نقدم لكم هذه المقالة من موقع صيدلية تحت عنوان علاج تشقق القدمين طبيا ومنزليا بالأعشاب وداعا للتشققات نهائيا، فتشقق القدمين واحدة من المشكلات التي يعاني منها الجميع، والتي تزداد حدتها في فصل الشتاء، إلا انها تزداد عند من يهملون العناية بأقدامهم، فالأقدام لا توجد بها خلايا دهنية لذا فهى تفتقد نوعًا ما إلى الترطيب الطبيعي، لذا تحتاج منا إلى العناية بها وبترطيبها للمحافظة على ليونتها وعدم تعرضها للتشقق بسبب إصابتها بالجفاف.
تشقق القدمين نجده عبارة عن ظهور فواصل أو تقسيمات أسفل القدم، فيترتب على ذلك سماكة الجلد وتشقق القدمين.
عناصر المقال
أسباب تشقق القدمين
- كثرة الحركة التي تصيب الجلد بالجفاف كما في حالة الرياضيين.
- تعرض الأقدام للاحتكاك بالأرض الصلبة أو الجافة بسبب المشي بدون حذاء فترات طويلة.
- الوزن الزائد مما يترتب عليه أن يتمدد الجلد مما يؤدي إلى تشققه.
- الإصابة ببعض الأمراض مثل داء السكري، والأكزيما، والصدفية، والغدة الدرقية، التينيا.
- يزداد فقدان بشرة الجسم لزيوتها الطبيعية مع التقدم في العمر مما يترتب عليه جفاف اللجلد وتشقق القدمين.
- تفقد البشرة زيوتها الطبيعية أيضًا بسبب التعرض بشكل كبير للماء فتصاب بالجفاف مما يؤدي إلى تشقق القدمين.
- حالة الجو ودرجة الرطوبة كما في الشتاء حيث تقل الرطوبة مما يترتب عليه جفاف الجلد، والتدفئة التي تستخدم في المنازل تساعد على إصابة الجلد بالجفاف، وكذلك الصيف الجاف، أو الاستحمام بمياه شديدة السخونة.
- المنظفات التي لا تحتوي على المرطبات يؤدي استخدامها لجفاف الجلد.
- الوراثة، حيث يكون بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بتشقق القدمين، فبعض الناس تمتلك كعوب متصلبة لأسباب وراثية.
- ارتداء أحذية غير مناسبة مما يسمح بخروج أطراف القدم من الحذاء ويساعد على إصابتها بالتشقق كما في حالة الأحذية المفتوحة، أو ارتداء الأحذية الضيقة.
- سوء التغذية مما يترتب عليه افتقاد الجسم للفيتامينات والمعادن اللازمة.
- الخلل الهرموني مثل الخلل الناتج عن إصابات الغدة الدرقية أو هرمون الأستروجين.
- اضطرابات الدورة الدموية.
- استخدام الجوارب الضيقة أو ارتداء الجوارب لفترات طويلة.
أضرار تشقق القدمين
ظهور تشقق القدمين وإهمالها يمكن أن يتسبب في بعض المضاعفات الغير مرغوبة منها:-
- عدم القدرة على المشي بشكل مريح بسبب الألم الذي يصيب القدمين.
- سهولة الإصابة بأنواع العدوي والإصابات الجلدية.
- لا يستطيع المصاب بتشقق القدمين أن يقف لفترات طويلة.
- الحكة والإحساس بالحرقة.
- النزيف والجروح العنيدة.
- اصابة القدم بالقرح والفطريات.
- الإحساس الضعيف في القدمين.
علاج تشقق القدمين طبيًا
عادة لا يتم اللجوء إلى الطبيب والعلاجات الطبيه إلا مع حالات الإصابة الشديدة، حتى يقوم الطبيب بإعطاء الوصفات الطبية من الكريمات المرطبة المناسبة لحالة القدم.
الإصابات الفطرية التي تصيب القدم أيضًا يجب فيها التوجه إلى الطبيب لتحديد العلاج المناسب للتخلص من الفطريات.
وعادة يتم استخدام:-
- مرطبات البشرة التي تحتوي على مقشرات.
- استخدام محلول برمنجانات أو صبغة الجاوا لعلاج التشقق والتطهير.
علاج تشقق القدمين بالأعشاب والعلاجات المنزلية
يمكن استخدام العلاجات المنزلية والعشبية لعلاج حالات تشقق القدمين البسيطة والمتوسطة ومنها:-
- حجر ملح طبيعي، عصير ليمون، جلسرين، ماء ورد حيث يتم مزج تلك المكونات في لتر من الماء الدافئ، ثم نقع القدمين بالمحلول وبعدها يتم استخدام مقشر القدم للتخلص من الجلد الميت، أو يمكن أن يتم خلط المكونات دون مزجها بالماء ووضعها على القدمين قبل النوم ثم غسلها عند الاستيقاظ.
- موز ناضج يتم هرسه ثم وضعه على المكان المصاب بالتشقق لمدة من ربع إلى ثلث الساعة، ثم غسلها بالماء الفاتر وإتباع العملية دائمًا.
