من أكثر الأمراض المنتشرة بين الناس ، يصيب الرجال أكثر من النساء ويؤدي عدم علاجه مباشرة إلى الإصابة بمضاعفات كثيرة كتصلب الشرايين والتعرض للجلطات والسكتات القلبية وربما يؤدي إلى الموت بعدها وسنقدم لكم في هذا المقال من موقع صيدلية هذا المقال بعنوان كيفية علاج ارتفاع ضغط الدم بالطرق العلاجية والاعشاب الطبيعية
عناصر المقال
ما هو ارتفاع ضغط الدم ؟
هو مرض يزداد فيه الضغط الانبساطي لا ندفاع الدم في الاوردة عن 90 ملم زئبق و يزيد الانقباضي عن 140 ملم زئبق، وتزداد قوة ضخ الدم داخل الشرايين بصورة كبيرة جدا وخطرة على الانسان
نصائح هامة يجب اتباعها لعلاج ارتفاع الضغط المرتفع والوقاية
- الابتعاد عن الأمور التي تثير القلق والتوتر وتذيد من الضغوط النفسيةوالتوتر العصبي والذهني
- فقدان الوزن الزائد وممارسة التمارين الرياضية.
- تجنب تناول الأطعمة المعلبةوالتي تحتوي على نسب كبيرة من الأملاح.
- تناول الخضروات والفواكه بصورة كبيرة وخاصة التي تحتوي على البوتاسيوم كالموز
- الابتعاد عن شرب المشروبات الكحولية.
- الابتعاد عن التدخين
- تجنب تناول الاطعمة الدسمة والغنية بالدهون
ما هي العوامل التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم ؟
- ازدياد الضغوط النفسية
- ازدياد وتيرة القلق والتوتر
- التدخين، تناول الكحول،
- الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة
- عوامل وراثية،
- تناول أطعمة تحتوي كميات كبيرة من الملح
- الانفعالات والعصبية المفرطة
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم المفاجئ ؟
في الواقع ، هناك أسباب عديدة لارتفاع ضغط الدم المفاجئ ويقلق الكثير من الناس حول كيفية تجنبها تمامًا ، ومن هذه الأسباب ما يلي:
- التدخين؛ يعد التدخين بما يحتويه من مواد كيميائية ، وأبرزها النيكوتين ، من أكثر الأشياء ضررًا لجسم الإنسان ، إلى جانب تدمير الأوعية الدموية ، ولهذا السبب في كثير من الحالات ينصح الأطباء بالإقلاع عن التدخين نهائيًا.
- إذا قمت ببعض التمارين والأنشطة الرياضية بشكل مستمر ويومي ، فإن هذه التمارين ستكون شديدة وغير مريحة للجسم والأوعية الدموية ، مما سيؤثر على الارتفاع المفاجئ في ضغط الدم.
- يعاني بعض الأشخاص من أمراض الأوعية الدموية.
- يعد تلف الكلى السبب الأكثر شيوعًا لارتفاع ضغط الدم المفاجئ.
- تناولي كمية كبيرة من المسكنات التي يجب أن يصفها الطبيب.
- استخدام بعض المواد المخدرة التي تؤدي حتما إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم ، مثل الماريجوانا ، بالإضافة إلى الكوكايين.
- الألم الجسدي المستمر والتوتر المصاحب للإنسان.
- نوبات من القلق والتوتر الشديد التي تجعل الشخص عرضة للاكتئاب.
- عدوى الغدة الكظرية مع بعض الأورام وإصابات العمود الفقري.
- تصلب الشرايين.
- تناول كميات كبيرة من المشروبات المحتوية على الكافيين وكذلك شرب الكحول مما يؤثر بدوره على هرمونات الجسم.
لذلك ، يجب الالتزام بالنظام الغذائي الذي يصفه الطبيب ، والذي يعد أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع ضغط الدم المفاجئ ، يجب التخلي تمامًا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم ، بالإضافة إلى تلك التي تحتوي على كمية كبيرة من الملح.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم ؟
- الشعور بالصداع
- ضيق التنفس
- ضعف الرؤية
- وإرهاق وتعب شديدين
- طنين الأذن
- وذبحة صدرية
- فشل كلوي
- وأزمة قلبية
علاج ارتفاع ضغط الدم بالعلاج الدوائي
الذهاب للطبيب لقياس اضغط والحصول على الادوية والاقراص التي تساعد على انخفاض ضغط الدم بطرق سريعة ومباشرة
علاج ارتفاع الضغط في الطب البديل والأعشاب
- الكرفس: مفيد جدا لعلاج ارتفاع ضغط الدم عن طريق تناوله ووضعه مع القليل من الماء وشربه مرتين في اليوم.
- الثوم: يعمل الثوم على خفض ضغط الدم كما انه يقلل الكولسترول ،بلع فص من الثوم على الريق او اضافته للطعام
- الطماطم: تحتوي على كمية كبيرة من حمض الجاما الذي يخفض ضغط الدم المرتفع.
- الزعفران: يحتوي على نسبة كبيرة من مادة كورسيتين التي تخفض ضغط الدم ويفضل استخدامه في الطهي، أو شربه.
- الجزر: يحتوي على مركبات تخفض الضغط المرتفع يفضل بتناوله بشكل كبير، أو عصره وشربه
- البروكلي: يحتوي على كمية كبيرة من مادة الجلوثاثيون التي تخفض ضغط الدم
- التفاح: يقوم التفاح بخفض ضغط الدم عن طريق تقشيره، وتجفيف قشورة جف، ثمّ طحنها، وشربها بعد غليها مرتين في اليوم.
- الليمون: يؤدي تناول الليمون بشكل منتظم إلى منع تصلب وانسداد الشرايين، فيعمل على خفض الضغط المرتفع ومكن شربه مع كوب من الماء الدافئ على الريق .
- الموز: البوتاسيوم الموجود في الموز يساعد بشكل كبير في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
- الشمندر: شربه على شكل عصير يومياً.
- الكركديه: يعتبر من أفضل الوسائل الطبيعية التي تخفض ارتفاع ضغط الدم بفعالية كبيرة شربه على شكل عصير بارد او ساخن
- منقوع الدوم :يعتبر منقوع الدوم من افضل الوسائل لخفض ضغط الدم بصورة كبيرة وامنه ويمكن شربه على شكل عصير يوميا
