تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر تروى لكم اليوم بعد حديث مفصل عن فوار فيتامين سي، ما بين فوائد علاجية وتجميلية، وبعض التحذيرات التي يجب الانتباه إليها قبل الاستخدام، لكن قبل كل شيء وجب أن نسألك سؤال .. هل تحتاج إلى فوار فيتامين سي حقًا ؟
عناصر المقال
من يحتاج إلى فوار فيتامين سي ؟
إذا لم تكن ممن يعانون من نقص فيتامين سي، فـ من الأفضل في هذه الحالة محاولة الحصول على هذا الفيتامين من مجموعة متنوعة من المصادر الطبيعية بدلاً من فوار فيتامين سي إن لم يتعذر عليك الأمر ، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على فوار فيتامين سي ما يأتي ذكره أدناه:-
- الفلفل الأحمر.
- البرتقال.
- الكيوي.
- كرنب بروكسل.
- الطماطم.
- الشمام.
- البروكلي.
- الفراولة.
أما إن كنت ممن يعانون من نقص فيتامين سي، فـ حينها يجب عليك التأكد من استشارة طبيبك قبل شرب فيتامين سي الفوار يوميًا ، حيث قد لا تتمكن من تناوله بناءًا على عدم ملائمته لـ حالتك الصحية كـ كل.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فيتامين سي الفوار
ما هي علامات نقص فيتامين سي ؟
بالطبع عليك استشارة الطبيب، حتى وإن بدت الأعراض واضحة، لكن بـ وجه عام، تشمل أعراض نقص فيتامين سي ما يأتي ذكره أدناه:-
- نزيف اللثة.
- نزيف الأنف.
- جفاف وتقصف الشعر.
- تورم وألم في المفاصل.
- سهولة الإصابة بـ كدمات.
- جفاف الجلد.
- نقصان الوزن.
- ضعف الأسنان.
- فقر الدم.
- تدهور المناعة.
- بطء التئام الجروح.
والآن، ننتقل إلى التفاصيل المتعلقة بـ فوار فيتامين سي.
فيتامين سي الفوار
- فيتامين سي الفوار واحد من ضمن الأشكال الدوائية المتاحة التي تعمل كـ مكمل غذائي لـ فيتامين سي، يتكون من مواد تذوب بسرعة في الماء.
- تساعد معالجة أنواع معينة من الأدوية والفيتامينات في أقراص فوارة على تسريع امتصاص المكونات الفعالة في الأقراص، وعادة ما تضاف النكهات مثل نكهة الحمضيات إلى الأقراص الفوارة بـ غرض تسهيل تناولها.
- وهذا على عكس الأقراص التقليدية ، التي يمكن أن تكون كبيرة الحجم ، يصعب ابتلاعها أو حتى قد تسبب الغثيان عند ابتلاعها ، مما قد يجعلها غير مستساغة.
- وبـ وجه عام، سواء اخترت تناول فيتامين سي الفوار أو العادي ، فـ إن الفوائد التي تحصل عليها من أي نوع لن تختلف كثيرًا.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: شرب فيتامين سي الفوار يومياً
فوائد فوار فيتامين سي
هناك العديد من الفوائد الناتجة عن تناول فوار فيتامين سي، يشمل ذلك ما يأتي ذكره أدناه:-
تحسين صحة القلب والشرايين
- يمكن أن يساعد فيتامين جـ في تقوية ودعم الدورة الدموية ومن ثم تقليل فرص الإصابة بـ أمراض القلب والأوعية الدموية المختلفة.
- ومن ثم، تناول كمية كافية منه كل يوم يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول في الجسم.
- ضغط الدم المرتفع ومستويات الكوليسترول المرتفعة عوامل خطر يمكن أن تؤدي إلى أمراض القلب والشرايين، ومن ثم خفضها يقلل من إحتمالية الإصابة.
تحسين صحة العين
- يمكن أن يساعد تناول مكملات فيتامين جـ في إبطاء تطور التنكس البقعي (AMD).
- يمكن أن يتطور التنكس البقعي في العين مع تقدم العمر والشيخوخة، وهو مرض يمكن أن يؤدي في النهاية إلى العمى.
تعزيز امتصاص الحديد
- يساعد تناول فيتامين C سواء كان الفوار أو الأقراص أو حتى تناول مصادر طبيعية لـ فيتامين C على تحسين معدل امتصاص الحديد في الجسم.
- وبـ شكل خاص، الحديد من المصادر النباتية، والذي قد يصعب على الجسم امتصاصه.
- ومن ثم، يحول فيتامين جـ الحديد إلى شكل يمتص بـ سهولة ومن ثم يفيد الجسم.
- لذلك، فـ إن الحصول على جرعة يومية كافية من فيتامين جـ يمكن أن يساعد في منع فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.
- هذا بـ الإضافة إلى تحسين امتصاص الحديد لدى الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا نباتيًا.
إصلاح الأنسجة التالفة
- دور فيتامين سي في إصلاح الأنسجة التالفة والعمل على نموها ملحوظ للغاية.
- لذلك، فـ إن الحصول على كمية كافية من فيتامين سي بـ شكل يومي يمكن أن يساعد في تسريع التئام الجروح، استعادة صحة الغضاريف والعظام، تحسين صحة الأربطة والأوتار والأوعية الدموية، وتحفيز تجديد الخلايا.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: فوار فيتامين سي للحامل
تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر
تروي إحدى السيدات تحت عنوان ” تجربتي مع فوار فيتامين سي لمدة شهر “:
جربت فيتامين C الفوار بـ تركيز 1000 لـ مدة وصلت إلى شهر تقريبًا ..
في البداية .. لاحظت تحسنًا في حالتي النفسية والمزاجية وجزءًا من حالتي البدنية أيضًا ..
شعرت بـ النشاط والكمال ، وأصبحت لا أرى نزيف لثتي في كل مرة أنظف أسناني بـ الفرشاة ..
كل ذلك كان في غضون أسبوعين فقط ، لكني لم ألاحظ أي تحسن في مظهر شعري أو بشرتي ..
لذلك ، قررت من ذاتي أنني يجب أن أتناول قرصين فوارين يوميًا بدلاً من قرص فوار واحد ..
أعتقد أن هذا تسبب لي في مشاكل عدة ..
في ذلك الوقت ، كنت أعاني من حرقة شديدة إضافةً إلى تشنجات في المعدة ، وكذلك غثيان وحاجة ملحة لـ التقيؤ ، وأصبت بـ صداع رهيب ..
لذلك توقفت على الفور عن تناوله ومن ثم اختفت الأعراض على الفور ..
حتى الآن، ما زلت أتناول الحبوب، لكن قرص فوار واحد فقط يوميًا ..
وهنا، يمكن القول أنك تعرف الآن عزيزي القارئ كل شيء عن فوار فيتامين سي، هل تظن أنك بـ حاجة إلى المزيد ؟ أخبرنا بـ تعليقات المقال المفتوحة أدناه.
