علاج آلام الركبة للتخلص من مشكلة صحية كبيرة يعاني مها عدد كبير جدا من الرجال والنساء خاصة بعد تخطي الأربعين من العمر، حيث تصاب العظام والغضاريف بالتآكل مما يسبب ألم شديد خاصة عند المشي والحركة .
هذه المشكلة الشائعة تنتج عن وجود إصابة في أجزاء الركبة المختلفة، مثل صابونه الركبة أو أربطتها وغضاريفها، ويعاني المريض من ألم وعد راحة، ويختلف مكان الألم باختلاف السبب الذي يعاني منه المريض .
كل ما يتعلق بألم الركبة وعلاجها وأسبابها وطرق الوقاية معنا الآن عبر السطور التالية .
عناصر المقال
أسباب آلام الركبة
آلام الركبة يمكن أن تحدث لعدة أسباب، أهمها :
– التهاب الركبة والإصابة بالعدوى .
– تمزق الغضروف الهلالي .
– الإصابة بالكسر في عظم الركبة .
– الإصابة بكيس بيكر في الركبة .
– التعرض لإصابة مفاجأة في الركبة كالسقوط والالتواء، مما يسبب ألم شديد وتورم بعد الإصابة مباشرة .
– تلف الأوعية الدموية والأعصاب بسبب التعرض للإصابات أو الضغط على الركبة .
– إصابة الأربطة والأوتار التي تربط عظمة رأس الركبة بسبب الالتواء أو الكدمات .
– حدوث تمزق في الوسائد المطاطية الموجودة بمفصل الركبة .
– تعرض الرباط الصليبي الأمامي والرباط الجانبي الإنسي للتمزق .
– التعرض لخلع الرضفة، خاصة عند الفتيات في المرحلة العمرية بين 13 و18 عام .
– حدوث خلع لمفصل الركبة وهي من الإصابات النادرة والخطيرة التي تتطلب رعاية طبية سريعة .
– تعرض الركبة للإجهاد والضغط حيث يفرط الشخص في الحركة مما يسبب إرهاق للركبة .
– حدوث إصابة في الركبة بسبب الضغط المتكرر عليها والقيام بأنشطة قوية متكررة .
– القيام بأنشطة قوية مثلا القفز وركوب الدراجة لفترة طويلة أو المشي السريع لفترات طويلة يمكن أن يسبب التهاب عظام الركبة .
– حدوث التهاب لكيس السوائل المسئولة عن تليين الركبة أو ما يعرف باسم الالتهاب الكيسي .
– المعاناة من التهاب الأوتار أو حدوث تمزق بها .
– الإصابة بمتلازمة الثنية أي وجود سماكة أو طي في أربطة الركبة .
– الوزن الزائد يسبب ألم في الجزء الأمامي من الركبة .
– التهاب وتهيج الأنسجة الليفية بالركبة أو ما يعرف باسم بمتلازمة الفرقة الحرقفية .
أسباب غير مباشرة لآلام الركبة
يمكن أن يعاني الشخص من آلام في الركبة بسبب الإصابة بأمراض أخرى يكون لها دور كبير في الشعور بالألم في الركبة، مثل :
– الإصابة بهشاشة العظام وهنا يكون الألم شديد في بداية اليوم ويتحسن مع مرور الوقت .
– الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي .
– المعاناة من مرض النقرس .
– مرض الذئبة الحمراء .
– مرض أوسجود شلاتر الذي ينتج عنه الشعور بالألم والتورم في الركبة خاصة عند الأولاد في المرحلة العمرية من 11 إلى 15 سنة .
– حدوث عدوى جلدية .
– الإصابة بعدوى في المفاصل أو الجراب أو العظام يسبب ألم يؤثر في قدرة المريض على تحريك الركبة .
– وجود مشكلة في عظمة الورك .
– مشكلة العصب المضغوط .
– التهاب الغضروف يسبب الشعور بألم في الركبة .
– انخفاض إمدادات الدم للعظام والغضاريف .
نصائح لعلاج آلام الركبة
يعتمد علاج آلام الركبة واختيار الوسيلة المناسبة للتخلص من المشكلة على سبب ونوع الإصابة ومكانها وعمر المريض وحالته الصحية، ويشمل العلاج عدد كبير من الاختيارات تتنوع بين العلاج الطبيعي، الأدوية، الراحة والعلاج البدني والجراحة، ويمكن إتباع بعض النصائح للتخفيف من ألم الركبة، هي :
– الابتعاد عن الكسل والخمول، حيث يسبب ذلك ضعف العضلات وزيادة ألم المفاصل .
