هناك أسباب عديدة لحدوث وجع الرأس أو الصداع، ولا يمكن تحديد سببه بسهولة إلا عندما يتم الكشف الطبي وإجراء بعض الفحوصات التي تدل على سبب هذا الوجع المؤلم، ونتناول عرض معلومات عن افضل طرق علاج الصداع طبيا وطبيعيا بالمنزل، ونصائح متعددة للتخلص من الشعور بالصداع، وافضل الأدوية الآمنة التي تعالج الصداع، تابعونا الآن.
شاهد الآن:سعر وموصفات رانتاج rantag دواء لعلاج قرحة المعدة والاثني عشر
أسباب حدوث الصداع:
- يحدث الصداع بسبب التغيرات الهرمونية عند النساء نتيجة تغير معدل إفراز هرمون الإستروجين قبل الحيض والحمل والولادة.
- يحدث الصداع النصفي عند النساء بسبب تناول وسائل منع الحمل التي تؤثر على الهرمونات وبالتالي حدوث تغيرات في الحالة المزاجية والشعور بالألم في الرأس.
- تناول مشروبات تحتوي على كافيين بكثرة.
- الشعور بالضغط النفسي والبدني والإرهاق وعدم النوم بشكل كافي والراحة اللازمة.
- الأصوات العالية هي أحد مسببات حدوث الصداع.
- التعرض المباشر لضوء الشمس والأضواء الشديدة هي من أسباب الإصابة بالصداع النصفي.
- المرضى المصابين بالحساسية والتهاب الجيوب الأنفية يشعرون بالصداع النصفي بسبب التغيرات الجوية وشم الأتربة والروائح النفاذة مثل الدخان والطلاء والعطور كذلك.
- تناول الأطعمة الغير صحية والأجبان والألبان والتي تحتوي على نسبة املاح عالية تؤدي إلى حدوث الصداع.
- عدم الانتظام في تناول وجبات الطعام وخصوصاً تفويت وجبة الإفطار يجعل نسبة السكر تنخفض ويؤدي إلى الشعور بالجوع وبالتالي الصداع.
- عوامل أخرى للإصابة بالصداع النصفي المزمن:
- عوامل وراثية عند أحد أفراد الأسرة.
- عوامل عمرية ربما تبدأ من سن صغير في المراهقة وتبدأ في الانخفاض من حدتها تدريجياً مع تقدم العمر.
- كثرة تناول المسكنات لأكثر من ١٠ مرات بالشهر خلال ثلاثة شهور متتالية والتي تحتوي على مادة مثل اكسدرين ميجراين والأسبرين والأيبوبروفين ربما بسبب الشعور بالصداع نتيجة تناول جرعات زائدة.
إن كثر تناول المسكنات تجعل مفعولها يقل في تسكين الصداع مما يؤدي إلى تناول جرعات زائدة حتى يحدث مفعول لتسكين الآلآم وتستمر رحلة الألم وقد يصل إلى إدمان المسكنات، وهذا أمر بالغ الخطورة.
شاهد الآن:سعر ومواصفات Mucosol ميوكوسول اقراص وشراب لعلاج السعال المصحوب بالبلغم
أشهر مسكنات للصداع:
- الباراسيتامول.
- ديكلوفين.
- بانادول.
- كتفلام.
- فولتارين.
أضرار تناول المسكنات بكثرة:
- إن تناول المسكنات بشكل دائم له العديد من الأضرار الصحية لأنه يضر الكلى والجهاز الهضمي يسبب قرحات بالمعدة.
- لأن المسكنات هي علاج مؤقت وليست علاج فعلي لأنه تقلل الألم لفترة من الوقت ولا تعالجه، ويجب الذهاب إلى طبيب حتى يتم تحديد أسباب حدوث الصداع.
شاهد الآن:اضرار شرب الماء ليلا قبل النوم وفوائد كثرة شرب الماء
طرق التخلص من الصداع:
- استعمال الكمادات الباردة من خلال وضع قطع من الثلج في قطعة قماش وقم بتدليك المنطقة التي تؤلمك بها لمدة عشر دقائق لا أكثر.
- عمل كمادات دافئة من خلال استعمال إربة من الصيدلية أو استعمال قطعة قماش وضع بها حبوب من الفاصوليا أو الأرز وضعها على المنطقة المصابة بالصداع حتى تحفز مرور الدورة الدموية بها وتقلل الشعور بالألم.
- عمل تدليك بالمساج للجسم لأنه ربما يحدث هذا الصداع نتيجة الحركة الخاطئة أو عمل تمرين خاطئ تسبب في حدوث هذا الصداع، وعند عمل المساج يجعل الجسم في حالة استرخاء وبالتالي ينتج الشعور بالراحة والتخلص من الصداع.
- شم رائحة بعض العطور مثل اللافندر والنعناع والريحان، يؤدي للشعور بالراحة النفسية، ويخلصك من الصداع النصفي.
- الاستمرار في تناول الماء والسوائل طوال اليوم يحافظ على رطوبة جسمك ويحميه من الجفاف لأن جفاف الجسم هو أحد مسببات الصداع.
- الحصول على قدر كافي من النوم والراحة والنوم مبكرا هو أهم شئ يجب الاعتماد عليه يوميا للحفاظ على صحة الجسد وعدم الشعور بالصداع بسبب قلة النوم.
- يجب تغير عادات ما قبل النوم والابتعاد تماما عن مشاهدة التلفاز والتليفون المحمول حتى تسترخي أعصابك، يمكنك ممارسة عادة القراءة من الكتب الورقية تساعدك على الهدوء والنوم.
- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين من الشوكولاتة والقهوة لأن الكافيين يسبب الشعور بالصداع النصفي.
- تجنب تناول اللحوم المصنعة والألبان والأجبان المهدرجة، وتناول الوجبات الصحية التي تحتوي على الألياف والغنية بالفيتامينات والمعادن كالخضروات والفاكهة.
