علاج ضغط الدم المرتفع و المنخفض بطرق فعالة

ضغط الدم هو مقدار ضخ الدم وقوته من القلب الي الاوعيه الدموية فى الجسم بأكمله سيراً بالانسجة والعضلات لتمد الجسم بالغذاء اللازم والأكسجين الذي يحتاجه الجسم للحياة وهذه العملية تتكرر لآلاف بل لملايين المرات يومياً لإستمرار الحياه ، ووجود خلل بها يشير بالضرورة إلى وجود مشاكل بضغط الدم وعضلة القلب المسئولة عن ضح الدم بصورة طبيعيه ومتكررة ، ويعد معدل ضغط الدم الطبيعي للإنسان البالغ 120/80 ملم زئبق ويختلف المعدل الطبيعي بعمر الإنسان ، ويختلف ضغط الدم من إنسان لآخر عن المعدل الطبيعي ، فقد يكون الإنسان يعاني من إرتفاع بضغط الدم وآخر يعاني من انخفاضه وعند حدوث هذا يطلق على الإنسان أنه مريض ضغط دم ، لذلك يوجد نوعين من ضغط الدم هما:

١- ضغط الدم المرتفع
٢- ضغط الدم المنخفض

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك مجموعة من الاسباب قد تؤدي الى اصابة الشخص بارتفاع ضغط الدم ومن هذه الاسباب ما يلي :

١- التقدم بالعمر حيث نلاحظ أن العمر مرتبط ارتباطاً وثيقاً بإرتقاع ضغط الدم لكثرة تعرض كبار السن للأمراض.

٢- الإنسان الذي دائماً ماينفعل  فهو معرض لضغط دم ، لذلك يجب على الإنسان الابتعاد عن اى انفعالات والهدوء التام لعدم الإصابه بإرتفاع ضغط الدم.

٣- المدخنين فهم من المُصنفين الاكثر عرضه بمرض ضغط الدم المرتفع ، لذلك يجب الابتعاد عن التدخين.

٤- مرضي الكلي والذين يعانون من خلل وظائف الكلي.

٥- تناول الكثير من الأملاح وشرب المشروبات المنبهه التى تحتوي على مادة الكافيين  مثل القهوه ، دائما ما يسبب إرتفاع بضغط الدم ، لذلك علينا تجنبها بقدر الإمكان.

٦- الاشخاص الذين يعانون من تصلب الشرايين يعانون دائماً من إرتفاع ضغط الدم.

علاج ضغط الدم المرتفع بالأدوية

١- اخذ مدرات البول الثيازيديه  حيث انها تنظم عمل الكلي فى التخلص من الصوديوم والماء لمرضي الكلي.

٢- ادوية حاصرات قنوات الكالسيوم ، حيث أن هذه الادويه تساعد على ارتخاء عضلات الاوعيه الدمويه وتنظم عملية ضخ القلب و تخفضها لمستواها الطبيعي نظراً لإرتفاع ضربات القلب.

٣- تناول أدوية مُثبطات الإنزيم المحلول للأنغيوتنسين (ACE) حيث أنها تساعد على انقباض وتضييق الاوعيه الدمويه ، فتنظم من حركة الدم داخلها.

نصائح بسيطة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم

١- ممارسة الرياضه يومياً يجعل الجسم بكامل نشاطه.
٢- فقد الوزن والحفاظ على جسم مثالى وصحي من العادات الناجحه فى الإبتعاد عن ضغط الدم المرتفع .
٣- الحد من شرب الكحول والمأكولات الممتلئة بالاملاح وتناول الاغذيه الصحيه تعتبر من اهم عوامل تحقيق ضغط الدم الطبيعي.

اسباب ضغط الدم المنخفض

هناك مجموعة من الاسباب قد تؤدي الى اصابة الشخص بانخفاض ضغط الدم ومن هذه الاسباب ما يلي :

١- فقد المريض للدم بشكل كبير مثل النزيف قد يؤثر بالضرورة فى انخفاض ضغط دمه .

٢- مرضي القلب الذين يعانون من مشاكل وقصور فى عضلة القلب ، حيث أن معدل ضخ الدم يكون ضعيفاً مما يسبب لهم هبوطاً بالدورة الدموية وانخفاض ضغط الدم.

٣- الجفاف العام للجسم ونقص المواد الغذائية الهامه للجسم بالنظام الغذائى يسبب إنخفاض ضغط الدم.

٤- تعاني الكثير من الأمهات فى اشهر الحمل بإنخفاض ضغط الدم نظراً لتمدد الجهاز الدوري أثناء هذه الفتره.

٥- الاشخاص الذين لديهم مشكله فى الغدد الصماء حتماً يصابون بإنخفاض بضغط الدم.

علاج ضغط الدم المنخفض بالأدوية

١- تناول أدوية (الميدودرين) تساعد في ارتفاع ضغط الدم للمعدل الطبيعي خاصةً فى حالة حدث خلل بالجهاز العصبي.

٢- تناول ادوية (فلودروكورتيزون) ، حيث أنها تساعد على حفظ الصوديوم واحتباسه بالكلي وارتفاع نسبة الأملاح وهو أمر مهم لأرتفاع ضغط الدم.

علاج ضغط الدم المنخفض منزلياً

١- لتدفق الدم بصورة طبيعيه يجب المحافظة والمداومة على ممارسة الانشطه الرياضيه بشكل يومي.
٢- تناول الطعام الذي يحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح.
٣- من الجيد الإبتعاد عن الوقوف لفترة زمنيه طويلة.
٤- عند الذهاب إلى النوم يجب رفع الرأس بوساده اضافيه.
٥- عدم التعرض فترات طويله للإستحمام بالماء الساخن ، وشرب الكثير من السوائل في الجو الحار المشمس.

علاجات منزلية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم

1- قلل من الملح

يؤدي تناول الملح مع العديد من الأطعمة إلى زيادة كمية الصوديوم في الجسم ، والتي يمكن أن تكون سببًا للعديد من المشكلات الصحية، لقد وجدت الدراسات أن الكثير من الملح  يزيد من ضغط الدم ومشاكل القلب .

2- تمارين الأيروبيك

يمكن أن تكون ممارسة الرياضة مثل المشي مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأن التمارين المنتظمة لا تخفض ضغط الدم فحسب ، بل تساعد أيضًا في الحفاظ على القلب وتقويته.

3- قلل من استهلاكك للكافيين

الكافيين في الواقع يزيد من ضغط الدم وقد يكون هذا خطيرًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وخاصة للأشخاص الذين لم يعتادوا على تناوله بانتظام.

4- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم

البوتاسيوم معدن مهم للجسم يساعد في التخلص من الملح الزائد مما يقلل الضغط على الأوعية الدموية، ولذلك يجب تجنب الأطعمة المصنعة والتركيز أكثر على الفواكه والخضروات الطازجة ، حيث أن تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.

قدمنا لكم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن علاج ضغط الدم بنوعيه المرتفع و المنخفض سواء بالادوية وباستخدام العلاجات المنزلية و ، فنتمنى ان تكونوا قد استفدتم من هذه المعلومات.