يعتبر الزكام من الأمراض الفيروسية المعدية التى تقوم بإصابة الجهاز التنفسى العلوى، والمعروف بمرض التهاب البلعوم الأنفى الفيروسى الشديد، وأيضا الزكام الشديد، هو من أكثر أنواع الأمراض المعدية انتشاراً بين الأفراد ويؤدى إلى زيادة فيروسات الأنف أو الفيروسات التاجية، وبالرغم من تواجد أكثر من 200 فيروس يتسبب بحدوث الزكام فلا يتمكن الجسم من مقاومتها كلها.
شاهد هنا:مواصفات دواء ercefuryl 200 mg إرسيفيوريل لعلاج الاسهال
عناصر المقال
علاج الزكام والاحتقان
أثناء عدم تواجد اى علاج يحد من الزكام بصورة كاملة فقد لجأ العديد من المرضى باستخدام طرق منزلية دون استعمال الدواء ومن هذه الطرق مايلى:
يجب على المريض أن يقوم بتنظيف الأنف بشكل مستمر عن طريق استعمال المناديل الورقية، وذلك بدلاً من إرجاع المخاط، وينصح بعد النفخ الشديد الذى قد يؤدى لحدوث ألما شديدا فى الأذنين.
ويمكنك استخدام الخطوات الآتية لكى تنظفها بالطريقة السليمة:
- اضغط على فتحة أنف واحدة بإصبعك حتى تقوم بتفريغ الناحية الأخرى.
- يجب القيام بنفس الخطوة السابقة وعكس الفتحة المقفوله.يجب غسل اليدين جيدا عقب تنظيف الأنف.
- أخذ أوفر من الراحة لكى تساعد جسمك فى إنتاج الطاقة وانطلاقا إلى الجهاز المناعي لكى يقوم بالسيطرة على المرض.
- يجب التغرغر بالماء مع اضافة ملعقة صغيرة من الملح لأن هذا يساهم فى ترطيب الحلق والحنجرة ويحد من الشعور بالألم، ويصنح باستعمالها اربع مرات يومياً.
- تناول مشروبات ساخنة تعمل على الحد من الاحتقان، أيضا تساعد فى عدم الشعور بالجفاف وتوفير الراحة اللازمة، فإن هذه المشروبات تعمل كمسكن للاغشيه المصابة داخل الأنف والحنجرة.
- يمكنك الاستحمام بحمام البخار، حيث أنه يساهم فى ترطيب الأنف.
- عمل كمادات باردة أو ساخنة، فهى تعمل على مد الجسم بقسط كبير من الراحة وذلك عن طريق وضعها عند منطقة الجيوب الأنفية.
- استخدام وسادة أخرى أسفل الرأس، فعندما تكون الرأس أعلى من مستوى الجسم، يساهم ذلك فى تحسين اصراف المخاط المتواجد بمنطقة الأنف.
- يساعد استنشاق البخار على تفكك المخاط العالق بالانف.
شاهد هنا:سعر ومواصفات دواء اومبيرازول Omeprazole لعلاج قرحة الاثني عشر
الفيتامينات والمعادن لعلاج الزكام والاحتقان:
يتناول العديد من المرضى الأحماض الغنية بفيتامين C لكى تقوم بعلاج الزكام ومنها:
تناول الأطعمة الغذائية التى تحتوى على فيتامين C، قد أثبتت الأبحاث العلمية الحديثة أن الأطعمة التى تحتوى على الزنك، تعمل على تقليل فترة المرض وايضا علاج الآثار التى تصيب المريض، يتوافر الزنك فى العناصر الحيوانية أكثر من توافره فى العناصر النباتية.
أهم العناصر الغنية بالزنك:
اللحوم الحمراء التى لا تحتوى على الدهون، المأكولات البحرية.
وأيضا يتوافر الزنك فى خبز القمح الكامل، الحبوب، البقوليات المجففة.
الاعشاب والغذاء وعلاقتها بعلاج الزكام:
يوجد العديد من أنواع الأطعمة التى تساعد بصورة كبيرة فى علاج الزكام ومن أهمها ما يلي:
- تناول حساء من الدجاج والذى يحتوى على بعض من الخضروات التى تقوم بتحفيز جهاز المناعة والتصدى للمرض.
- تساعد بذور الزنجبيل فى علاج الزكام وتهدئة السعال الذى قد يعانى منه المريض وأيضا تهدئة الحنجرة وعلاج الاحتقان.
- يساهم العسل على محاربة الم الحلق ويخفف من السعال، حيث أنه يمتلك خواص مضادة للميكروبات.
- يمكن للمريض تناول الثوم خلال النظام الغذائي، حيث أنه يحتوى على عنصر الاليسين والذى يعمل على محاربة الميكروبات.
- ينصح بتناول الزبادى التى تعمل على تحفيز عمل المناعة، وذلك بسبب احتوائها على البروبيوتيك والذى يعتبر صاحب للبكتيريا المفيدة فى المعدة.
- ينصح بتناول البهارات التى تحتوى على مركب الكابسيسين والذى يعد معالج طبيعي لمحاربة الزكام، يساهم هذا المركب عل تفكك المخاط، الشعور براحة من احتقان الأنف المصاحب للزكام.
- يساعد تناول اللبن المضاف إليه الزنجبيل المطحون والكركم على تخفيف أعراض الزكام.
شاهد هنا:سعر ومواصفات أقراص Ridon ريدون لعلاج الهوس الاكتئابي والفصام
علاجات غريبة للاحتقان والزكام:
هناك بعض الدول التى تقوم باستخدام علاجات غير متعارف عليها ومن هذه العلاجات مايلى:
مشروب كوجول موجل:
هو عبارة عن مشروب من أصل روسى و اكرانى، يحتوى على صفار البيض مضافاً له ملعقة صغيرة واحدة من العسل الأبيض أو السكر(حسب الرغبة) مع نصف كوب من اللبن الساخن.
عشبة أي يي:
هى عشبة صينية المنشأ،حيث يقوم الصينيين بإشعالها لأنهم يعتقدون أنها تحتوى على خصائص فعالة فى علاج الزكام.
الكاكاو الساخن:
يحتوى الكاكاو على عناصر ومضادات أكسدة تساعد فى محاربة السعال، حيث يمكن صنع الكاكاو الساخن عن طريق الشوكولاته الخام و لبن قليل الدسم.
اللفت:
هى أكلة من أصل إيراني،ويحتوى اللفت على العديد من الفيتامينات ومنها A و B و C،حيث يقوم المصاب بطبخ اللفت ثم هرسه لعلاج مرض الزكام.
