نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات عن حبوب الكالسيوم للمرأة الحامل ، فبمجرد ان تعلم المرأة انها حامل حتى تبدأ الاستعدادات من اجل ولادتها فتبدأ في حساب موعد الولادة بالاضافة الى انها تبحث عن كل ما يفيد جنينها ويجعله في افضل حال ، مثل النظام الغذائي الذي يجب اتباعه بالاضافة الى الامور التي تفيده و التي قد تضر به ، وهنا يأتي دور العناصر الغذائية التي تحتاج اليها المرأة الحامل خلال رحلة حملها ولاشك ان الكالسيوم يعتبر احد اهم هذه العناصر ، ولذلك فان الاطباء ينصحون الحامل باستعمال حبوب الكالسيوم لتعويض الجسم بهذا العنصر المهم جدا ، وحتى على المستوى العام بدون الحمل فان نقص الكالسيوم يسبب العديد من المضاعفات الخطيرة ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف اكثر على حبوب الكالسيوم وما هي اهميتها بالنسبة للحامل ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات ونتمنى ان تنال اعجابكم.
عناصر المقال
حبوب الكالسيوم للمرأة الحامل
من المهم جدا بالنسبة للمرأة الحامل ان تحصل على ما تحتاج اليه من عنصر الكالسيوم ، وفي هذه الحالة يجب على الحامل ان تكثر من شرب الحليب ومشتقاته بالاضافة الى اللجوء الى حبوب الكالسيوم في حالة لم تكن المرأة تفضل مشتقات الحليب ، وجدير بالذكر انه يجب على المرأة تناول حبوب الكالسيوم بصورة يومية وبصفة خاصة اذا كانت الحامل اقل من 25 عام ، وجدير بالذكر ايضا انه يجب ان يكون هناك فاصل زمني في حالة كانت المرأة الحامل تتناول حبوب الكالسيوم و كذلك حبوب الحديد حيث يمنع تماما الجمع بينهما ويجب ان يكون الفاصل الزمني بضع ساعات على الاقل ، وذلك لان الكالسيوم يؤثر على امتصاص الحديد في الجسم ، ولكن في جميع الاحوال فان الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية مثل الحليب ومشتقاته افضل بكثير من اللجوء الى حبوب الكالسيوم.
اقرأ ايضا : حركة الجنين في الشهر الثالث ونصائح مهمة جدا للحامل
احتياجات المرأة الحامل من الكالسيوم
بالرغم من ان المرأة الحامل تحتاج الى الكالسيوم اكثر من احتياجات المرأة العادية الا ان الاحتياجات لا تزال متقاربة خلال نفس المرحلة العمرية ذاتها ، وفيما يلي الجدول الذي يوضح احتياجات الجسم من عنصر الكالسيوم خلال المراحل العمرية المختلفة :
| الفئة العمرية | الاحتياجات من عنصر الكالسيوم ( مليجرام / اليوم ) |
| الرضع ما بين 0 – 6 شهور | 200 |
| الرضع ما بين 7 – 12 شهر | 260 |
| ما بين 1 – 3 سنوات | 700 |
| ما بين 4 – 8 سنوات | 1000 |
| ما بين 9 – 18 عام | 1300 |
| ما بين 19 – 50 عام | 1000 |
| ما بين 51 – 70 بالنسبة للذكور | 1000 |
| ما بين 51 – 70 بالنسبة للاناث | 1200 |
| اكبر من 70 عام | 1200 |
| الحامل و المرضعة ما بين 14 – 18 عام | 1300 |
| الحامل و المرضعة ما بين 19 – 50 عام | 1000 |
و يمكنكم ايضا قراءة : الحلبة للحامل فوائدها و اضرارها
اعراض نقص الكالسيوم بالنسبة للحامل
هناك مجموعة من الاعراض التي تدل على نقص عنصر الكالسيوم في جسم الحامل ، وهذه الاعراض تتمثل فيما يلي :
- تسوس الاسنان وايضا تآكلها بصورة سريعة خلال فترة الحمل مقارنة بالفترات الاخرى.
- الاصابة المتكررة بالتهاب اللثة.
- جفاف الجلد و البشرة بالاضافة الى خشونة كلا منهما بالاضافة الى ارتفاع احتمال ان تصاب الحامل بالتهابات او الاكزيما.
- اصابة العضلات بالتشنج ثم انتفاضها بصورة تلقائية.
- زيادة معدل ضربات القلب وقد يصاحب ذلك ارتفاع في ضغط الدم.
- الشعور ببعض الآلام في منطقة اسفل البطن وهذه الآلام تكون في الغالب آلام غير حادة.
- اصابة الحامل بتقلبات مزاجية وقد يصل الامر الى الاكتئاب.
- ضعف نمو الاظافر و تكسرها.
و للمزيد يمكنكم قراءة : حمض الفوليك للحامل وأهم الفوائد والجرعة وطريقة الاستخدام
قدمنا لكم من خلال موقع صيدلية معلومات عن حبوب الكالسيوم بالنسبة للمرأة الحامل فالكالسيوم يعتبر احد اهم العناصر سواء للحامل او لاي شخص على المستوى العام فهو العنصر الاساسي المكون للعظام وتحتاج المرأة الحامل الى كمية كبيرة من هذا العنصر خلال فترة الحمل وبصفة خاصة اذا كانت الحامل اقل من 25 عام ، ولذلك من المهم جدا توفير احتياجات الحامل من الكالسيوم لتمر فترة حملها بسلام ويصبح جنينها في حالة صحية ممتازة ……………. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وحازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالحمل و النصائح الصحية للحامل من خلال موقع صيدلية.
