علاج الزغطة ، من الأمور البسيطة ولكن قد يجهلها الكثير من الناس، كما ان الفواق او الزغطه من الامور التي قد تسبب مضاعفات في حالة تركها دون علاج، أو استشارة الطبيب ، اليكم المزيد حول علاج الزغطه.
عناصر المقال
طرق فعالة لعلاج الزغطة
تتعدد طرق علاج الزغطه وفقا لقوتها من الدرجة البسيطة الى المتوسطة إلى الشديدة، وحيث توجد طرق تقليدية معروفة ولكن في حالة الزغطه الشديدة والقوية يمكن اللجوء الى الجراحة والعقاقير الطبية، اليكم بعضا من الطرق التقليدية لعلاج الزغطه البسيطة.
- يمكن أخذ نفس عميق وحبسه داخل الرئتين، ومن ثم تكرار هذه الخطوة أكثر من مرّة، حيث سيتم استرخاء الحجاب الحاجز وتتوقف الزغطة.
- من الطرق القديم والمشهورة في علاج الزغطة، تذويب قطعة من السكّر في الفم .
- يمكن شرب الماء بطريقة سريعة.
- من الحركات التي تجدي نفعا مع الزغطه البسيطة ضغط عضمة الحجاب الحاجز عن طريق ضم الرجلين الى البطن.
- من الطرق التقليدية والقديمة للغاية في علاج الزغطه البسيطة، تناول مكعبات الثلج أوشرائح من الليمون الطازج.
- كما يمكن تدليك المنطقة المجوّفة من باطن الرجل،لان كل منطقة موجودة في باطن الرجل تعني في الأساس بأجزاء معينة في الجسم.
- قد يفيد في بعض الحالات العمل مضغ العلكة لفترات طويلة ويرجع ذلك لانها تزيد من اللعاب الموجود في الفم.
- يمكن ممارسة رياضة القلب من خلال الوقوف على الرأس بدلاً من القدمين.
- ينصح الكثير من الأطباء بتناول كوب من الشاي أو البابونج الدافئ.
- من الحركات الشهيرة في علاج الزغطه والتي يلجإ إليها الكثير من الأطفال، استخدام كيس بلاستيكي ونفخ الهواء داخله.
- من الحركات التي قد تفيد في علاج الزغطه، الجلوس مع معانقة الركبتين في وضع قريب من الصدر.
- كما يمكن وضع الإصبع في الحلق لتحفيز انغلاق مجرى التنفس.
- يمكن الانحناء للأمام مع الضغط على الصدر بلطف.
أساليب مختلفة لعلاج الزغطة
تقنيات التنفس والوضعية
يُعتقد أن الطريقة التي يحتفظ بها الجسم بثاني أكسيد الكربون (CO2) ، يمكنها إرخاء الحجاب الحاجز وإيقاف التشنجات التي تسبب الفواق ، على النحو التالي:
- احبس أنفاسك: استنشق بعمق واستمر في الانتظار لمدة 10 إلى 20 ثانية ، ثم استنشق ببطء وكرر حسب الحاجة.
- الاستنشاق من الكيس: ضع كيسًا بلاستيكيًا على فمك وأنفك واستنشق أكثر من مرة حتى تختفي الفواق.
- خذ نفسًا عميقًا: ارفع ذراعيك وانتظر 30 ثانية حتى تهدأ الفواق.
نقاط الضغط
يمكن أن يساعد الضغط على مناطق معينة من الجسم على إرخاء الحجاب الحاجز وإعادته إلى حالته الطبيعية ، بما في ذلك:
- ضع إبهامك في فمك واضغط على منتصف سطح الفك العلوي واحبس أنفاسك لمدة 10 ثوانٍ.
- اجلس في وضع مريح واسحب فخذيك نحو معدتك لمدة دقيقتين للسماح للحجاب الحاجز بالعودة إلى وضعه الطبيعي.
- امسك طرف لسانك واسحبه برفق مرة أو مرتين لإرخاء الأعصاب والعضلات في حلقك.
- استخدم يدك للضغط على الحجاب الحاجز لتدليك المنطقة الواقعة أسفل قاعدة عظمة الصدر مباشرة.
- اضغط بإصبعك على أنفك وأغلقه تمامًا عند شرب الماء.
- استخدم إبهامك للضغط على راحة يدك الأخرى.
- قم بتدليك الشريان السباتي ، الموجود على جانب رقبتك ، في حركة دائرية لمدة 5 إلى 10 ثوانٍ.
علاج الزغطه بالأدوية
في حالة فشل كل الطرق السابقة في علاج الزغطه لابد من التوجه للطبيب منعا لحدوث المزيد من المضاعفات، ومن الأدوية التي تعمل على تخفيف وتوقف الزغطه، مرخيات العضلات، كلوربرومازين، ميتوكلوبراميد، باكلوفين.
علاج الزغطه عن طريق التدخل الجراحي
بالطبع لايكون التدخل الجراحي الا عن طريق الطبيب المعالج وفقا للحالة المرضية، ومدى قوة ومسببات الزغطة، حيث يمكن اجراء جراحة للأعصاب الفرينية وهو العصب الذي يتحكم في الحجاب الحاجز.
ما هي الزغطه
- الزغطة، أو الحازوقة، أو الفواق، هي عبارة عن مجموعة من الحركات أو الانقباضات المتتالية والمتكرّرة من الحجاب الحاجز .
- حيث ان لسان المزمار في كل مرّة مع الهواء، يؤدي لإصدار الصوت الذي نسمعه لا وهو الفواق او الزغطه.
- وفي الغالب تختفي الزغطة بعد فترة قصيرة ولكنها في بعض الأوقات قد تدوم وقتا طويلا وهو الأمر الذي يسبب المزيد من الإرهاق للحجاب الحاجز وللجهاز التنفسي بشكل عام.
أسباب الزغطه
- للاسف فان أسباب الزغطه متعددة على نحو بالغن ولكن بشكل عام يوجز الأطباء أسباب الزغطه ما بين ، تناول الأطعمة الحارّة والحريفة.
- كما أن وجود الأورام في منطقة الدماغ قد تسبب الزغطه.
- وبشكل عام من مسببات الزغطة، الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- هناك بعض الأدوية التي قد تسبب الزغطه كأثر جانبي لها.
- مما لاشك فيه أن تناول الطعام بسرعة كبيرة من مسببات الزغطه.
- الإصابة بسكتات دماغية، دائما ما يصاحبها الزغطه.
- قد يسبب الجفاف ونقصان السوائل في الجسم الزغطه.
- قد يسبب أيضا عسر الهضم أو التعرّض للتوتر والضغوطات النفسية والعصبية نوبات من الزغطه.
- من أهم مسببات الزغطه التي قد يغفل عنها الكثيرون، الأمراض التي تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز، فضلا عن الخضوع لعملية جراحية في البطن.
قدمنا لكم المزيد من المعلومات حول علاج الزغطه، سواء عن طريق مجموعة من الحركات المختلفة التقليدية والمشهورة، او تناول المياه او السكر والليمون، او الأدوية والتدخل الجراحي الذي يحدده الطبيب المعالج فقط.
