علاج الانتفاخ والغازات الشديدة في البطن

الانتفاخ يعتبر احد اكثر مشاكل الجهاز الهضمي انتشارا ، وهي من المشاكل التي تسبب ازعاجا كبيرا و كذلك احراج لصاحبها ، وفي بعض الاحيان قد يكون هذا الانتفاخ مصحوبا بألم يصيب المعدة ، ولذلك يلجأ الكثيرين الى تناول الادوية الطبية او شرب المشروبات التي تساهم في التخلص من هذه المشكلة ، ولكن قبل البدء في شرب هذه المشروبات او استعمال اي من الادوية يجب اولا تحديد سبب الانتفاخ ، واليوم ومن خلال موقع الصيدلية سنتعرف على اسباب انتفاخ البطن بالاضافة الى اعراضه وغير ذلك من المعلومات المهمة و المفيدة ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

اسباب انتفاخ البطن

1. يحدث الانتفاخ لاسباب مختلفة منها سرعة تناول الطعام ودخول كميات من الهواء إلى المعدة.
2. تناول بعض المواد التي تزيد من تهيج القولون وتسبب الانتفاخ.
3. عدم هضم الكربوهيدات في الجسم والامعاء بطريقة كاملة و صحيحة بسبب نقص الانزيمات التي تقوم بهذا الدور.
4. من أسباب الغازات في المعدة كثرة تناول العلكة.
5. يعتبر التدخين احد اهم الاسباب التي تؤدي الى انتفاخ البطن.
6. قد يحدث الانتفاخ نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام في وجبة واحدة ، فضلا عن الاصابة بحالات القولوت العصبي المزمن.
7. المأكولات الحارة والحارقة والتوابل من مسببات الانتفاخ في المعدة ، بالإضافة الى حالات حساسية اللاكتوز.
8. عدم مضغ الطعام بصورة جيدة ، مع شرب المياه الغازية أو الماء أثناء الطعام.
9. قد يكون انتفاخ البطن ناتج عن استعمال انواع معينة من الادوية مثل المضادات الحيوية.

أعراض انتفاخ البطن

هناك مجموعة من الاعراض التي يدل ظهورها على الاصابة بانتفاخ البطن ، وهذه الاعراض تتمثل فيما يلي :

1. خروج الغازات بصفة مستمرة.
2. الشعور بآلام حادة في المعدة.
3. الشعور بآلام شديدة في القولون.
4. التجشؤ بصفة مستمرة.
5. في اغلب الحالات يصاحب انتفاخ البطن نوبات من الامساك او الاسهال والذي يكون في الغالب مستمر و قوي.
6. زيادة حجم البطن عن الطبيعي.

علاج انتفاخ البطن

هناك مجموعة من النصائح و الارشادات التي يفضل اتباعها من اجل التخلص من مشكلة انتفاخ البطن ، وتتمثل اهم هذه الارشادات فيما يلي :

1. اتباع نمط حياة صحية ويشمل ذلك الابتعاد عن الاطعمة التي تؤدي الى الاصابة بانتفاخ البطن.
2. في بعض الحالات قد يصف الطبيب مجموعة من الأدوية التي تعمل على خروج الغازات وتقليل آلام المعدة مثل :  جاست ريج ، سبازموديجستن ، بالاضافة الى حبوب الفحم النشط مثل اوكاربون.
3. اذا كنت مصاب بحساسية من اللاكتوز لابد من مراعاة هذا الأمر.
4. شراء انزيم اللاكتاز من الصيدلية واستعماله فهو فعال في هضم اللاكتوز ، حيث يمكن اضافة قطرات من اللاكتاز السائل إلى الحليب ، كما يمكن  مضغ أقراص اللاكتاز قبل البدأ في تناول الطعام.
5. الحرص على تناول الاطعمة الغنية بالالياف بصفة يومية.
6. تجنب القيام ببعض الامور او العادات مثل مضغ العلكة باستمرار او تناول المواد الصلبة و كذلك التجشؤ بصفة مستمرة.
7. شرب كمية كافية من المياه يوميا.
8. الاهتمام بمضغ الطعام بصورة جيدة.
9. الابتعاد عن تناول الاطعمة التي تحتوي على املاح الصوديوم.
10. تقسيم الوجبات على مدار اليوم وذلك لانه يساهم في استرخاء العضلات.
11. الامتناع بصورة نهائية عن التدخين بالاضافة الى الابتعاد عن الاشخاص المدخنين لان استنشاق الدخان الصادر من السجائر يسبب الانتفاخ ايضا.
12. الحرص على ممارسة الرياضة بصفة مستمرة ، حيث ان الرياضة تعمل على المحافظة على حركة الامعاء طبيعية.

أطعمة تسبب انتفاخ البطن

1. من الأكلات التي تسبب الانتفاخ : الفاصوليا ، لانها تحتوي على مادة الرافينوز التي تسبب الغازات.
2. الألياف : سواء الألياف القابلة للذوبان او الغير قابلة للذوبان ، مثل  الشوفان و الفواكه ، حيث  تمر كما هي دون تغيير من خلال الأمعاء ، و بالتالي تتسبب في انتفاخ البطن.
3. النشويات :حيث تقوم بانتاج الغازات في الأمعاء الغليظة ، مثل المعكرونة والقمح.
4. الفواكه التي تحتوي على السوربيتول ، مثل التفاح والكمثرى والخوخ.
5. الفركتوز وهو موجود بكثرة في  البصل و الكمثرى و كذلك في القمح.
6. يوجد أطعمة أخرى مثل الحلوى الصلبة ، القمح ، الموز ، المشمش ، البروكلي والزبيب.

الأطعمة التى تقلل من انتفاخ البطن

فيما يلي بعض الاطعمة التي تعتبر فعالة في التخفيف من انتفاخ البطن ، وتتمثل هذه الاطعمة فيما يلي :

1. السبانخ.
2. الشمر.
3. الخيار.
4. الزبادي.
5. الاناناس.
6. العسل الخام.
7. القرفة.

أعشاب مفيدة في علاج الانتفاخ

1. الحبهان ، و هو من الأعشاب التي تزيل غازات البطن ، وتزيل الحموضة أيضا ، و يمكن مضغ فصوص من الحبهان ، أو وضعه في الطعام .
2. القرفة تساعد في التخلص من الغازات ، وأيضا تقلل من آلام القولون العصبي.
3. الكركم يعتبر من التوابل التي تعطي الطعام نكهة مميزة ، ويساعد في  التغلب على الانتفاخ.
4. البابونج : يساعد على علاج آلام عديدة في الجهاز الهضمي، مثل الحموضة وارتجاع المريء والقولون العصبي.

قدمنا لكم أهم طرق علاج الانتفاخ ، سواء عن طريق تغيير نمط الحياة الغذائي وتجنب الاطعمة التي تسبب الغازات، أو الاكثار من الأطعمة التي تريح المعدة بشكل كبير ، وفي حالة استعمال اي دواء فيمنع تماما استعمال اي ادوية بدون استشارة الطبيب ولكن في جميع الحالات يفضل البدء باستعمال انواع العلاج بواسطة المشروبات الطبيعية .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بمشاكل الجهاز الهضمي و كيفية علاجها من خلال موقع الصيدلية.