– ممارسة تمارين رياضية آمن للركبتين .
– ممارسة تمارين رياضية تساعد في تقوية عضلات الركبتين وترفع من مرونتها .
– ممارسة تمارين رفع الأوزان تحت إشراف أخصائي العلاج الطبيعي .
– ممارسة تمارين الكارديو والسباحة والمشي الخفيف وركوب الدراجة الثابتة حيث تعالج هذه التمارين مشكلة تصلب العضلات .
– تجنب التعرض للإصابات والسقوط بالاعتماد على وسائل مساعدة عند المشي وإتباع كافة الاحتياطات التي تحمي المريض من حدوث مثل هذه المشكلات .
– ضرورة الراحة وعدم إجهاد عظام الركبة .
– استخدام كمادات الثلج تساعد في علاج آلام الركبة والتخلص من التورم خاصة الناتجة عن الإصابات والتهابات المفاصل .
– ارتداء ضمادات ضاغطة .
– الحفاظ على ارتفاع الركبتين عند النوع والجلوس .
– استخدام كمادات باردة من خلال وضع منشفة بداخلها قطع ثلج على الركبة في حالة حدوث إصابة خلال 48 حتى 72 ساعة، ثم يتم استخدام كمادات دافئة 3 مرات يوميا لمدة 20 دقيقة .
– التخلص من الوزن الزائد لتقليل الضغط على الركبتين .
– استخدام عجاز عند المشي لتقليل العبء على الركبتين .
– استخدام أربطة ضاغطة وجبائر بعد استشارة الطبيب للحفاظ على ثبات وتوازن المريض .
– العلاج الصيني من خلال الوخز بالإبر يساعد كثير في تخفيف ألم الركبة .
– استخدام الأحذية المريحة والطبية يساعد كثيرا في تخفيف ألم الركبة .
– تجنب ممارسة التمارين الشاقة مثل القفز والجري السريع للحفاظ على الركبة من الإجهاد .
– ضرورة استشارة الطبيب على الفور في حالة الشعور بأي ألم في الركبة أو التعرض لإصابة حديثة، حيث يساعد سرعة العلاج في السيطرة على المشكلة وتقليل الألم .
– تجنب الجلوس بوضع ساق على الأخرى لتجنب الضغط على الركبة .
علاج آلام الركبة باستخدام الأدوية
توجد مجموعة من الأدوية يمكن استخدامها لعلاج آلام الركبة تحت الإشراف الطبي، من أهمها :
– الأدوية المضادة للالتهاب تساعد في تخفي الألم والالتهاب، مثل أدوية ديكلوفيناك وايبوبروفين ونابروكسين وسيليكوكسيب .
– حقن كورتيكوستيرويدات التي يتم حقنها بمفصل الركبة لتقليل الالتهاب وتخفيف الألم .
– العلاج بحقن هيالورونيك الزيتية حيث تساعد في تحسين قدرة الركبة على الحركة بمرونة بدون ألم .
– استخدام حقن البلازما بالصفائح الدموية، وتفيد في علاج الألم والالتهاب عند المرضى الأصغر سنا من لديهم التهاب بسيط في المفاصل .
علاج آلام الركبة عن طريق الجراحة
أحيانا لا يستجيب بعض المرضي للعلاج بالأدوية أو من خلال تحسين نمط الحياة اليومية، ومع استمرار الألم وتأثر نشاط المريض وحياته يضطر الطبيب للجوء للجراحة لعلاج المريض ومساعدته في التخلص من الألم، ومن أشهر الخيارات الجراحية المتاحة :
– جراجات تنظير المفاصل، حيث يتم عمل شقوق صغيرة حول مفصل الركبة ثم يتم إدخال كاميرا بألياف ضوئية مع أدوات دقيقة داخلها، ومن خلال هذا الإجراء يتم التخلص من الغضروف التالف وإصلاحه مع إعادة بناء الأربطة التي تعرضت للتمزق .
– إجراء جراحة لاستبدال جزء من الركبة، حيث يتم إزالة الجزء التالف واستبداله بجزء معدني أو بلاستيكي مع الحفاظ على الأجزاء الغير تالفة .
– جراحة استبدال مفصل الركبة بالكامل، حيث يتم إزالة العظام والغضاريف التالفة من عظمة الفخذ ورأس الركبة والظنبوب ليتم استبداله بمفصل مصنوع من الألمونيوم أو البلاستيك .
علاج آلام الركبة يعتمد على التشخيص السليم وسرعة العلاج، حيث يحدد الطبيب أسباب المشكلة ويصف النظام العلاجي المناسب للحالة لحماية المريض من الألم والتهابات .
