لا توجد معلومات متاحة على وجه التحديد عن وجود آثار ضارة على الكبد من شرب الماء الساخن.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: مضار الزعتر على الجهاز الهضمي وآثاره السلبية على الحمل
عناصر المقال
الفوائد الصحية لـ شرب الماء:
- يساعد استهلاك كمية كافية من الماء يوميًا فـ الحفاظ على صحة الجسم وسلامته.
- يمكن تلبية احتياجات الجسم من السوائل عن طريق شرب الماء والمشروبات الأخرى.
- يمكن تلبية بعض احتياجات الجسم من السوائل عن طريق تناول بعض الأطعمة.
- وتجدر الإشارة إلى أن الجسم لا يستطيع تخزين الماء، ومن ثم يجب تناوله يوميًا لـ المساعدة فـ تعويض تسرب البول وحركات الأمعاء والتنفس والتعرق.
- تعتمد حاجة الجسم إلى الماء على عوامل مختلفة ، مثل حجم الجسم وعمليات التمثيل الغذائي فـ الجسم والطقس والطعام المستهلك ومستوى النشاط البدني.
- لا يساعد شرب الماء الساخن أو البارد فـ الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والتخلص من الفضلات بـ شكل أفضل فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجسم.
- يساعد الماء فـ الحفاظ على البشرة صحية ورطبة ، وبـ التالي تقليل مشاكل الجلد الناتجة عن الجفاف.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: علاج الانفلونزا للحامل منزليًا ودوائيًا وطريقة الوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوائد واضرار بذور الشيا والطريقة الصحيحة لاستخدام بذور الشيا
كم يحتاج الجسم من الماء ؟
تعتمد حاجة جسم الإنسان إلى الماء على عوامل مختلفة، مثل:
- الجنس.
- الفئة العمرية.
- النشاط البدني.
- فترات معينة كـ الحمل والرضاعة.
الكميات اليومية الموصى بها من الماء لـ مختلف الفئات تكون على النحو الآتي:
- الأطفال من عمر أربعة سنوات إلى ثماني سنوات يحتاجون إلى خمسة أكواب من الماء بـ شكل يومي.
- الأطفال من عمر تسعة سنوات إلى ثلاث عشرة سنة يحتاجون من سبعة أكواب إلى ثمانية أكواب من الماء بـ شكل يومي.
- المراهقون من عمر أربعة عشر سنة إلى ثماني عشرة سنة يحتاجون من ثمانية أكواب إلى إحدى عشر كوبًا من الماء بـ شكل يومي.
- الرجال من عمر تسع عشرة سنة فـ أكثر يحتاجون إلى ثلاثة عشر كوبًا من الماء بـ شكل يومي.
- النساء من عمر تسع عشرة سنة فـ أكثر تحتجن إلى تسعة أكواب من الماء بـ شكل يومي.
- الحوامل تحتجن إلى عشرة أكواب من الماء بـ شكل يومي، والمرضعات تحتجن إلى ثلاثة عشر كوبًا من الماء بـ شكل يومي.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار البقوليات وأنواعها المختلفة وعناصرها الغذائية وفوائدها
الأضرار العامة لـ شرب الماء الساخن:
- يمكن أن يضر الجسم لـ أنه يمكن أن يرتبط بـ خطر الإصابة بـ سرطان الخلايا الحرشفية في المريء (ESCC).
- الخطر الرئيسي لـ شرب الماء الساخن هو احتمالية التعرض لـ الحرق عن لمس الماء وهو ساخن بـ أطراف الأصابع.
- يمكن أن يسبب حروقًا فـ اللسان والحلق إذا تم شرب الماء عند درجة حرارة عالية.
هل توجد درجة حرارة مناسبة لـ شرب الماء الساخن ؟
- لا توجد فوائد صحية معروفة لـ تناول المشروبات الساخنة ، وكما ذكرنا أعلاه ، فـ إن شرب الماء الساخن يمكن أن يسبب الكثير من الضرر.
- يجب استهلاك الماء بـ درجة حرارة مقبولة حتى يتمكن الشخص من شرب كمية كافية من الماء دون الشعور بـ الضيق.
- السوائل شديدة السخونة وفـ درجات حرارة أعلى من 65 درجة مئوية تزيد من خطر الإصابة بـ بعض أنواع السرطان – كما هو الحال مع سرطان المريء – .
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار الموز للاطفال الرضع والأعراض الجانبية لاستخدامه كوجبة غذائية
