شراب لتنزيل الدورة الشهرية | لماذا تتأخر الدورة الشهرية ؟

تعاني العديد من النساء من تأخر الدورة الشهرية أو يرغبن فـ تقديم مواعيدهن لـ سبب ما، لذلك، تميل إلى شرب المشروبات لـ تقصير فترات الحيض، على الرغم من وجود بعض أنواع الأدوية المحفزة لـ الدورة، إلا أنها يمكن أن تغير طريقة إفراز بعض الهرمونات فـ الجسم، ومن ثم وجب الحذر، من خلال سطور المقال القادمة نتحدث عن أكثر من شراب لتنزيل الدورة الشهرية بـ الإضافة إلى أمور أخرى ..

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: نسبة هرمون الحمل في الاسبوع الاول والمعدلات الطبيعية للهرمون وطريقة قياسها

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: اعشاب تنظف الرحم وتساعد على الحمل ونصائح للحفاظ على نظافة الرحم

شراب القرفة:

• تعتبر القرفة من أشهر المشروبات لـ تقليل الدورة الشهرية، حيث تستخدم بعض النساء مشروبات القرفة مع غيرها من المشروبات العشبية التي تعمل على تحفيز الدورة الشهرية.
• من ناحية أخرى، وجدت دراسة علمية أن تناول مشروب القرفة يساعد فـ تقليل أعراض ما قبل الحيض وما يصاحبها من ألم.

شراب الأناناس:

• الأناناس غني بـ مادة تعرف بـ اسم البروميلين، وهو إنزيم يعتقد أنه يؤثر على هرمون الاستروجين والهرمونات الجنسية الأخرى فـ الجسم.
• أظهرت دراسة أيضًا أن البروميلين يمكن أن يساعد فـ تقليل أعراض الالتهاب، مما يعني أنه قد يساعد فـ علاج بعض أسباب تأخر الدورة الشهرية.
• ومع ذلك، لا يوجد بحث مؤكد أن تناول الأناناس يمكن أن يساعد فـ تقليل فترة الدورة الشهرية.

شراب فيتامين جـ:

• تعتقد مجموعة من النساء أن تناول كميات كبيرة من فيتامين سي يساعد فـ تقصير الدورة الشهرية.
• يرجع ذلك بـ الأساس إلى التأثيرات المحتملة لـ فيتامين سي على مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون المسئولين عن الدورة الشهرية.
• تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد دليل علمي قوي على ذلك حتى الآن، ولكن من الممكن زيادة كمية فيتامين سي عن طريق شرب عصائر الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت، حيث تعتبر آمنة عند تناولها بـ كميات معتدلة.

شراب الزنجبيل:

• الزنجبيل هو علاج تقليدي قديم يعمل على تحفيز الدورة الشهرية.
• يعتقد أنه يساعد على زيادة تقلصات الرحم مما يساعد على تحفيز الدورة الشهرية.
• على الرغم من استخدام الزنجبيل لـ هذا الغرض، إلا أن هذا الرابط لم يتم إثباته علميًا بـ شكل قاطع بعد.
• اغلي قطعة من الزنجبيل المقشر بـ الماء لـ مدة من خمس دقائق إلى سبع دقائق ثم اشرب هذا المشروب.

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: هل يمكن ان اكون حامل رغم نزول الدورة وما هي اسباب نزول الدورة ؟

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: الكحه للحامل وكيفية تأثيرها على الجنين وطريقة التخلص من البلغم أثناء الحمل

شراب الكركم:

• يعمل الكركم على التأثير على مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون، وهما الهرمونان اللذان يساعدان فـ تنظيم توقيت الدورة الشهرية ، على الرغم من عدم وجود بحث علمي كافي يثبت ذلك.
• يمكن إضافة الكركم إلى الماء أو الحليب لـ الحصول على مشروب ذهبي ومن ثم تناوله.

شراب دونغ كواي:

• Dong Quai عبارة عن عشب صيني استخدم منذ العصور القديمة حيث يعتقد أنه يساعد على تحفيز الدورة الشهرية.
• يُعتقد أن هذه العشبة تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الحوض بـ الإضافة إلى تنشيط عضلات الرحم، مما يجبرها على الانقباض لـ تحفيز الدورة الشهرية.
• يمكن شرب مزيج من مسحوق هذه العشبة بـ الماء بعد استشارة مختص.

شراب البابايا:

• يُعتقد أن شرب عصير البابايا غير الناضج قد يساعد فـ تقليل الدورة الشهرية.
• يعمل شراب البابايا عن طريق زيادة تقلصات عضلات الرحم، ولكن، لـ هذا السبب ليس من الآمن تناول البابايا عند الاشتباه فـ الحمل.

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: حبوب غثيان الحمل متى تؤخذ ومتى يشكل غثيان الحمل خطر على الحامل

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: شكل الجنين في الشهر الثاني يحدد نوعه أم لا ومتى يمكن تحديد نوع الجنين

كيف أعمل على تنظيم الدورة الشهرية ؟

هناك العديد من العوامل التي من الممكن أن تؤثر على الدورة الشهرية مثل:-

1. زيادة الوزن أو فقدانه.
2. التوتر أو الاكتئاب.

القضاء على هذه العوامل يمكن أن يساعد فـ حل هذه المشكلة سواء بـ مساعدة الأصدقاء أو العائلة أو الطبيب.

هناك عدة نصائح من شأنها أن تساعد على تنظيم الدورة الشهرية تشمل ما يأتي ذكره:-

1. اتباع نظام غذائي صحي: النظام الغذائي الصحي يمكن أن يساعد النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو نقص الوزن الشديد فـ الوصول إلى مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، ومن ثم تنظيم الدورة الشهرية.
2. الاسترخاء: ممارسة اليوجا ، وكتابة الملاحظات ، والتأمل ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة هي طرق يمكن أن تساعدك على الاسترخاء وتقليل التوتر ، مما يؤدي إلى تنظيم أفضل لـ الدورة الشهرية.
3. التحكم فـ مستويات النشاط البدني: يمكن أن يساعد تغيير أو تعديل مستويات النشاط البدني فـ إعادة الدورة الشهرية إلى طبيعتها مرة أخرى، لذلك، يوصى بـ استشارة طبيب أو مدرب لـ تحديد طريقة التدريب المناسبة لـ المحافظة على الصحة وتنظيم الدورة الشهرية.

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: بذور الجزر للحمل وهل تساعد في علاج العقم عند الرجال والنساء أم لا

قد ترغب أيضًا بـ أن تطلع على: النعناع والحمل هل هو آمن أم لا وما هي آثاره الجانبية على الحامل والجنين