كدمات القدم من الأمور التي يصاب بها كل الناس تقريبا في مختلف الاعمار ربما بسبب الحذاء غير السليم او الجيد، او التعرق الزائد او الكدمات بشكل عام، اليكم المزيد حول علاج كدمات القدم.
عناصر المقال
كدمات القدم
في بعض الحالات يمكن ملاحظة ظهور الكدمات في منطقة القدم دون تذكر السبب ويزداد حدوثها بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
بشكل عام هناك ثلاثة أنواع من الكدمات وهي كالتالي:
- كدمة تحت الجلد.
- الكدمة في بطن العضلة الأساسية.
- كدمة السمحاق أو العظام.
يمكن أن تستمر الكدمات بضعة أيام أو حتى أشهر ، وتكون الكدمات العظمية هي الأكثر خطورة وألمًا.
هناك العديد من الأسباب وعوامل الخطر التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور كدمات على القدمين وهي كالتالي:
أسباب الكدمات
تشمل هذه الأسباب ما يأتي:
- الشجار والعنف.
- الحوادث بما في ذلك حوادث السيارات.
- الركل.
- إصابات العمل والرياضة.
- تناول أنواع معينة من الأدوية وخاصة تلك التي تؤثر على تخثر الدم مثل: الأسبرين.
- متلازمة كوشينغ ، وهي حالة تسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول.
- الهيموفيليا ، وهو اضطراب وراثي نادر لا يتجلط فيه الدم بشكل طبيعي.
- الإصابة بأنواع معينة من السرطان ، مثل اللوكيميا.
- مرض الكبد.
- قلة الصفيحات ، أو انخفاض عدد الصفائح الدموية.
- متلازمة الحيز ، وهي انضغاط الأنسجة داخل مساحة العضلات المغلقة في الجسم ، مما قد يؤدي إلى موت الأنسجة.
- تناول المكملات الغذائية مثل الجنكة والثوم وزيت السمك.
- نقص بعض أنواع الفيتامينات في الجسم مثل فيتامين ك وفيتامين سي.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
عوامل الخطر
- العمر: يعاني كبار السن من كدمات غير مبررة بسبب ترقق الجلد ونقص الدهون في هذه المنطقة.
- النوع: تصاب النساء بسهولة أكبر وفي كثير من الأحيان أكثر من الرجال.
- تاريخ العائلة: إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بكدمات ، فمن المحتمل أن تكون كذلك.
علاج كدمات القدم
يمكن علاج كدمات القدم عن طريق مجموعة من المواد الطبيعية والامنة تماما والتي استخدمتها الأجيال القديمة، ويمكن علاج كدمات القدم طبيا مع زيارة الطبيب.
علاج كدمات القدم بمواد طبيعية
- البقدونس، يساهم في وقف التورم، يمكن طحن بضعة أوراق من البقدونس، ومن ثم وضعها على المكان المصاب.
- الفلفل الأسود والفازلين، الفلفل الاسود من المواد التي تعالج العديد من الأمراض في الدول الاسيوية، فهو فعال في علاج السعال والكحة، يمكن خلط كمية كافية من مسحوق الفلفل الأسود المطحون مع كمية كافية من الفازلين،ومن ثم وضعه على الكدمات، مع التدليك الجيد لمدة خمس دقائق.
- المريمية ، من الأعشاب المفيدة بشكل عام، يمكن فرد كمية قليلة من أوراق المريمية الطازجة على منطقة الكدمات، ومن ثم لفّها باستخدام منشفة كبيرة وتركها لمدّة نصف ساعة تقريباً.
- زيت البندق، متاح في محلات العطارة ومفيد في علاج كدمات القدم تحديدا ، يمكن وضع كمية مناسبة منه على المناطق المتضررة، مع الفرك لمدّة تتراوح بين الخمس والعشر دقائق، وتركه لمدّة لا تقلّ عن ثلاث ساعات.
- العسل ، انه المضاد الحيوي والمطهر الأقوى والأقدم في الطبيعة، فهو ينطف الكدمات من كافّة الجراثيم، والأوساخ والبكتيريا المتراكمة فيها، نظراً لاحتوائه على الموادّ المضادّة للأكسدة، يمكن وضع كمية كافية منه على المناطق المصابة.
علاجات منزلية لكدمات القدم
- القهوة، مهمة وفعالة في علاج الكدمات لانه بها العديد من المعادن والفيتامينات المفيدة للكدمات، يمكن طحن كمية قليلة من القهوة السوداء، ومن ثم وضعها على المناطق المتضررة، مع التدليك الجيد .
- الكمادة الباردة، وهي من الخطوات الاولية في علاج الكدمات لانها تساهم في منع التورم.
- الثلج، يمكن وضع قليل من مكعبات الثلج وضعها في قطعة قماش نظيفة على المنطقة المصابة.
- الكمادة الساخنة، يمكن وضع كمادة ساخنة على منطقة الرضوض على الأقل مرتين في اليوم.
- الخل، يمكن وضع قطرات من الخل ثم امزجها مع الماء الدافئ، ومن ثم انقع قطعة قماش نظيفة به وافرك .
- عصير البصل مع زيت الكافور،فعال للغاية في علاج كدمات القدم، يمكن عصر البصل ومن ثم الحصول على القليل من زيت الكافور، ويتم مزجهم مع بعضهم ومن ثم وضعها على المنطقة المصابة.
- صبغة الألفية، وهي صبغة موجودة في محلات العطارة، يمكن رش بعض منها على المنطقة التي تحتوي على الكدمة .
- مغلي الحبة السوداء، مفيدة في علاج القولون وفي علاج كدمات القدم، يمكن وضع القليل من الحبة السوداء في كمية من الماء ومن ثم وضعها على النار إلى أن تصل إلى مرحلة الغليان، وتركها تبرد قليلا ووضعها على المنطقة المصابة لفترة لا تقل عن 15_20 دقيقة .
أنواع الكدمات
تتعدد انواع الكدمات طبقا لمكان وجودها وسبب المشكلة.
- كدمات تحت الجلد، وهذا النوع من أنواع الكدمات الأكثر شيوعاً بين الناس وعادة ما تكون على شكل تجمع الدم في منطقة تحت الجلد وهي ليست خطيرة، ولونها الناتج يزول مع مرور بضع أيام..
- كدمات في العظام، وهي الاخطر والاصعب على الاطلاق، لانها أنها تكون في منطقة المفاصل .
- وكدمات داخل العضلة، ليست امنة تماما وليست خطيرة تماما، تحدث بسبب حدوث حالة من الاحتقان في الأنسجة العضلية الموجودة تحت الجلد.
علاج كدمات القدم طبيًا
- الذهاب للطبيب هو الحل المثالي في أغلب الأوقات، خاصة مع استمرار التورم والألم.
- الراحة التامة تساهم في علاج كدمات القدم سريعا .
- ممارسة التمارين الرياضيّة الخفيفة بعد ثلاثة أشهر من الشفاء .
- تدليك الكدمات بشكل يومي.
- إجراء عملية جراحية قبل مرور شهر على الإصابة في حالة كانت الاصابة بالغة الخطورة.
- رش الكلوراتيل، والذي يساهم في تقلص الأوعية الدموية.
- تناول الأدوية المضادّة للالتهابات والمسكنات اذا تطلب الامر.
قدمنا لكم المزيد حول علاج كدمات القدم عن طريق مجموعة من المواد الطبيعية المتوفرة في كل منزل تقريبا مع توضيح العلاج الطبي وانواع الكدمات بشكل عام.
