للنوم فوائد صحية كبيرة للإنسان ، سواء كانت جسدية أو نفسية ، لذا فإن بعض الذين يعانون من الأرق المزمن يبحثون عن أفضل وسيلة مساعدة على نوم الكبار تعمل بسرعة وفعالية. واليوم نقدم لكم افضل الادوية المنومة للكبار.
قد يهمك ايضا : دواء منوم بدون آثار جانبية يساعد على استقرار النوم
عناصر المقال
أسباب صعوبة النوم
يمكن أن تسبب العديد من الأحداث اضطرابات اثناء النوم ، وتتطور اضطرابات النوم نتيجة مشكلة صحية ، مثل:
1- الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي
تؤدي الحساسية ونزلات البرد او التهابات الجهاز التنفسي إلى صعوبة التنفس ليلاً لأن عدم التنفس من خلال أنفك يجعل من الصعب عليك النوم.
2- كثرة التبول أثناء الليل
يمكن أن يؤدي التبول المتكرر إلى اضطراب نومك عند الاستيقاظ ليلاً ، ويمكن أن تساهم الاختلالات الهرمونية واضطرابات المسالك البولية في تطور هذه الحالة.
3- الآلام المزمنة
قد يؤدي استمرار الألم إلى صعوبة النوم والاستيقاظ من النوم. والأسباب الأكثر شيوعًا للألم المزمن هي:
- التهاب المفاصل.
- التعب المزمن.
- الالم العضلي.
- مرض التهاب الأمعاء.
- صداع مستمر.
- آلام أسفل الظهر المستمرة.
في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم إلى تفاقم الألم المزمن.
4- التوتر والقلق
غالبًا يكون للتوتر والقلق تأثير على النوم. قد تواجه صعوبة في الاستمرار في النوم. يمكن أن تؤدي الكوابيس أو الحديث أثناء النوم أو السير أثناء النوم أيضًا إلى اضطراب نومك.
دواء منوم للكبار ذو تأثير قوي
هذه الأدوية فعالة جدًا في تعزيز النوم والحفاظ على النوم ، لما فيها من مادة غعالة للتخلص من الارق
ومن أهم هذه الأدوية: –
ترازودون كما في أقراص ميولاستان واقراص تريتكو .
أميتريبتيلين كما في أقراص تريبتيزول وأميتربتين.
أقراص ميلاتونين melatonin
ميرتازابين كما في أقراص رامزيبين وأقراص ريميرون.
أدوية من عائلة البنزوديازيبين ومزيل القلق ومضادات الاكتئاب ، مثل:
تريازولام كما في أقراص هالسيون.
تيمازيبام كما في أقراص ريستوريل.
استازولام كما في ايسيلجان اقراص.
ديازيبام كما في ابيفال اقراص وكذلك اقراص الفاليوم.
كلونازيبام كما في أقراص أبيتريل وأقراص أموتريل .
لورازيبام كما في أقراص أتيفان.
بعض الأدوية المنومة الأخرى ، مثل:
دوكسيبين كما في أقراص سينيكوان.
سزوبيكلون أو إزوبيكلون كما في أقراص Night Calm.
– راملتيون مثل أقراص روزريم.
الأعراض الجانبية للأدوية المنومه
على الرغم من التأثيرات القوية لمعظم هذه الأدوية ، إلا أن لها العديد من الآثار الجانبية التي تختلف في شدتها واحتمالية حدوثها من نوع لآخر ، وكذلك من شخص لآخر.
تتضمن بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يُحدثها الشخص البالغ القوي المنوِّم ما يلي:
- الارتباك وعدم القدرة على التركيز.
- عصبية.
- الدوخة وانعدام الأمن.
- العادة أو الإدمان.
- مشاكل في أجزاء معينة من الجسم مثل القلب والكلى والكبد.
- اضطرابات ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
- تظهر الحساسية للدواء كطفح جلدي شديد مع انتفاخ في الوجه واللسان وقد يسبب الشعور بالاختناق.
- لديك مشاكل في التنفس.
- صداع الراس.
- مشاكل وآلام في المعدة.
- ظهور بعض المشاكل العقلية والنفسية.
- يمكن أن تتفاعل بعض المستحضرات الطبية أيضًا مع هذه الأدوية.
- بعض الفئات ، كالحوامل والمرضع والمصابين بأمراض مزمنة والأطفال ، بحاجة إلى توخي الحذر عند تناول هذه الأدوية ، وبعضهم ممنوع من تناول هذه الأدوية.
- يمكن الاستغناء عن معظم هذه الأدوية أو تناولها وفقًا لتوجيهات الطبيب الذي سيحدد الجرعة ومدة العلاج.
نصائح للمساعدة على نوم هادئ ومحاربة القلق
هناك بعض النصائح لمساعدتك في إدارة بعض مشاكل واضطرابات النوم بدلاً من أو بالإضافة إلى تناول الحبوب المنومة للبالغين ، بما في ذلك: –
- تناول القليل من الطعام قبل النوم.
- حاول تجنب القلق والتوتر النفسي والعصبية.
- يساعد تناول أطعمة معينة في محاربة الأرق ، مثل الحليب والتمر.
- تجنب أو على الأقل قلل من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة والشاي والقهوة.
- خلق جو هادئ ولطيف ومكان للنوم.
- توقف عن التدخين.
- اشرب شاي أعشاب ، مثل شاي البابونج.
- هل تتمرن بانتظام.
- تناول طعام صحي.
- نظم خطط النوم وتجنب الذهاب للنوم متأخرًا.
- العلاج الفوري للمشاكل الصحية التي قد تسبب اضطرابات النوم ، وكذلك التقيد بمواعيد تناول الدواء ومدة العلاج.
في النهاية ، مهما كان هذا الدواء آمنًا ، فمن الأفضل تناول دواء منوم للبالغين تحت إشراف مباشر من الطبيب ، من أجل الحصول على أقصى فائدة بأقل ضرر ممكن.
قد يهمك ايضا : سعر ودواعي استخدام دواء ميلاتونين Melatonin لعلاج الارق ومشاكل النوم
