التخلص من الغازات وانتفاخ البطن وعلاجها بالأدوية والأعشاب
يُعرف انتفاخ البطن بتضخم المعدة بسبب الغازات في الأمعاء . وينتج انتفاخ البطن عن تناول الأطعمة غير الصحية التي تسبب الغازات . ومن أهم هذه الأطعمة المشروبات الغازية والأطعمة السريعة. وهي مؤشر محتمل لسرطان المبيض فيما يلي ستتعرف على أسباب الغازات كما نلقي بعض الضوء على التخلص من الغازات بالأعشاب.
عناصر المقال
أسباب تراكم الغازات في البطن
يجب أن تعلم أن غازات المعدة ليست مشكلة كبيرة وأنه من السهل التخلص منها مع وضع بضع نقاط في الاعتبار. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من أي حموضة أو كانت رائحة الغاز غير جيدة ، فيجب عليك طلب العناية الطبية لأن هذه هي الأسباب الطبيعية التي تسبب تراكم الغازات في البطن:
- كثرة ابتلاع الهواء وهذا له أشكال عديدة.
- تراكم الدهون في منطقة البطن والسمنة.
- يؤدي عسر الهضم إلى إمساك مستمر بسبب عدم هضم الطعام جيداً في المعدة.
- تناول الطعام بسرعة ، مما يتسبب في امتصاص الهواء للطعام وتراكمه في منطقة البطن.
- تناول كمية كبيرة من الطعام ، فمن الطبيعي أن تشعر بالألم بسبب تراكم الغازات .
- بطبيعة الحال ، عندما تكونين حاملاً ، يسبب الحمل غازات في البطن وهذا بسبب التغيرات في جسم الأنثى التي تمنع الأمعاء من الحركة بشكل طبيعي.
- تسبب متلازمة القولون العصبي العديد من الاضطرابات التي تزعجك مع تراكم الغازات في البطن.
- الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، حيث يؤدي ذلك إلى تهيج الأمعاء ، مما يؤدي إلى زيادة حركتها.
- حساسية تجاه الحليب وأي منتج يوجد به لاكتوز.
- الشعور بالتوتر المستمر وعدم الخوف من تهدئة الأعصاب ، لأن ارتخاء الأعصاب يساهم في عملية الهضم الطبيعية ، ونتيجة لذلك لا يتراكم الغازات.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية تبقي الغازات في البطن .
- تناول أنواعًا معينة من الأدوية التي تؤثر في ظل ظروف معينة على المعدة وتسبب تراكم الغازات فيها.
- نمو أنواع ضارة من البكتيريا في الأمعاء الدقيقة في الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى شم رائحة كريهة للإنسان.
لماذا تسبب بعض الأطعمة المزيد من الغازات؟
الأطعمة التي تسبب الغازات عادة ما تكون عالية في بعض السكريات ، وخاصة السكريات القليلة مثل الأنسولين. ينتمي الإينولين إلى فئة من الألياف تسمى الفركتانز.
فيما يلي بعض الأمثلة على الأطعمة التي يمكن أن تزيد الغازات سوءًا:
- الخضار مثل الخرشوف والقرنبيط والثوم والبصل والفاصوليا.
- الحبوب ، مثل القمح أو الشوفان.
- البقوليات ، بما في ذلك الفول والعدس.
- منتجات الألبان.
- الخميرة في المخبوزات مثل الخبز.
- الكاجو.
أعراض تصاحب غازات البطن
يتسبب وجود كمية كبيرة من الهواء في الجسم في الشعور ببعض الأعراض التي تسبب لك إزعاجًا خطيرًا.
- الإحساس بالتجشؤ ، ورائحة كريهة في الفم.
- كثرة تسرب الغاز من فتحة الشرج.
- لاحظ وجود انتفاخات في أسفل البطن.
- انزعاج شديد وشعور بضيق في البطن.
- إحساس حارق في الصدر مع الرغبة في الشعور بالمرض.
- فقدان الشهية وفقدان الشهية لجميع أنواع الأطعمة.
علاج غازات البطن والريح بالأدوية
- تساعد مضادات التشنج بشكل كبير في تقليل انتفاخ البطن ويمكن تناولها دون استشارة الطبيب ، مثل: ب. ميبيفيرين.
- الأدوية التي تحفز الجهاز الهضمي وتسرع من عملية الهضم ، مثل الأدوية المحفزة للحركة.
- هناك أنواع من الأدوية التي تقلل من شدة الأعراض المصاحبة للغازات والغازات ، وتقوم بذلك عن طريق استبدال بعض البكتيريا المسببة للغازات في البطن ، مثل البروبيوتيك أو المعينات الحيوية ، وهي من أنواع البكتيريا.
- أقراص الكربون أو الفحم ، يفضل قبل الوجبات أو بعد ساعة من التوقف عن تناولها.
- السيميثيكون من أشهر الأدوية للتخلص من الغازات وانتفاخ البطن.
- أقراص أو قطرات اللاكتوز ومضادات الحموضة.
علاج غازات البطن بتغيير نمط الحياة
- النظام الغذائي له تأثير كبير على ظهور الغازات والغازات ، وعندما يأكل الشخص أطعمة غنية بالكربوهيدرات المعروف بصعوبة هضمها ، يحدث الغاز على عكس الأطعمة سهلة الهضم. أطعمة مثل الأرز والبطاطس.
