نقدم لكم من خلال موقع صيدلية معلومات عن انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم ، فالهيموجلوبين يعتبر احد اهم العناصر البروتينية التي توجد في جسم الانسان ، فهو يحوي نسبة عالية من عنصر الحديد المتواجد في كرات الدم الحمراء ، و يقوم الهيموجلوبين بنقل الاكسجين من الرئتين الى جميع اجزاء الجسم كما يقوم باعادة ثاني اكسيد الكربون الى الرئتين من جديد لكي يتم التخلص منه ، واذا حدث نقص فيه فستحدث اعاقة لوصول الاكسجين الى اعضاء الجسم وهذا ما يمثل خطرا على الانسان ، حيث يؤدي ذلك الى حدوث ضعف في الدورة الدموية بالاضافة الى صعوبة في عملية التنفس و كذلك الشعور بضعف عام في الجسم ، ومن خلال موقع صيدلية سنتعرف على اسباب حدوث نقص في الهيموجلوبين وكيف يتم علاجه بطريقة صحيحة ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات.
عناصر المقال
ما هو نقص الهيموجلوبين؟
- يُعرَّف الهيموغلوبين بأنه بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء ومسؤول عن حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم وحمل ثاني أكسيد الكربون ، ولكن يمكن أن يكون لديك نقص في كميته يسبب فقر الدم.
- يحتاج الجسم إلى الحديد لتكوين الهيموجلوبين في الدم، لذلك عندما يكون لديك نقص في الحديد (فقر الدم) ، فإنه يحدث خللاً في تكوين الهيموجلوبين وبالتالي لا يستطيع الجسم الحصول على ما يكفي من الأكسجين.
- ويكون لديك نقص إذا كان مستوى الهيموجلوبين أقل من 13.5 جرامًا لكل ديسيلتر عند الرجال أو 12 جرامًا لكل ديسيلتر عند النساء.
أعراض انخفاض الهيموجلوبين في الدم؟
هناك العديد من الأعراض التي تشير إلى أن الشخص لديه مستويات منخفضة من الهيموجلوبين في الجسم ، ومنها:
- الشعور بالتعب والإرهاق من دون سبب.
- يعاني الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الهيموغلوبين من صعوبة في التنفس، وشعور مفاجئ لا يمكن تفسيره بالدوخة والدوار.
- الصداع هو أحد الأعراض الرئيسية لنقص الهيموجلوبين.
- الإحساس بالبرودة في أطراف الجسم.
- عدوى وظهور شحوب في الجلد.
- زيادة عدد ضربات القلب وتسارعها.
أسباب انخفاض نسبة الهيموجلوبين
هناك مجموعة من الاسباب التي قد تؤدي الى انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم ومن هذه الاسباب ما يلي :
- قد يحدث للنساء فقد كمية كبيرة من الدم خلال فترة الحيض وقد يؤدي ذلك الى حدوث نقص في الهيموجلوبين.
- عدم تناول الاطعمة الغنية بالحديد او تناولها ولكن بكميات قليلة.
- هناك بعض الامراض التي يؤدي الاصابة بها الى حدوث نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم و هذه الامراض هي ( مرض الكلى المزمن – امراض النخاع العظمي ).
علاج نقص الهيموجلوبين
أولاً ، يجب على الطبيب أن يبحث عن أسباب العدوى وأفضل طرق علاج نقص الهيموجلوبي ، ويعتمد العلاج على تلقي المريض لمكملات غذائية غنية بالحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 ، والاهتمام بجودة الطعام الذي يتم تناوله ، والتي يجب أن تكون غنية بالعناصر الغذائية ، مثل الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12.
هناك بعض النصائح و الارشادات التي يجب ان نلجأ اليها سواء لعلاج نقص الهيموجلوبين في الدم من اجل الوقاية من حدوث ذلك ، ومن هذه الارشادات ما يلي :
- يجب الاكثار من تناول الاكلات الغنية بالحديد ، وذلك لان الحديد يعتبر اهم عنصر للهيموجلوبين ومن هذه الاكلات هي ( السبانخ – الكبدة – التمر – الاسماك – البنجر – التفاح – اللوز ).
- تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين سي حيث ان فيتامين سي يعمل على امتصاص الحديد للجسم كما انه يقي من الاصابة بالانيميا ومن ضمن هذه الاطعمة ( البرتقال – الليمون – الفراولة – الطماطم – الفلفل الرومي ).
- تناول الاطعمة الغنية بحمض الفوليك وحمض الفوليك احد انواع فيتامين بي وهو يعمل على تجديد خلايا الدم الحمراء وهو متوفر في الخضراوات الورقية بالاضافة الى الافوكادو و الفول السوداني و كذلك المكسرات.
وصفات طبيعية لعلاج نقص الهيموجلوبين
هناك مجموعة من الوصفات الطبيعية التي يمكن الاعتماد عليها من ان علاج انخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم ومن هذه الوصفات ما يلي :
- جذور البنجر.
جذور البنجر غنية بعنصر الحديد و كذلك البوتاسيوم بالاضافة الى حمض الفوليك و يتم استعمالها عن طريق طهي اثنين من جذور البنجر ثم تركها لتبرد وبعد ذلك يتم تقشيرهما واكلهما ويمكن استعمالهما في شكل عصير ويكون ذلك من خلال هرس حبة من جذور البنجر الى جانب ثلاث حبات من الجزر مع اضافة نصف حبة من البطاطا ، ويتم تناول ذلك مرة واحدة في اليوم.
- الدبس
ويكون ذلك عن طريق خلط معلقتين من الدبس مع خل التفاح مضافا الى كوب الماء ويتم تناوله مرة واحدة في اليوم.
- التفاح
يحتوي التفاح على العديد من المكونات التي تعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين في الدم ، و افضل استعمال له هو اضافة نصف كوب من عصير التفاح الى نصف كوب من عصير بذور البنجر مع اضافة الليمون و الزنجبيل بكميات قليلة ويتم القيام بذلك مرتين في اليوم.
- نبات القراص
يتم اضافة ملعقتين من نبات القراص الى كوب ماء ساخن ، و يتم ترك المزيج لمدة 10 دقائق وبعد ذلك يتم تصفية السائل وبغرض التحلية يمكن اضافة ملعقة من العسل ، ويتم القيام بذلك مرتين في اليوم.
- الرمان
يحتوي الرمان على السكريات و البروتينات و الالياف ، ويمكن استعمال الرمان اما في شكل عصير او عن طريق تناول حبوب الرمان ويتم القيام بذلك يوميا الى جانب الافطار ، كما يمكن اضافة ملعقتين من بذور الرمان المجففة و المطحونة الى كأس من الحليب الدافئ وذلك مرة واحدة في اليوم.
نصائح يجب اتباعها للوقاية من الأنيميا
هناك مجموعة من النصائح التي يفضل اتباعها من اجل الوقاية من الاصابة بنقص نسبة الهيموجلوبين في الدم ومن هذه النصائح ما يلي :
- يفضل الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي و القهوة.
- الابتعاد عن شرب المشروبات الغازية.
- القيام بالتمارين الرياضية بشكل منتظم.
