فوائد الترمس للحامل واضرار الافراط في تناوله

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن اهمية الترمس للمرأة الحامل ، حيث يحتوي الترمس على نسبة مرتفعة من العناصر الغذائية و كذلك الفيتامينات التي تعزز من صحة الجهاز المناعي للجسم و تحميه من التعرض للفيروسات و الامراض المختلفة ، و من اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الترمس ( الحديد – البروتين – الالياف ) ، و جدير بالذكر ان الحامل تحتاج الى تناول حوالي ( 2 – 3 ) وجبات خفيفة صحية في الفترة ما بين الوجبات الرئيسية و بعضها وذلك لتغطية احتياجها من العناصر الغذائية فضلا عن منع شعورها بالجوع الشديد او الهبوط خلال اليوم ، و للترمس كذلك مجموعة مميزة من الفوائدالتي سوف نذكرها من خلال هذا الموضوع ، و لذلك يسعدنا ان نقدم لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الترمس للحامل ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

فوائد الترمس للحامل

1. في حالة تم اضافة الترمس الى غذاء الحامل اليومي فان ذلك يوفر لها مجموعة مميزة من العناصر الغذائية التي تحتاج لها الحامل خلال الحمل مثل الالياف و البروتينات بالاضافة الى المعادن المختلفة و فيتامين ( ب ).
2. يعتبر الترمس من الاطعمة التي تعمل على تقوية الاعصاب كما انه يعمل كمنبه للقلب و يعمل كذلك على تخفيف الضغط لانه مدر للبول و يعتبر الترمس ايضا من الاطعمة المفيدة في حالة سوء الهضم.
3. يعتبر الترمس من الاطعمة الطاردة للديدان كما انه يعمل على علاج الصدفية و الاكزيما ويساهم في خفض نسبة السكر في الدم و يعتبر كذلك الترمس من الاطعمة المسكنة لآلام المفاصل.
4. يحتوي الترمس على نسبة عالية من مضادات الاكسدة.
5. يساهم تناول الترمس في حل مشكلات القلب و السرطان بالاضافة الى مشاكل الاوعية الدموية و يعمل الترمس ايضا على تقوية وظائف الكلى.
6. الترمس من الاغذية الغنية بالبروتينات التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
7. يحتوي الترمس على نسبة عالية من الالياف الامر الذي يحمي الحامل من الاصابة بالامساك.

اقرأ ايضا : استفراغ الحامل مادة صفراء الاسباب واهم الحالات التي تستدعي الذهاب للطبيب

مضار الترمس على الحامل

1. تناول الترمس دون نقعه يمثل خطر كبير على صحة الحامل حيث ان الترمس بصفة عامة يحتوي على مادة ( الفوسفوليبيد ) ومادة ( الليسيتين ) ، و هذه المواد تعتبر مواد سامة لا تزول الا بعد نقع الترمس.
2. ممنوع تماما تناول الترمس خلال اشهر الحمل الاولى لانه يؤدي الى زيادة تقلصات الرحم.
3. من المهم جدا تناول الترمس باعتدال وعدم الافراط في تناوله لان الافراط في تناوله دائما يأتي بنتائج عكسية غير مرغوب فيها.

و للمزيد يمكنكم ايضا قراءة : علاج الانفلونزا للحامل منزليًا ودوائيًا وطريقة الوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الترمس

الجدول التالي يوضح العناصر الغذائية التي يحتوي عليها 100 جرام من الترمس الجاف ، و هذه العناصر تتمثل فيما يلي :

و يمكنكم ايضا قراءة : النعناع والحمل هل هو آمن أم لا وما هي آثاره الجانبية على الحامل والجنين

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الترمس و اهميته للحامل ، و تعرفنا من خلال هذا الموضوع على فوائد الترمس للحامل و اهمها توفير ما تحتاج اليه الحامل من عناصر غذائية و معادن مهمة لصحتها و صحة جنينها كما ان الترمس يحمي الحامل من العديد من الامراض و المشاكل الصحية مثل مشاكل القلب و الامساك و غيرها ، و تعرفنا من خلال هذا الموضوع على اضرار الترمس بالاضافة الى العناصر الغذاية المهمة التي يحتوي عليها 100 جرام من الترمس .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف الاغذية للحامل من خلال موقع صيدلية.