يؤدي نقص الحديد فـ الجسم إلى خلل فـ خلايا الدم الحمراء، نظرًا لـ أن الحديد يشارك بـ شكل أساسي فـ تكوين الهيموجلوبين، وهو بروتين مهم يشارك فـ تكوين خلايا الدم الحمراء.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Supplevon سبليفون أكياس مكمل غذائي لتقوية الجهاز المناعي
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Calcibella Chocolate Jar 200 GM كالسي بيلا مكمل غذائي لتعزيز مناعة الجسم
هناك العديد من أعراض نقص الحديد، ومن أكثر هذه الأعراض شيوعًا التي قد يعاني منها بعض الأشخاص الآتي ذكره ..
عناصر المقال
الإرهاق غير الإعتيادي:
- التعب هو أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا، حيث يصيب ما يقرب من نصف المصابين.
- عندما لا يوفر الجسم ما يكفي من الهيموجلوبين، لا تحصل العضلات على ما يكفي لـ القيام بـ مجهود.
- يجب أن يعمل القلب بـ جهد مضاعف لـ حمل الدم الغني بـ الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- نظرًا لـ أنه يمكن النظر إلى الإرهاق على أنه أحد أعراض ضغوط الحياة والعمل، فـ من الصعب تشخيص فقر الدم الناتج عن الإرهاق كـ عرض فردي.
- فـ حالة الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، غالبًا ما يرتبط الإرهاق بـ المزاج السيء، وشعور عام بـ الضعف، وصعوبة فـ التركيز، وانخفاض في الأداء.
شحوب البشرة:
- يعد الجلد الباهت، خاصة فـ الجزء الداخلي من الجفن السفلي، أحد أكثر أعراض نقص الحديد شيوعًا.
- يعتبر الهيموجلوبين مسؤولاً عن إعطاء خلايا الدم الحمراء لونها الأحمر، والذي بـ دوره مسؤول عن إعطاء الجلد لونه الوردي الصحي.
- وعندما ينخفض إنتاج الهيموجلوبين، يمكن أن يجعل الجلد يبدو شاحبًا فـ الغالب أو يظهر شاحبًا فقط في أجزاء معينة من الجسم مثل اللثة أو المناطق الداخلية من الشفتين والجفون أو حتى الأظافر.
- الجلد الشاحب هو أحد أعراض فقر الدم المتوسط أو الشديد.
الدوار والصداع:
- يمكن أن يتسبب نقص الحديد فـ حدوث صداع ، ولكنه ليس من الأعراض الشائعة مثل الأعراض المذكورة أعلاه ، وعندما يحدث يكون عادةً مصحوبًا بـ دوار.
- يحدث هذا بـ سبب وصول كمية قليلة جدًا من الأكسجين إلى الدماغ، مما يؤدي إلى تضخم الأوعية الدموية فـ الدماغ وخلق نوع من الضغط يسبب الصداع.
- إذا حدث هذا الصداع والدوخة بـ شكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن، فـ قد يكون أحد أعراض نقص الحديد.
خفقان القلب:
يعد الخفقان أحد أعراض نقص الحديد فـ الجسم وفقر الدم، يمكن أن يكون لـ نقص الهيموجلوبين الحامل لـ الأكسجين الأسباب التالية:
- يعمل القلب مرتين لـ تعويض نقص الأكسجين.
- عدم انتظام ضربات القلب أو تسارعها بـ شكل غير عادي.
- تضخم القلب أو قصور القلب فـ بعض الحالات الشديدة.
ومع ذلك، عادة ما يكون هذا النوع من الأعراض نادرًا ويمكن أن يحدث فقط إذا كان الشخص يعاني من نقص الحديد لـ فترة طويلة.
جفاف وضعف الجلد والشعر:
- يعد جفاف الشعر وضعف الشعر وجفاف الجلد أحد أعراض نقص الحديد.
- نقص الحديد يدفع الجسم بـ كمية قليلة من الأكسجين التي يحملها الدم إلى أعضاء الجسم الرئيسية بعيدًا عن الشعر والجلد.
- عندما ينخفض الأكسجين الذي يصل إلى الشعر والجلد، فـ إنه يؤدي إلى الجفاف والضعف.
- فـ الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.
- إذا تساقط الكثير من الشعر أثناء النهار، فـ قد يشير ذلك إلى نقص الحديد.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Protavine Powder بروتافين اكياس مكمل غذائي لبناء العضلات وتعزيز صحة الجسم
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام .Vitamin – D3 2000 I.U كبسولات فيتامين د3 لتعزيز صحة الجسم
نصائح لـ علاج نقص الحديد:
- تحدث إلى طبيبك لـ وضع خطة علاج.
- تناول الأطعمة الغنية بـ الحديد مثل:
- اللحوم.
- الخضروات ذات الأوراق الداكنة مثل السبانخ واللفت.
- المأكولات البحرية.
- البقوليات.
- المكسرات.
- تناول الأطعمة التي تساعد على امتصاص الحديد، مثل المصادر المختلفة لـ فيتامين سي.
- من الأفضل تجنب الأطعمة التي قد تؤدي بـ كميات كبيرة إلى صعوبة امتصاص الحديد، مثل القهوة والشاي ومنتجات الألبان.
- تناول مكمل الحديد (فقط إذا وصفه طبيبك) مع كوب من عصير البرتقال لـ تحسين امتصاص الحديد.
ومن ضمن الخيارات العلاجية التي تساهم فـ علاج نقص الحديد:
- دواء فيروجلوبين Feroglobin.
- دواء فروز / فروز-ف Ferose / Ferose-F
- علاج هايدروفيرين Hydroferrin.
- علاج فروساك Ferosac.
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Gummy Vites ( Lil Critters ) ليل كريترز جامي فيت مكمل للأطفال
قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام Tono (Chocolate) مكمل غذائي غني بالفيتامينات والمعادن