- الابتعاد تمامًا عن الأطعمة التي تساعد في حدزث غازات المعدة ، مثل الحبوب الكاملة والسكريات الاصطناعية المستخدمة لتحلية الأطعمة.
- عندما نأكل الطعام ، علينا مضغه جيدًا وبشكل صحيح ومحاولة عدم استنشاق الهواء أثناء المضغ.
- تجنب التدخين ومضغ العلكة وامتصاص أي شيء في فمك وشرب المشروبات الغازية وابتلاع الطعام بسرعة كبيرة.
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات مثل العدس والكرنب وعصائر الفاكهة لأنه يجب هضمها لفترة طويلة جدًا وتحدث الغازات.
- مارس بعض التمارين الرياضية لأن هذا سيلعب دورًا كبيرًا في إزالة الغازات.
- هناك عقاقير تلعب دورًا فعالًا في تقليل الغازات ، مثل أقراص الفحم ، لأنها تمتص الهواء عبر الجهاز الهضمي.
- يجب تجنب الأطعمة والحلويات التي تحتوي على السكر ، حيث يصعب على الجهاز الهضمي هضمها وتؤدي إلى الغازات.
- يتسبب تناول النخالة في الانتفاخ بسبب احتوائها على الكربوهيدرات المخمرة ، كما أنها عامل مساعد لانتشار الجراثيم التي تساعد في تسوس الأسنان.
- يمكن استبدال منتجات الألبان أو الحليب بالحليب الخالي من اللاكتوز أو مشتقات الحليب الخالية من اللاكتوز ، والقيمة الغذائية لكليهما هي نفسها ، لكن الأول يحتوي على كربونات أكبر.
- تجنب الكحول لأنه يمنع الطعام من أن يتم هضمه ويبقى الطعام في الأمعاء لفترة أطول من الغازات الموجودة في البطن.
- يجب تجنب الأطعمة المحضرة بالزيت أو الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تبطئ حركة الغازات في الأمعاء وتؤدي إلى الغازات وعدم القدرة على هضم الطعام.
- إذا كنت تعاني باستمرار من الغازات الناتجة عن الغازات ، فعليك تجنب الأطعمة الغنية بالألياف تدريجيًا وتجنبها تدريجيًا لبضعة أسابيع.
علاج انتفاخ البطن والغازات بالأعشاب
1- عصير ليمون
يساعد شرب مشروب الليمون الساخن على إزالة السموم المتراكمة في الجسم ويساعد على الهضم ، حيث يحتوي الليمون بالإضافة إلى العناصر المختلفة التي يحتاجها الجسم وفوائده على كمية كبيرة من الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات للقضاء على الغازات. والغاز. .
2- بذور الشمر
بذور الشمر لها القدرة على التخلص من انتفاخات البطن ، كما أن استهلاك الشمر المطبوخ يعمل على إدرار البول ويقلل من تقلصات العضلات في الجهاز الهضمي ، حيث أن الشمر يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ومضادات الميكروبات . كل ما عليك فعله هو إضافة ملعقة كبيرة من بذور الشمر في وعاء. كوب ماء مغلي ، واتركه مغطى لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب.
3- شاي البابونج
البابونج غني بالمواد المضادة للالتهابات ، فهو يقلل من التقلصات ويعمل ضد حرقة المعدة ويساعد على تهدئتها. فقط ضعي كمية صغيرة من البابونج في كوب من الماء المغلي وغطيه لمدة 10 دقائق ، كما يمكنك إضافة العسل أو عصير الليمون. يتم تناوله ثلاث مرات في اليوم.
4 – الزنجبيل
يحتوي الزنجبيل على نسبة عالية من المركبات التي تساعد في التخلص من الغازات ، كما أنه يعمل في علاج التهابات الأمعاء أيضًا. فقط ضعي 5 شرائح من الزنجبيل في كوب من الماء المغلي. غطيها واتركيها 10 دقائق ، ثم يضاف عصير الليمون وملعقة من العسل. ثم يتم استهلاك المشروب.
5 – النعناع
يعمل بسبب خصائصه المضادة للتشنج لاحتوائه على زيت المنثول لتقليل تقلصات وتشنجات الجهاز الهضمي. لعلاج التقلصات والغازات ، امضغ أوراق النعناع بعد الوجبات أو تناول كوبًا من النعناع المغلي مرتين أو ثلاث مرات.
بالإضافة إلى جميع العلاجات المنزلية التي ذكرناها ، تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن هذه العلاجات الطبيعية لها فعالية كبيرة في التخلص من الغازات والغازات في البطن ، إلا أنهم يوصون بأخذ هذه العلاجات الطبيعية فقط بعد أن يرى الشخص الطبيب . إذا كان لديهم هذا الغاز ولاحظوا أعراضًا معينة مع الغازات مثل الإسهال والإمساك وفقدان الوزن والقيء أو إذا لاحظ الشخص بضع قطرات من الدم في البراز أو أعراض أخرى يجب إبلاغ الطبيب بها مسبقًا باستخدام هذه العلاجات المنزلية.
قد يهمك ايضاً : أفضل دواء للانتفاخ والغازات وكيفية علاج تقلصات البطن
