نعرض لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن احد اهم العناصر التي يجب ان تحصل عليها الحامل و هو حمض الفوليك ، فحمض الفوليك يعتبر احد اشكال فيتامين ( ب 9 ) ، ويتوفر حمض الفوليك في الكثير من الاطعمة بالاضافة الى المكملات الغذائية ، و يلعب حمض الفوليك دورا هاما و بارزا في العديد من العمليات الحيوية في الجسم مثل انتاج كرات الدم الحمراء بالاضافة الى المحافظة على صحة المخ و حماية الشعر من التعرض للتساقط وغير ذلك من الفوائد الاخرى ، وحمض الفوليك مهم بصفة عامة ولا تختص الحامل فقط باستعماله غير انه مفيد جدا خلال شهور الحمل ويجب على كل حامل ان تهتم بالحصول عليه لما فيه من صحة لها و للجنين ، و من خلال موقع صيدلية سنتعرف على اهمية حمض الفوليك للحامل بالاضافة الى الجرعة المناسبة من حمض الفوليك وكيف يمكن الحصول عليه ، فنتمنى ان تستفيدوا من هذه المعلومات و نتمنى ان تنال اعجابكم.
عناصر المقال
فوائد حمض الفوليك للحامل
نقص حمض الفوليك قد يؤدي الى تعرض الجنين لتشوهات خلقية وذلك بسبب عدم اغلاق الانبوب العصبي على الوجه الصحيح ، وهذه الحالة يطلق عليها ( الانبوب العصبي ) ، وفي هذه الحالة تظهر مشكلتين رئيسيتين وهما : الاولى تشقق العمود الفقري حيث ان العمود الفقري في هذه الحالة لا يكتمل نموه اما الثانية تعرف باسم انعدام المخ وذلك بسبب عدم نمو اجزاء المخ الرئيسية.
ولذلك ينصح جميع الاطباء السيدات الحوامل بضرورة الحصول على الكمية المناسبة من حمض الفوليك ، وفضلا عن المشاكل السابقة فان حمض الفوليك يحمي الحامل من الاصابة بالعديد من الامراض و المشاكل الصحية الاخرى ومنها :
1- الشفة الارنبية.
2- ولادة طفل منخفض الوزن.
3- الاجهاض.
4- الولادة المبكرة.
5- حماية الحامل من امراض القلب و الزهايمر بالاضافة الى انواع معينة من مرض السرطان.
اقرأ ايضا : المشي للحامل هل هو آمن أم لا وكيف يمكن أن يؤثر على الحمل
الجرعة الموصي بها من حمض الفوليك خلال الحمل
من المهم الا تقل الجرعة اليومية من حمض الفوليك خلال الشهور الثلاثة الاولى من الحمل عن 400 ميكروجرام ، و السبب هو ان عيوب الانبوب العصبي في الغالب تظهر خلال هذه المرحلة ، و جدير بالذكر ان هذه المشكلة تظهر بالتحديد خلال الشهر الاول من الحمل ولان اغلب الحوامل لا يدركن انهن حوامل بالفعل الا بعد مرور 4 او 6 اسابيع ولذلك تنصح اغلب المنظمات باستعمال حمض الفوليك في حالة التخطيط للحمل.
في حالة كانت المرأة قد عانت من مشكلة الانبوب العصبي في حمل سابق فعليها استعمال جرعة اكبر من حمض الفوليك في الحمل التالي ، وهناك بعض الحالات التي تستوجب رفع الجرعة الموصي بها من حمض الفوليك ، ومن هذه الحالات ما يلي :
1- فقر الدم المنجلي.
2- امراض الكلى او غسيل الكلى.
3- استعمال بعض الادوية مثل ادوية الصرع و الربو و الصدفية.
و يمكنكم ايضا قراءة : علاج الانفلونزا للحامل منزليًا ودوائيًا وطريقة الوقاية من نزلات البرد أثناء الحمل
كيفية الحصول على حمض الفوليك
- الخضروات مثل السبانخ و البروكلي و القرنبيط و الخس.
- الحبوب مثل بذور دوار الشمس و العدس.
- الحليب بالاضافة الى صفار البيض.
- الكلى و الكبد من بعض الحيوانات ، و لكن يجب التنويه الى انه يجب عدم الافراط في تناول الكبد بكميات كبيرة خلال شهور الحمل.
- الفواكه مثل البرتقال و الكيوي.
و للمزيد يمكنكم قراءة : علاج الرشح للحامل بدون استخدام أدوية الرشح المضرة بالحمل
قدمنا لكم اليوم من خلال موقع صيدلية معلومات مهمة عن حمض الفوليك واهميته للحامل ، فحمض الفوليك يعتبر من العناصر الضرورية للحامل فهو يحافظ على الجنين من الاصابة باي تشوهات او امراض خطيرة كما انه مفيد لصحة الحامل ، وتعرفنا من خلال هذا الموضوع على الجرعة الموصي بها من حمض الفوليك والتي تقدر بحوالي 400 ميكرو جرام خلال الشهور الاولى من الحمل ، وتعرفنا كذلك على المصادر الغنية بحمض الفوليك وهي الفواكه و الخضروات و الحليب بالاضافة الى الحبوب .. نتمنى ان تكون هذه المعلومات قد افادتكم و حازت رضاكم و انتظروا المزيد من الموضوعات المرتبطة بالمعلومات عن مختلف العناصر المهمة للحامل خلال شهور الحمل من خلال موقع صيدلية.
