تعد مشروبات الكافيين هي مشروبات تعطي النشاط والإفاقة وخصوصا في الصباح، وتعتاد عليها الكثير من النساء خلال حياتهم اليومية للتغلب على الكسل وتحسين الحالة المزاجية، ورغبة في التخلص من الشعور بالصداع نتيجة الإجهاد والتعب والإرهاق خلال الأعمال اليومية، ولكن عند حدوث الحمل تختلف مقاييس كل شئ وتتغير حياة الأم من حيث التغذية والمشروبات التي تتناولها حتى تمر فترة الحمل بسلام وآمان للأم والجنين، ولكن هل للقهوة أضرار على الحمل؟ وهل يمكن تفادي هذه الأضرار بتناولها بكميات قليلة؟ هذا ما سنتعرف عليه الآن من خلال هذا المقال.
شاهد الآن:شراب الكحة والبلغم وأسباب السعال وطرق العلاج المنزلية للكحة
عناصر المقال
هل للقهوة أضرار على الحمل؟
- إن تناول مشروب القهوة بكثرة في فترة الحمل له العديد من الأضرار والآثار السلبية على نمو الجنين، وأهم عرض جانبي هو انخفاض وزن الجنين، وأيضا تناول كمية كبيرة من الكافيين في القهوة والشاي بمقدار 7 فناجنين يعرض الجنين لخطر الموت المفاجئ.
- يصل الكافيين الموجودة في القهوة إلى الجنين من خلال المشيمة، والكمية المسموحة التي يسمح بها الأطباء هي مقدار فنجان أو اثنان فقط خلال اليوم، ويفضل تناولها خلال الصباح.
هل الشاي مضر بالحمل مثل القهوة؟
- يحتوي الشاي على مادة الأدمين التي تحد من مادة الكافيين، لذا يمكن تناول كميات قليلة من الشاي بآمان في فترة الحمل.
- الكمية المسموحة من تناول الشاي هي كوبان أو ثلاثة في اليوم.
شاهد الآن:الاكل الممنوع للحامل والمشروبات المحظورة ونصائح لطعام صحي
المشروبات المفيدة بدلا من القهوة للحامل:
- مشروب شاي الزنجبيل هو مشروب صحي رائع يقوم بتنشيط الدورة الدموية في جسم الحامل ويجعل الدم يصل أسرع إلى الجنين، ويعمل على تخلصك من الشعور بالرغبة في القئ والإحساس بالغثيان.
- مشروب شاي الينسون هو مشروب مفيد للتخلص من الشعور بالمغص والصداع، ويساهم تناوله بكثرة في تسهيل عملية الولادة وتحمية الطلق.
- مشروب شاي البابونج يساهم في التخلص من الشعور بالأرق والاكتئاب الذي يحدث للحامل.
- مشروب شاي النعناع يساعد في التخلص من المغص بسبب الغازات الناتجة عن القولون.
- مشروب القرفة ولكن يتم تناوله خلال الشهر التاسع حتى يقوي الطلق، ولكن يجب تجنبه تماما خلال الفترة الأولى من الحمل.
المشروبات المفيدة للحامل
- الماء هو المشروب الأساسي خلال فترة الحمل حتى تحافظي على نضارة بشرتك، وهو المكون الأساسي لحليب الأم، ويجب تناول الماء بكثرة وطوال الوقت بمقدار 8 أكواب خلال اليوم على الأقل.
- ولكن ننصحك بعدم تناول الماء في خلال تناول الطعام حتى لا يحدث لكي عسر هضم، ويمكن تناوله قبل تناول لطعام أو بعده بحوالي نصف ساعة على الأقل.
- تناول الماء بكثرة في فترة الحمل مفيدا جدا لصحة الجنين.
- عمل مشروبات الديتوكس التي تحتوي على شرائح من الفاكهه أو الخضروات يساعد جسمك في التخلص من السموم، وإضفاء نكهة لذيذة للماء.
شاهد الآن:اضرار الرمان وأهم فوائده للصحة العامة للكبار والأطفال ومرضى القلب والسكري
- منتجات الألبان والزبادي والرائب وعصائر الفاكهة قليلة السكر، والسموزي والزبادي بالفواكة جميعا مشروبات رائعة تغذي جسم الحامل الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، ولكن يجب صنعها بالمنزل حتى تكون طازجة وتحصلي على أكبر قدر من الفائدة منها، وحتى تكون قليلة التحلية بالسكر لأنه كثرة السكر بالطعام يسبب أضرار كثيرة على الحمل.
المشروبات الممنوعة في فترة الحمل
- ممنوع تناول الكحوليات.
- ممنوع تناول القرفة أو القرفة باللبن لأنها تعرض الأم للنزيف في الفترة الأولى من الحمل وتسبب الإجهاض.
- ممنوع تناول القهوة والكافيين بشكل عام.
- ممنوع تناول المشروبات التي تحتوي على المواد الحافظة مثل العصائر الجاهزة.
- ممنوع تناول المشروبات التي تحتوي على التمر لأنها تحفز الطلق في الفترة الأولى من الحمل.
- يمنع تناول المشروبات التي يدخل بها البيض النئ مثل التي يتناولها الرياضيون حتى لا تتعرض الأم لخطر تسمم بالسالمونيلا.
وبهذا نكون قد تناولنا الحديث عن فوائد وأضرار القهوة للحامل والجنين، وتذكري أن الحمل وصحة الجنين هما مسؤوليتك الأولى، وتحملك أى تغيير بحياتك المعتادة هو أمر ضروري حتى تتخطى هذه المرحلة بأمان لكي وللجنين، ويجب متابعة تطور الجنين مع طبيب النساء، ولا يجب تناول أى أدوية أو مشروبات جديدة قبل سؤال الطبيب عن مدى صحتها لكي وللجنين.