- نصف حبة من جوز الهند، ونصف حبة من الأفوكادة، وموز حيث يتم هرس المكونات ومزجها حتى تأخذ شكل قوام سائل، ثم يوضع على أماكن الإصابة مما يساعد على استعادة زيوت الجلد الطبيعية.
- ترطيب جلد القدمين عن طريق تدليكها بالزيوت مثل زيت الزيتون وزيت جوز اللوز.
- خل التفاح مع القليل من العسل ودقيق الأرز ويتم خلط لمكونات معًا، قبل استخدام المزيج قم بنقع القدمين في ماء دافئ من ربع إلى ثلث الساعة، ثم بعدها قم بوضع الخليط قبل النوم وغسله في الصباح.
- غسل القدمين بالماء الفاتر ونقعهما لمدة ربع الساعة، ثم وضع خليط الفازلين والليمون وتدليك القدمين بها مع الاستمرار في عملية التدليك من وقت لآخر، ثم ترك المزيج على القدمين طوال الليل وغسله عند الاستيقاظ.
- جهز خليط من نصف كوب من العسل ونصف لتر من الماء الدافئ، ثم انقع القدمين بها لمدة ربع ساعة، ثم تقشير القدم بحجر التقشير للتخلص من الخلايا الميتة.
- تجهيز دقيق الشوفان وخلطه بزيت الزيتون للحصول على خليط يصلح للفرد على القدمين لمدة نصف ساعة.
- دلك القدمين بزيت السمسم قبل النوم واتركه عل القدمين طوال الليل.
- اذب شمع البرافين وضع عليه القليل من زيت جوز الهند، ثم قم بفرده على القدمين طوال لليل.
- بداية قم بغسل القدمين بالماء والصابون، ثم نقعهما في الماء الدافئ المخلوط بالكربوناتو أو البيكينج صودا، ثم تنشيف القدمين ورشهما بالنشاء ولفهما بقماش منقوع في خل التفاح ولفهما بكيس من النايلون، ولبس جراب طوال الليل وفي الصباح قم بفرك القدمين بحجر التقشير، وتستخدم تلك الوصفة مرة في الأسبوع ويتم دهان القدمين بمرهم سلسيلك أسيد.
علاج تشقق القدمين بالفازلين
يحتوي الفازلين على عناصر ترطيب تمنح الكعبين الترطيب الذي يحتاجه ، مما يساعده على التخلص من التشققات. يمكن معالجة القدم المتشققة بالفازلين عن طريق:
المكونات
- القليل من عصير الليمون.
- ملعقة كبيرة من الفازلين.
- وعاء عميق للخلط.
- حجر خفاف.
طريقة التحضير
- انقع قدميك في كمية مناسبة من الماء لفترة من الوقت.
- تُفرك القدمين جيدًا بحجر الخفاف لبضع دقائق.
- اخلطي الفازلين والليمون جيداً وضعيه على الكعب.
- اتركيه من المساء حتى الصباح حتى تمتص البشرة المزيج جيدًا.
- يوصى بتكرار هذه الوصفة أكثر من مرة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
الزيوت النباتية لعلاج تشقق القدمين
عند علاج تشققات القدمين ، يمكنك الاعتماد على الزيوت الطبيعية التي توفر للبشرة الرطوبة التي تحتاجها من خلال:
- يوجد العديد من الزيوت النباتية الرائعة لعلاج تشقق القدمين مثل: زيت الزيتون ، زيت فول الصويا ، زيت عباد الشمس ، زيت الخردل وغيرها.
- يحتوي زيت جوز الهند على مطهرات طبيعية تقضي على خشونة القدمين.
- تحتوي معظم الزيوت النباتية على بلسم طبيعي يساعد على تنعيم القدمين ويحارب التشقق.
- لكي تلعب الزيوت دورها في علاج تشققات القدمين يفضل وضعها قبل النوم وارتداء الجوارب.
المحافظة على القدمين
إن عملية المحافظة على القدمين والتخلص من التشقق بشكل أساسي تحتاج لإتباع مجموعة من الأشياء بخلاف العلاجات سواء الطبية أو المنزلية كـ
- المحافظة على ترطيب القدمين عن طريق نقعها في الماء الدافئ، وكذلك المحافظة على رطوبة الجسم بشكل عام عن طريق تناول الماء بكميات كافية.
- استخدام حجر التقشير.
- استخدام المطهرات المناسبة لتطهير التشققات في حالات النزيف، كما يمكن ربطها بالأربطة الطبية.
- واستخدام أحذية مع طبقة من السيلكون.
- تأكد من مراقبة القدمين يوميًا لاكتشاف التشققات أو الجفاف في الجلد.
- إذا كنت مصابًا بداء السكري ، استمر في تناول الأدوية بالجرعات المحددة واتبع نظامًا غذائيًا مناسبًا لمنع المضاعفات الناتجة عن جفاف الجلد وتشقق القدمين.
- تجنب ارتداء الجوارب غير المصنوعة من القطن أو الخامات الاصطناعية خاصة عند النوم ليلاً.
- إذا كان لديك تشقق في القدمين ، فمن المستحسن ارتداء أحذية بها فرشاة سيليكون خاصة.
