمول الغدة الدرقية ومرضى السكري.
- يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية أو عشبية.
حب الرشاد للحمل فوائده وتحذيرات يجب الالتزام بها
فوائد حب الرشاد
كما سبق القول فإن حب الرشاد يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي يمكن الاستفادة منها، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يحتوي على نسبة كبيرة من الكالسيوم والحديد، لذا فهو مفيد جداً في علاج الأنيميا، لأن كل جرام من حب الرشاد تساوي واحد مجم من الحديد، ويمكن تناول ملعقة واحدة منه يوميًا لرفع نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف والبروتينات، لذلك فهو مفيد في بناء العضلات وعلاج الإمساك وتحسين أداء المعدة والقولون والهضم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، مما يجعله غذاء يحمي من الأورام السرطانية، كما يساعد على تعزيز أداء الجهاز المناعي ليحمي من الأمراض المعدية.
- يحتوي على عناصر مضادة للجراثيم والميكروبات.
- يساعد حب الرشاد على علاج تشنج العضلات وتقلصاتها.
- يستخدم لعلاج ضغط الدم المرتفع.
- يستخدم كمدر للبول للتخلص من السوائل المحبوسة في الجسم.
يعالج السكر المرتفع. - يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية في الجسم.
- يحتوي حب الرشاد على نسبة كبيرة من دهون أوميجا 3.
- تستخدم بذور حب الرشاد وسيقانه وأوراقه لعلاج الربو، حيث يساعد على تحسين وظائف التنفس.
- يساعد كثيراً في علاج الدوالي والبواسير.
- يستخدم للتخسيس وحرق الدهون.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذلك يستخدم في تنشيط عملية الهضم وتليين البراز وعلاج الإمساك المزمن.
- يستخدم في علاج الكحة ونزلات البرد والتهاب الحلق، يمكن خلطه مع عسل النحل للإسراع من عملية الشفاء.
- يستخدم في علاج الكثير من المشكلات الجلدية، حيث يعالج تشقق وجفاف الجلد، ويقلل من الشعور بالحكة الجلدية، ويعالج تشقق الشفايف.
- يتم خلط حب الرشاد مع عسل النحل ووضعه على الجلد لعلاج القرح وحروق الشمس وجفاف الجلد وتهيجه.
قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية اضرار حب الرشاد الذي يعتبر من الحبوب المحيرة للعلماء، حيث أن له عدد كبير من المزايا والفوائد التي يمكن الانتفاع بها، على الرغم من وجود الكثير من الأضرار، لكنها يمكن تجنبها إذا تناول الشخص كمية قليلة منه دون إفراد، والتزم بالمعايير الصحية والإرشادات الخاصة باستخدامه.
والأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الأعشاب والمكملات الغذائية، خاصة للحوامل ومرضى ضغط الدم والقلب والسكري.
موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.
