فقر الدم أو الأنيميا، تحدث بسبب نقص في كريات الدم الحمراء، ويحدث هذا بسبب نقص في كمية الغذاء المتناولة يومياً وذلك نتيجة لعدم احتوائها علي جميع العناصر الغذائية التي يحتاج الجسم وتظهر أعراضها علي هيئة جفاف في الجلد واصفرار الوجه وغيرها، فتابعونا في هذا المقال لمعرفة المزيد حول علاج الأنيميا بالغذاء.
علاج الأنيميا بالأعشاب وأهم أعراضها
أسباب الإصابة بالأنيميا
-
تحدث الأنيميا بسبب نقص الحديد في الجسم يحدث فقر الدم مما يؤثر علي أداء الجسم.
-
تظهر الأنيميا في الجسم أيضا نتيجة نقص في كرات الدم الحمراء نتيجة لقلة فرازها بواسطة هيموجلوبين الدم.
-
عدم تناول الوجبات التي تحتوي علي كمية الفيتامينات المطلوبة التي لا غني عنها للجسم.
علاج الانيميا الحادة وفقر الدم وأشهر أعراض الانيميا
-
تناول الوجبات السريعة بكثرة وقله احتوائها علي العناصر الغذائية.
-
قد يكون سبب تواجد الخلايا الخبيثة بالجسم سبب في قلة افراز خلايا الدم الحمراء حيث تؤثر الادوية الكيمياوية علي افراز الدم.
-
تناول بعض المشروبات بكثرة خاصة المهدئات وكذلك الكافيين مثل القهوة والشاي يسبب الأنيميا.
سعر ومواصفات أكياس VERONY فيرونى لعلاج الأنيميا ونقص الحديد
أعراض الإصابة بالأنيميا :
- الإصابة باضطرابات في المعدة.
- الإصابة باضطرابات في ضربات القلب.
- الإصابة باضطرابات في الجهاز التنفسي.
- الإصابة بقلة المناعة المكتسبة مما يسهل مهاجمة الجسم بالأمراض.
- الإصابة بالضعف العام للجسم.
- ظهور تغيرات في الجلد.
- الشعور بالبرد.
- فقدان في التركيز.
- ظهور النسيان في بعض الأحيان لبعض الذكريات.
- قد يصاب الشخص بصداع نصفي أو كلي نتيجة نقص الدم الواصل من المخ لباقي اعضاء الجسم.
- الشعور بالإجهاد دون بذل مجهود.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: سعر ومواصفات كبسولات HAEMA – CAPS هيما كابس لعلاج الأنيميا
أغذية لعلاج الانيميا
هناك الكثير من الأغذية التي يجب تناولها بشكل يومي حتي تحمي نفسك لنقص العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وخاصة الأغذية التي تساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء وعنصر الحديد المسئول عن تقوية الجسم ونشاطه، والأغذية هي عبارة عن التالي :
-
الخضروات الورقية:
تحتوي الخضروات الورقية علي نسبة حديد تعادل نسبة الحديد الموجودة في اللحوم حيث يتناولها النباتيون كبديل للحوم وعلي سبيل المثال السبانخ، الفجل، الجرجير، ورق العنب، ورق الجوافة، الكزبرة، الحلبة الخضراء، الكرنب، البقدونس، الخس، وغيرها من الخضروات المفيدة.
-
الفواكه والخضروات:
-
كل أنواع الفواكه تستخدم في علاج الأنيميا ولكن يوجد بعض الأنواع التي يجب الإكثار منها نظراً لما لها من فوائد تساعد في علاج فقر الدم وعلي سبيل المثال الخوخ، المشمش، الموز، الرمان، فهذه الفاكهة تزيد من نسبة الحديد الموجودة بالدم.
-
الخضروات مثل الفاصوليا، البزلاء، الطماطم، الباذبجان، العدس، الفلفل الأخضر، البطاطا، الخيار، وغيرها من الخضروات.
-
اللحوم:
يجب علي الشخص الطبيعي أن يتناول الكمية الكافية بدون افراط من اللحوم حتي لا يتعرض لتراكم الدهون داخل المعدة ويصبح في حالة سمنة شديدة، كما يفضل تناول منتجات الألبان بكل أنواعها باعتدال مثل البيض وهو يحتوي علي نسبة عالية من الحديد ويمكن استخدامه كبديل للحوم للأشخاص الذين يعانون من زيادة الكوليسترول في الدم.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج الانيميا وأسبابها وأعراضها
-
منتجات الألبان:
الأجبان والزبادي واللبن تحتوي هذه المنتجات علي نسب عالية من المركبات والعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم منعاً لحدوث فقر الدم، فيجب علي الأقل تناولها مرة واحدة يومياً، وذلك إذا لم يتناول الإنسان أي نوع من أنواع اللحوم في نفس اليوم.
-
بعض العناصر الأخرى :
توجد بعض الأغذية الأساسية التي تساعد وتسرع من العلاج مثل عسل النحل، فتناول معلقة عسل بشكل يومي، يساهم في تقوية المناعة ويزيد من نسبة الحديد ويساعد في تكوين خلايا الدم الحمراء وتعويض النقص منها، بالإضافة إلي زيت الزيتون، الليمون، زيت الشوفان، زيت الفول السوداني وغيرها، بالإضافة بعض أنواع الحبوب مثل حبوب الذرة الشامية، وحبوب الشعير وغيرها.
6. نظام غذائي لمرضي فقر الدم :
يمكن لمريض فقر الدم الاستعانة بالجداول الغذائية الموضوعة من قبل متخصصي التغذية وتطبيقها بشكل عملي والاستمرار علي تناولها بما يناسبه، يمكن الاستعانة بهرم ماسلو للاحتياجات الغذائية.
يمكنك الإطلاع أيضا علي: علاج فقر الدم بالأدوية والتغذية السليمة
