تحدث حروق الشمس عند التعرض ﻷشعة الشمس الفوق بنفسجية ( الألترا فيوليت)، في الأغلب تكون هذه الحروق من الدرجة الأولي وتكون سطحية، ولكن يبحث الجميع عن حلول فعالة لهذه الحروق حيث يرغب الجميع بالظهور بأبهي صورة وأحلي وجه وليس بالظهور بوجه محروق أو متضرر بواسطة أشعة الشمس، في هذا المقال سنتحدث عن كيفية التعامل مع هذه الحروق بواسطة وصفات طبيعية وعلاجات منزلية، تابعونا.
عناصر المقال
أسرع طريقة لعلاج حروق الشمس
تتطلب حروق الشمس عادة فترة نقاهة وهذا يعتمد على شدة الأعراض التي يعاني منها الجلد بما في ذلك الاحمرار والتورم والألم وسخونة الجلد. لذلك نجد أن حروق الشمس البسيطة تستغرق 3 أيام للشفاء وحروق الشمس المتوسطة تستغرق 5 أيام بينما حروق الشمس الشديدة يمكن أن تتعدى أسبوعًا للشفاء.
من أجل التعافي سريعًا ، عليك اتباع النصائح التالية الواردة على موقع “webmd”:
- تأكد من شرب أكبر قدر ممكن من الماء بكميات كبيرة وهذا سوف يساعد في التخلص من الجلد الجاف المصاحب لحروق الشمس.
- استخدام مرطبات الجلد التي تحتوي على جل الصبار وبعض أنواع المراهم التي تحتوي على الهيدروكورتيزون.
- تأكد من وضع الكمادات الباردة على المناطق المصابة بحروق الشمس والاستحمام بالماء البارد لتخفيف الألم والاحمرار.
- تغطية المناطق المصابة من الجلد عند الخروج للشمس مرة أخرى لتجنب المضاعفات.
- يمكنك تناول المسكنات إذا كنت تعاني من ألم شديد على الجلد المصاب بحروق الشمس.
- تطبيق هلام الصبار مباشرة على الجلد المحروق بعد السباحة يقلل بشكل كبير من الحروق وأعراضها.
- يمكنك وضع الكثير من الزبادي على المناطق المصابة بحروق الشمس ، مما سيقلل من الاحمرار ، وذلك لأن الزبادي يحتوي على البروبيوتيك الذي يساعد ، بالإضافة إلى الحمض الموجود في الزبادي ، على تهدئة الحروق.
وصفات فعالة لعلاج حروق الشمس
- استخدام كمادات الماء البارد: حيث يمكنك وضع قطعة من القماش المبلل بالماء البارد علي الوجه لمدة 1-2 دقيقة علي الوجه بعد الانتهاء من المهام اليومية ويفضل أن يكون في فترة الليل من أجل استرخاء البشرة والعمل علي تجديد الخلايا التي تسببت الشمس في حرقها، تتميز كمادات الماء البارد بقدرتها علي تقليل الألم والانتفاخ الذي سببته هذه الحروق.
- يمكن أن تعمل حمام ماء بارد مع وضع كمية مناسبة من خل التفاح، هذا الحمام يجعلك تشعر بالاسترخاء بعد يوم شاق وأيضا يعمل علي تهدئة البشرة وتعمل علي تقليل الشعور بالحكة والحرقان الذي يسببه الحرق الناتج عن التعرض ﻷشعة الشمس بصفة مستمرة أو لمدة طويلة.
- يمكن أيضا عمل حمام ماء بارد مع صودا الخبر مع إضافة كوب من الشوفات حيث لها القدرة علي تقليل الألم والحكة التي تسببها هذه الحروق وتعمل أيضا علي إعادة ترطيب البشرة وعلاجها من الجفاف الذي تسبب به الحرق.
نصائح للحصول علي بشرة مثالية
- تجنب استخدام من الكريمات التي تنتهي ب كلمة كين (caine) حيث أثبتت الدراسات أنها تحث علي تهيج الجلد وتعمل علي زيادته وتعمل علي استمرار الالتهابات وليس تقليلها.
- تجنب التعرض المباشر للشمس وخاصة في أوقات الظهيرة حيث تكون أشعة الشمس الفوق بنفسجية متعامدة وتكون مضرة بنسبة عالية عن أي وقت آخر، يمكنك السير في الأماكن التي تحتوي علي ظل.
- يمكنك وضع صن بلوك خاص جيد ومناسب لنوع بشرتك، يمكنك معرفة ذلك من خلال طلب استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي الخاص بكم.
- في حالة التهاب الجلد وتكون فقاعات،ممنوع لمس هذه الفقاعات أو تفجيرها حيث تفجيرك لهذه الفقاعات ظنا منك أنها ستخف وتنتهي ، ستزداد وستترك أثرا علي البشرة وفي الأغلب لن تستيطع إزالته إلا بواسطة الليرز.
- تجنب استخدام الصابون المعطر والعطور أيضا التي تلامس الوجه، حيث هذه المكونات تعمل علي تهيج الجلد وتزيد من حساسيته.
- يفضل تناول كميات كثيرة من السوائل حيث تعمل السوائل علي إعادة ترطيب البشرة وتعمل علي التقليل من جفافها.
- يمكنك استخدام الزيوت الطيارة ومنها زيت اللافندر.
ماسكات منزلية فعالة لعلاج حروق الشمس
- ماسك اﻷلوفيرا: يمكن استخدام الهلام الناتج عن نبتة الصبار في علاج حروق الشمس ، قومي بوضع هذا الهلام علي طبقة الجلد المحروق ثم أكملي تدليك لبشرتك برفق في حركات دائرية لمدة 1-2 دقيقة ثم اشطفي وجهك بالماء البارد.
- ماسك البابونج: أحضري شاي البابونج كما تحضرين الشاي، ثم اتركيه ليبرد ثم وزعيه علي الجلد المحروق بواسطة قطعة من القماش أو القطن.
- ماسك خل التفاح : يمكن إضافة كمية مناسبة من خل التفاح لكمية من الماء وقومي برش أو نشر هذا المزيج بواسطة بخاخ علي الوجه مع التدليك المستمر.
- ماسك الخيار : يمكنك تقطيع الخيار إلي عدة شرائح أو اهرسيها ثم قومي بتوزيعها علي البشرة التي تعرضت ﻷشعة الشمس ، الخيار يمتاز بقدرته علي تهدئة البشرة المتوهجة.
- ماسك الزبادي: يمكنك عمل ماسك من الزبادي السادة الغير محلي أو الغير مضاف له أي نكهات مثل النوع المخصص للأطفال، قومي بتطبيقه علي خلايا البشرة لمدة 10-20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بماء فاتر.
أدوية وكريمات لعلاج حروق الشمس
- يمكن استخدام دهان أو كريم مسكن للألم مثل الأيبوبروفين، أو جل ريباريل repairal .
- يمكن استخدام كريم ميبو أو كريم بانثينول 2% ، يمكنك طلب استشارة الصيدلي الخاص بكم ﻹعطائكم الدهان المناسب لدرجة الحرق.
