أضرار كثرة تناول الكركم، هو من التوابل المفيدة التي لها العديد من الفوائد في علاج الالتهابات والأورام الخبيثة بحسب العديد من الدراسات لاحتوائه على مضادات أكسدة مفيدة لتقوية المناعة، وبالتأكيد إن استخدام أى شئ بكثرة له مجموعة من الأضرار الناتجة عن سوء الاستعمال، ومن بين هذه الأضرار هي حصاوى الكلى واضطرابات في الجهاز الهضمي، مشاكل في الخصوبة لدى الرجال، سوف نتناول شرح تلك الآثار الجانبية بالتفصيل من خلال هذا المقال.
شاهد الآن:فوائد مغلي الشعير للجسم والجهاز والبولي وأهميته للتخسيس وحرق الدهون
عناصر المقال
فوائد شرب الكركم:
إن تناول مشروب من الكركم مذاب في كوب ماء له العديد من الفوائد وهي:
- يعالج الآم القولون العصبي.
- يضبط مستوى ضغط الدم.
- يحسن الذاكرة ويحمي من مرض الزهايمر.
- يعمل على ضبط مستوى السكر في الدم.
- يحرق الدهون الزائدة في الجسم ويقلل من الوزن الزائدة.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة.
- يساعد الكبد على طرد السموم من الجسم.
- يقلل من الكوليسترول في الدم.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
وصفة صحية من الكركم:
المقادير:
- ثمرة خيار.
- قليل من الفانيليا.
- جذر الكركم الطازج.
- كمية قليلة من الماء.
طريقة التحضير:
- يتم تقطيع الخيار شرائح بعد غسله جيدا.
- ثم نضع الكركم مع الخيار مع الماء في الخلاط.
- يتم تصفية العصير بعد المزج جيدا.
- ضع الفانيليا على الوجه وقم بالتقليب.
- يجب استعمال هذا المشروب مرتين يوميا ولمدة اسبوع.
أضرار استعمال الكركم
- ينتج عن سوء استعمال الكركم مجموعة من المشاكل في الجهاز الهضمي مثل حدوث التهابات في المعدة ينتج عنها تشنجات وآلام في البطن.
- حدوث إمساك وقئ وغثيان أو الإسهال بسبب مادة الكركمين التي يحتوي عليها الكركم.
- إن تناول الكركم بإفراط يسبب زيادة في إفراز حامض المعدة ويسبب الحموضة.
- يسبب كثرة استهلاك الكركم في الطعام مشاكل في الخصوبة لدى الرجال لأن هذا التابل يقلل من إفراز هرمون التستوستيرون في جسم الرجال، وربما يتضخم الأمر لحدوث العقم.
- إن الكركم هو من التوابل التي تثبط امتصاص الحديد في الجسم وتؤدي لحدوث الانيميا، لذا يجب على مرضى نقص الحديد أو من لديه أعراض نقص الحديد يقلل من استعمال الكركم أو يمنعه نهائيا.
شاهد الآن:مواصفات دواء famotidine فاموتيدين لعلاج القرحة الهضمية
- حدوث حصاوى الكلى بسبب احتواء الكركم على الأكسالات التي يصعب تفتيتها في داخل الكلى.
- يسبب الكركم سيولة بالدم، لذا يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية لسيولة الدم تجنب تناول الكركم.
- هناك بعض المواد التي يحتوي عليها الكركم يسبب حدوث حساسية عند بعض الأشخاص ويظهر هذا العرض على شكل طفح جلدي أو صعوبة في التنفس.
- يقوم الكركم بزيادة تنشيط جدران الرحم وزيادة الطلق للحامل، وربما يسبب كثرة تناوله حدوث نزيف عند الولادة.
- يتسبب الكركم في حدوث تفاعلات ضارة مع أدوية سرطان الثدي على الرغم من فوائد ضد مرض السرطان.
- يسبب خلل في الكبد.
- يتسبب في حدوث انخفاض في معدل ضغط الدم.
- فرط تشنجات في المرارة.
- حدوث نزيف في الدورة الشهرية.
الوقايه من أضرار الكركم:
- يجب تجنب تناول مكملات غذائية تحتوي على الكركم لأنها تعرضك لتناول كمية كبيرة من الكركم دون وعي وحدوث مشاكل صحية مثل التي سبق ذكرها في المقال.
- يجب استعمال انواع عالية الجودة من الكركم مع الحرص على استعماله باعتدال.
- يجب التوقف عن تناول مكملات غذائية تحتوي على الكركم قبل إجراء عمليات جراحية بحوالي أسبوعين حتى لا يعرضك لحدوث نزيف أثناء وبعد العملية.
شاهد الآن:اضرار الخميرة على الجسم وفوائدها واستخداماتها وأغراضها العلاجية
ممنوعات تناول الكركم:
- يمنع تناوله مرضى السكري لأنه يسئ من حالة المريض.
- لا يتناوله مرضى فقر الدم.
- يمنع عن مرضى سرطان الثدي وبطانة الرحم المهاجرة وألياف الرحم.
- يمنع عن الرجال الذين لديهم مشاكل في الخصوبة.
- يمنع عن مرضى المعدة والقولون.
- يمنع عن الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأكل الحار.
- يمنع تناوله من قبل المرضى الذين يتناولون أدوية مضادة للاكتئاب والمضادات الحيوية، ومضادات الهيستامين، مضادات التجلط، ومرضى الأوعية الدموية القلبية، والعلاج الكيميائي للأمراض السرطانية.
- يمنع تناول الكركم في فترة الحمل والرضاعة.
