فوائد واضرار الموز بالتفصيل واهم العناصر التي يحتوي عليها

نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الموز وما هي فوائده و اضراره المحتملة ، فالموز ينتمي الى الفصيلة الموزية ويعتبر الموز احد النباتات الاستوائية المزهرة ، وتتميز فاكهة الموز بانها تنمو في شكل مجموعات في الجزء العلوي من النبات ، وجدير بالذكر ان الموطن الاصلي لفاكهة الموز هو جنوب شرق آسيا ، ولكن في الوقت الحاضر يُزرع الموز في جميع انحاء العالم ، كما ان للموز اكثر من لون ويختلف حجمه من بلد الى بلد آخر ، واكثر انواع الموز شيوعا هو الموز ذو اللون الاصفر ، والذي يكون لونه اخضر قبل ان ينضج ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على اهم فوائد الموز للجسم و اضرار الافراط في تناوله بالاضافة الى اهم العناصر الاساسية التي يحتوي عليها ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.

فوائد الموز

• يساهم الموز في التقليل من الاسهال ، حيث اثبتت الدراسات ان تناول الموز الاخضر المسلوق يقي من الاسهال بالنسبة للاطفال.
• يخفف الموز من الصفير بالنسبة للاطفال ولكنه لا يخفف من اعراض الربو.
• يساعد الموز في تحسين صحة الجهاز الهضمي بالاضافة الى انه يعمل على تنظيم الوظائف المختلفة التي يقوم بها.
• يساهم تناول الموز في تقليل فرص الاصابة بانواع عديدة من مرض السرطان مثل ( سرطان الدم – سرطان الخلايا الكلوية ) وغيرها.
• يعمل الموز كذلك على التقليل من مستوى الكوليسترول في الدم.
• يساهم الموز في التخفيف من اعراض الحمى.
• يعمل الموز على التخفيف من السعال بالاضافة الى آلام المفاصل.
• يعتبر الموز من الفواكه التي تساعد في تحسن عملية تدفق الدم الى الجسم.
• يعتبر الموز من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية وذلك لانه يحتوي على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم و الكربوهيدرات.

اقرأ ايضا : اضرار الشعير المغلى في حالة الافراط في استعماله واهم فوائده للجسم

اضرار الافراط في تناول الموز

• قد تظهر بعض الاعراض كرد فعل تحسسي عند تناول الموز ومن هذه الاعراض ( الحكة – التورم – الشرى – الصفير – عدم القدرة على التنفس ) وفي هذه الحالة يجب التوقف عن تناول الموز فورا لان الافراط في تناوله قد يشكل خطرا على الحياة.
• قد يؤدي الافراط في تناول الموز الى الاصابة بالصداع النصفي لكثير من الاشخاص.
• يحتوي الموز على نسبة مرتفعة من السكر الذي قد يؤدي الى الاصابة بتسوس الاسنان ولذلك من المهم جدا الاهتمام بنظافة و صحة الاسنان.
• ممنوع استهلاك الموز بالنسبة للاشخاص الذين يعانون من الحساسية ضد اللاتكس.
• يحذر استهلاك كمية كبيرة من الموز الى جانب استعمال الادوية حاصرات مستقبل بيتا لان ذلك يؤدي الى زيادة عنصر البوتاسيوم في الدم ، حيث ان ارتفاعها اكثر من المعدل الطبيعي يعتبر مضر للغاية.

و يمكنكم ايضا قراءة : فوائد الفستق العبيد وتحذيرات مهمة عند استعماله

العناصر الغذائية التي يحتوي عليها الموز

الجدور التالي يوضح العناصر الغذائية التي يحتوي عليها 100 جرام من الموز :

و للمزيد يمكنكم قراءة : اضرار البطاطس المسلوقة وفوائدها و العناصر الغذائية التي تحتوي عليها

قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن الموز ، وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على اهم فوائد الموز للجسم ومنها حماية الجسم من الاسهال كما انه يخفف من الصفير لدى الاطفال ويساهم في تعزيز صحة الجهاز الهضمي ، كما تعرفنا كذلك على الاضرار المحتملة للموز والتي يجب الحذر منها ومنها الشعور بالصداع النصفي بالاضافة الى الاصابة بتسوس الاسنان وغيرها ، وتعرفنا كذلك على اهم العناصر الغذائية التي يحتوي عليها 100 جرام من الموز والقيمة الغذائية لكل عنصر .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم وحازت رضاكم وانتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف انواع الفواكه من خلال موقع صيدلية.