يعد السكر من اكثر الأمراض انتشارا نتيجة العادات الغذائية الخاطئة وأيضا العوامل الوراثية, مرض السكر ليس خطر في الإصابة به فحسب بل انه يجلب معه العديد من الأمراض لذلك لابد من الاهتمام بالعلاج واتباع كل التعليمات التي تساعد علي التحكم في المرض, معنا في المقال معلومات مهمة عن مرض السكر وكيفية التحكم في أعراضه .
عناصر المقال
أسباب مرض السكر
- اضطراب في وظائف البنكرياس والخلل في إفراز الأنسولين وذلك ناتج عن العادات الغذائية السيئة وكثره تناول السكريات مما يسبب إجهاد علي خلايا البنكرياس, نقص إفراز الأنسولين يؤدي إلي عدم قدره الجلوكوز علي الدخول إلي الخلايا فيرتفع في الدم
- خلل في مستقبلات الأنسولين في الخلايا
- مرض السكر قد يكون وراثيا وقد يكون مكتسب نتيجة العادات الخاطئة في الطعام
أعراض مرض السكر
أعراض السكر من النوع الأول
- الجوع الشديد باستمرار .
- الشعور بالعطش مع الشعور بجفاف في الفم.
- تبول لا إرادي خاصه لدي الأطفال.
- كثره عدد مرات التبول.
- اضطرابات في الرؤية.
- التهابات في المهبل لدي الإناث.
- الشعور بالتعب والضعف العام.
- فقدان الوزن من الممكن الوصول إلي حد النحافة.
- تقلبات مزاجيه
أعراض مرض السكر من النوع الثاني
- الجوع وفقدان الوزن نتيجة عدم حصول الجسم علي القدر الكافي من السعرات الحرارية.
- رائحه النفس الكريهة بسبب تكون الأجسام الكيتونية في الدم.
- ارتفاع السكر في الدم يسبب سحب السوائل من العين مما يؤدي إلي عدم وضوح الرؤية.
أعراض سكر الحمل
- التهابات شديده في الأعضاء التناسلية مع الشعور بالحكة.
- سكر الحمل قد يسبب الإجهاض أو موت الجنين
علاج السكر بالأعشاب
وتعد اكثر أمان من الأدوية
الكركم مع الريحان
يساعد كل من الكركم والريحان على التحكم في مستوي سكر الدم وبقاءها علي المستوي الطبيعي, ويمكنك أن يستخدم بعمل وصفة سهلة مثل الآتي:
- وضع كميه من الكركم و القرنفل والقرفة مع ورقتين من الريحان ثم ضع على هذه المكونات كوب من الماء المغلي وتركها لمدة 10 دقائق ثم قم بتصفية الخليط ويشرب, تكرر مرتين في اليوم سوف تلاحظ انضباط مستوي السكر في الدم كما أثبتت الدراسات أيضا أنها تحافظ علي مستوي ضغط الدم منضبط لذلك تناول القرفة بصوره منتظمة مهم جدا لمرضي السكر
الحلبة
- الحلبة تستخدم منذ سنوات كمشروب مساعد في التحكم بمستوي السكر في الم فهي تعزز من هضم المواد الكربوهيدراتية وتعزز أيضا من إفراز الأنسولين في الدم
- كما أشارت بعض الأبحاث علي قدره الحلبة علي تقليل مستي الكوليسترول الضار في الدم
الحبة السوداء
- أشار بعض الأطباء في العالم إلي فاعليه الحبه السوداء في علاج السكري حيث يساعد تقليل امتصاص الجلكوز في الدم وتحمي خلايا البنكرياس من التلف وتعزز من إفراز الأنسولين كما أنها تنظم من عمل خلايا الكبد
الشعير
- من النباتات التي تثبط من نسبة سكر الدم بفاعليه فهي تحتوي علي قدر وفير من الألياف تلك الألياف لها دور أساسي في تنظيم سكر الدم وخاصه النوع الثاني و يساعد الشعير أيضا علي رفع معدلات الأكسدة في الجسم مما يساعد علي تقليل فرص الإصابة بالتهاب البنكرياس والشعير من اكثر الطرق المتبعة في تناوله هو شراب الشعير فهو سهل وطعمه مقبول
الزنجبيل
- فعال جدا في التخلص من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي والحد من الالتهابات المختلفة يساعد علي ضبط مستوي السكر في الدم ويساعد علي التخلص من السكر الزائد في الدم وخاصه حالات السكر من النوع الثاني
طرق الوقاية من مرض السكر
- ممارسه التمرينات الرياضية بصفه منتظمة لتساعد علي حرق الدهون
- الحد من تناول الحلويات بكثره
- تناول الغذاء الصحي المتوازن الذي يحتوي علي الخضروات والفاكهة والبروتين
- تجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل هذا يسبب اضطراب شديد في وظائف البنكرياس
- تجنب تناول المخبوزات قدر المستطاع
- عدم تناول الخبز الأبيض واستبداله بالخبز الأسمر
نصائح الوقاية من مضاعفات مرض السكر
التثقيف الصحي
في مواجهة مرض السكري ، هناك حاجة للتثقيف الصحي من خلال توجيه المواطنين إلى الوعي الصحي الصحي من خلال التعامل مع المرض ، ويجب أن يكون المريض قادراً على فهم كل التفاصيل المتعلقة بالسكر.
حمية غذائية
لا يوجد ما يسمى بالنظام الغذائي الخالي من السكر ، ولكن هناك نظام غذائي صحي يحافظ على مستوى السكر في الدم ، ولا توجد أطعمة ممنوعة على مرضى السكر ، إلا الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية لا تؤثر على نسبته.
لممارسة الرياضة
يحتاج إلى ممارسة الرياضة لمدة نصف ساعة على الأقل في اليوم ، حتى لو كانت مجرد نزهة على الأقدام ، لما لها من دور كبير في تحفيز تدفق الدم.
حافظ على العلاج المناسب
التقيد الصارم بالدواء والعلاج في الوقت المناسب لتلافي مضاعفات السكر ، مع الحرص على عدم تبادل أدوية السكري بين المرضى دون استشارة الطبيب ، مع العلم أن لكل نوع من أنواع السكر أدوية وعلاجات مختلفة.
المتابعة المنتظمة
من الضروري قياس السكر بشكل دائم ، ويعتمد العدد على الفئة العمرية على سبيل المثال ، يقيس الطفل المصاب بداء السكري من النوع 1 مستوى دمه حوالي 10 مرات في اليوم.
مرض السكر من الممكن أن يتعايش معه المريض اذا التزم بالتعليمات الغذائية وتناول المشروبات والأطعمة المناسبة، وبهذا نكون أنهينا اليوم معكم هذا المقال، ونرجوا مشاركة المقال لتعم الفائدة على الجميع.
