علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب

نقدم لكم هذه المقالة من موقع صيدلية تحت عنوان علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب ، فضغط الدم يتمثل بشكل عام في كمية الدم التي يقوم القلب بضخها في الشرايين ومقاومة الشرايين لهذا الدم الذي يتم ضخه، ويعني ارتفاع ضغط الدم أن الدم الذي يتم ضخه أكثر من أن تستوعبه الشرايين بسهولة نظرًا لضيقها.

ينتشر مرض ارتفاع ضغط الدم بدرجة ليست قليلة حتى أن هناك الكثير من المصابين به ولا يعرفون نظرًا لأن الأعراض يمكن أن لا تظهر لعدد من السنوات، وكلما تقدم العمر زاد سوء الأعراض، ولذا يطلق الأطباء عليه القاتل الصامت.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

يوجد نوعين من ارتفاع ضغط الدم:-

النوع الأول ضغط الدم الأولي، وهو النوع الأكثر انتشارا ولا يعرف الأطباء والعلماء ما هو السبب خلف الإصابة بهذا النوع من ارتفاع ضغط الدم، ولكنه يزداد سوءًا مع التقدم في العمر.

النوع الثاني ضغط الدم الثانوي، وهو الأقل انتشارا، ويصاب المرضي بهذا النوع نتيجة الإصابة بأحد الأمراض أو تناول بعض الأدوية ومنها:

• أمراض الكلى.
• إصابة الغدة الكظرية بالأورام.
• بعض العيوب الخلقية التي توجد بالقلب والأوعية.
• تناول بعض الأنواع من الأدوية وعلى رأسها موانع الحمل وأدوية البرد، والمسكنات وبخاصة تلك التي لا تخضع لإشراف طبي.
• الإدمان.
• الخمور.

أعراض ضغط الدم المرتفع

عادة لا تظهر أعراض لضغط الدم المرتفع وربما هذا هو أهم أسباب خطورة الإصابة به، فيظل المرض يدمر في الجسم دون الإحساس به إلى أن تتدهور الحالة، ولكن هناك بعض الأعراض التي من المحتمل ظهورها لدى بعض المصابين بضغط الدم المرتفع، وبخاصة مع التقدم الشديد في الحالة والوصول بمستويات المرض إلى مرحلة خطيرة وهى:

• الإحساس بآلام في أسفل الرأس ولكن بشكل خفيف.
• الدوار.
• الإصابة بنوبات نزيف من الأنف غزيرة.
• ضيق التنفس.
• اصطباغ الوجه باللون الأحمر.
• الإحساس بالطنين في الأذن.
• الإصابة بحالات إغماء.

وبشكل عام فإن هناك بعض الفئات التي تزداد خطورة المرض معهم ومنهم كبار السن، الأجناس السمراء، الذكور، أصحاب التاريخ العائلي الميال للإصابة بالمرض، السمنة، التدخين، نقص الحركة، حساسية الصوديوم، نقص البوتاسيوم، التوتر وبعض الأمراض المزمنة كداء السكري.

علاج الضغط العالي طبيا

بداية للحصول على نتائج جيدة يجب على مرضى ضغط الدم المرتفع العمل على تغيير أسلوب الحياة الخاص بهم، مثل الانتظام في ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي متوازن، والعمل على انقاص الوزن، والتوقف عن التدخين، والكف عن تناول الخمور، والنوم بشكل منتظم وكافي.

تغيير اسلوب الحياة يجب أن يلازمه اتباع وصفة طبية مناسبة ومنها:-

• الأدوية المدرة للبول.
• حاصرات بيتا.
• مضادات الكالسيوم.
• الأدوية الموسعة للأوعية الدموية.
• حاصرات الفا.

علاج الضغط العالي بالأعشاب

يجب التنويه إلى أن العلاجات العشبية هى عوامل مساعدة للعمل على التحكم في مستوى ضغط الدم وليست علاج وحدها ومنها:

• الريحان، ويتم ذلك من خلال استخدام الريحان ضمن توابل الطعام بكميات قليلة.
• القرفة، ويمكن اضافتها بسهولة ضمن التوابل للوجبات الغذائية.
• الحبهان، ويتم ذلك من خلال تناول جرام ونصف من الحبهان مرتين في اليوم على مدار اثنا عشر أسبوع، كما يمكن أن يدخل في توابل الأطعمة.
• بذور الكتان، حيث تحتوي على الأوميجا 3 التي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول، وبالتالي الوقاية من تصلب الشرايين، ويتم تناولها مع العصائر أو الأطعمة او المخبوزات.
• الثوم، حيث يحتوي الثوم على مادة تعمل على ارتخاء الأوعية مما يسهل عملية مرور الدم.
• الزعرور، وهو من الأعشاب الصينية القديمة وله قدرة على الوقاية من تصلب الشرايين وخفض نسبة الكوليسترول، وبالتالي خفض الضغط ويمكن تناوله كحبوب او مشروب.
• بذور الكرفس، ويستخدم منذ القدم كإضافة للوجبات ويعمل كمدر للبول، مما يساعد عل تخفيض ضغط الدم، ويمكن تناول البذور أو عصير النبات كله.
• الخزامى، ويسمى أيضًا اللافندر الفرنسي، حيث يمكن استخدام أزهار النبات في المخبوزات، أما الأوراق فيتم التعامل معها مثل الروزماري.
• مخلب القط، وهو أيضًا من صيدلية الأعشاب الصينية القديمة، ويعمل على قنوات الكالسيوم في الخلايا.
• الزنجبيل، حيث يعمل على اراحة تلك العضلات التي تحيط بالأوعية الدموية مما يساعد على تدفق الدم.

الأطعمة التي تعالج الضغط العالي

الموز:

• يعتبر الموز من بين الفواكه الغنية بالبوتاسيوم التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

بذور زهرة عباد الشمس:

• تعد بذور عباد الشمس من بين البذور الغنية بالمغنيسيوم ، وهو مفيد أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع.

فول الصويا:

• فول الصويا غني بالمغنيسيوم وكذلك البوتاسيوم ، وكلاهما يساهم بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

الشوكولاته الداكنة:

• كانت هناك بعض الدراسات التي أثبتت مؤخرًا أن الشوكولاتة تساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم.

البطاطس المطبوخة:

• من المعروف أن البطاطس تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وكلاهما يحفز بشكل كبير تدفق الدم في الأوعية الدموية ويساعد في الحفاظ على التوازن.

جميع أنواع البقوليات:

• من المعروف أن جميع أنواع البقوليات تحتوي على مواد تخفض ضغط الدم.
• هذا لأنها تحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.
• تشمل أمثلة البقوليات الفاصوليا والحمص والفاصوليا والفاصوليا وأنواعًا أخرى كثيرة من البقوليات.

السبانخ:

• من المعروف أن السبانخ يحتوي في تركيبته على العديد من العناصر الغذائية ، من أهمها الألياف الغذائية ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك ، والتي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

وبذلك قدمنا ​​لك علاج الضغط العالي طبيا ومنزليا بالأعشاب ، لكي لا تكون عرضة لارتفاع ضغط الدم ، عليك أن تأكل بشكل صحيح وصحي ،ونتطلع إلى استفساراتكم حول علاج الضغط العالي ،لمزيد من المعلومات يمكنك ترك تعليق أسفل المقال .