علاج الصداع النصفي بافضل الطرق الطبيعية، هناك أسباب عديدة لحدوث الصداع أو الشعور بالألم في الرأس، حيث قد يكون السبب عضوي مثل الآم الأسنان والأذن وارتفاع في ضغط الدم، وربما يكون السبب نفسي نتيجة حالة نفسية سيئة أو الشعور بالإجهاد والتعب وعدم أخذ قسط من الراحة والنوم بانتظام، وهناك نستعرض أسباب حدوث الصداع النصفي وطرق الوقاية والعلاج إلى جانب نصائح تساعدك في التخلص من الصداع.
ويعتبر الصداع هو العرض الأكثر انتشارا حول العالم، ينتج عن أسباب عديدة ولم يستطع الطب حتى الآن أن يعثر على سبب الصداع وعلاجه، ولكن يمكن تخفيف الألم أو علاج سببه، ويوج أكثر من ٢٠٠ نوع من أنواع الصداع، وكل نوع له سبب وعرض مختلف عن الآخر، وتختلف أيضا في شدتها.
ويعتبر النوع الأكثر شدة في الألم والأعراض هو الذي يحدث في مؤخرة الرأس وينتج عنه شعور بالقئ والغثيان، والشعور بالدوران وتشويش الرؤية، يجب عليك البحث عن سبب تكرار وجع الصداع والعمل على علاجه والتخلص منه.
شاهد الآن: سعر ومواصفات اقراص تلفاست Telfast لعلاج الرشح وأعراض الحساسية
طرق طبيعية للتخلص من الصداع
- يجب ارتداء نظارة شمسية في داخل وخارج المنزل، إذا كنت تعاني من الحساسية الشديدة تجاه الضوء.
- يجب البعد عن القلق والتوتر الشديد لأنهما عاملان مسببان للصداع أحيانا، وذلك من خلال تفريغ شعورك بالتوتر والطاق السلبية التي تملؤك من خلال ممارسة بعض التمارين الرياضية أو الذهاب إلى المشي لأنه يشعرك بالراحة والهدوء ويصفي.
- إذا كنت تشعر بالصداع نتيجة شم روائح أو عطور، ننصحك بشم زيت النعناع أو حبوب القهوة لأنها تخلصك من هذا الألم.
- وإذا كنت تعاني من الشعور بالصداع بسبب الضغط على الجيوب الأنفية بسبب ارتفاع في الحرارة، ننصحك عزيزي المصاب بوضع كمادات ماء دافئة على أنفك ووجهك.
- يجب الابتعاد عن ضوء الهاتف المحمول والأجهزة الألكترونية لأن ضوئها هو أحد مسببات الصداع، أو على الأقل ترشيد استهلاكك لها.
- تعتبر الزوجية هي أحد العلاجات التي تساعدك في التخلص من الصداع بسبب افراز هرمون الأندرو فين.
- تدليك المنطقة التي بين اصبع الابهام والسبابة لانها تساعدك في التخلص من الصداع او تقليل الالم.
- تنفس بعمق لمدة 10 دقائق لانها تساعد على الاسترخاء وزيادة تدفق الدم.
- ابتعد عن الضوضاء والصوت العالي وضع سدادات الأذن حتى تتخلص من الشعور بالصداع.
شاهد الآن:سر ومواصفات أقراص zoloft زولفت دواء مهدئ للاعصاب ومضاد للاكتئاب
أعراض الصداع النصفي:
- الشعور بالألم في جهة واحدة من الرأس.
- الأحساس بنبض في الدماغ.
- الشعور بالقئ والغثيان.
- عدم تحمل الصوت والضوء.
- الشعور بالتعب الشديد وعدم تحمل عمل أى نشاط.
- قد تستمر نوبة الألم من 4 إلى 72 ساعة.
- كلما زاد المجهود زاد الألم.
- حدوث وخز وتنميل.
- الشعور بالدوخة والدوار.
شاهد الآن:علاج وجع الظهر في المنزل وبالأدوية
أسباب الصداع :
هناك عوامل عديدة لحدوث الصداع، وأهم سبب هو الشعور بالاجهاد والضغط النفسي، والشعور بالارهاق، وربما يكون ناتج عن تدخين السجائر وتناول الكحول مع قلة أخذ قسط راحة كافي من النوم.
أى أن الصداع ربما يحدث نتيجة اتباع نمط غير صحي في الحياة، إذن مجهود وعدم نوم وطعام غير صحي وتناول أشياء ضارة يساوي صداع شديد.
أنواع الصداع:
هناك ثلاث أنواع من الصداع:
الصداع التوتري:
ينتشر هذا النوع أكثر بين النساء، ويتسبب في حدوث ألم حول الرأس ويدوم لعدة أيام، وينتج بسبب الأحساء بالضغط والتعب.
الصداع العنقودي:
هو أصعب نوع من أنواع الصداع لأنه يستمر أسابيع ويتكرر بشكل يومي، ويختفي شهور ثم يعاود الظهور مرة أخرى، وهو النوع الأكثر انتشارا بين الرجال في مختلف الأعمار.
وينتج عنه وجع قوي في الرأس، وسيلان بالأنف، ووجع في الوجه والعينين.
الصداع النصفي:
هو نوع من الصداع منتشر عند النساء، ويستمر بضعة أيام، واحتمال حدوث دوار وتقيؤ، ويسبقه حدوث تنميل وعدم القدرة على التركيز والرؤية بشكل جيد.
علاج الصداع:
قد سبق القول في مقالنا أن الطب ام يتمكن من إيجاد علاج الصداع، ويلجأ معظم الذين يعانون من الصداع إلى استخدام المسكنات، وهناك نوع آخر فعال أثبتته أبحاث طبية حديثة وهو الوخز بالإبر.
وهناك حل آخر للتخلص من الصداع وهو اتباع نمط حياة صحي من حيث النوم جيدا وتناول وجبات صحية والبعد عن التوتر والقلق.
