مسكن سريع للقولون | علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق

مسكن سريع للقولون .. أول ما يبحث عنه مريض القولون العصبي بـ مجرد شعوره بـ الأعراض، ونحن هنا لـ تلبية النداء ..

متلازمة القولون العصبي شكل من أشكال الخلل الوظيفي الذي يصيب القولون بـ سبب بعض الحالات التي يتعرض لها الشخص، بما فـ ذلك تقلصات العضلات الرقيقة بـ جدار القولون والمتحكم فيها من قبل الأعصاب والهرمونات.

تعد متلازمة القولون العصبي واحدة من ضمن الحالات الشائعة، ولا تعد المتلازمة مرضًا فـ حد ذاتها وإنما هي حالة من حالات آلية عمل الجهاز الهضمي والإخراج وتتطلب رعاية خاصة من جانبك نظرًا لـ كونها ترتبط بـ العديد من المشاكل الجسدية والنفسية والعصبية أكثر من غيرها.

تشمل أعراض متلازمة القولون العصبي اضطراب حركة الأمعاء، وزيادة الإحساس بـ الألم فـ جدار القولون، ومن ثم الشعور بـ الامتلاء فـ المستقيم، بـ الإضافة إلى أن بعض المشاكل النفسية سواء كانت الاكتئاب أو القلق يمكن أن تحفز الشعور بـ الألم.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: افضل علاج للقولون من الصيدلية

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات ليبراكس librax دواء لعلاج أعراض متلازمة القولون العصبي المتهيج

حقائق هامة حول القولون العصبي:-

• يخف الألم بعد حركة الأمعاء (التغوط).
• يزداد الألم مع الإجهاد والتوتر العقلي وبعد حوالي ساعة بعد الأكل.
• لا يأتي الألم عادة فـ الليل.
• يعاني المرضى من الإمساك أو الإسهال وأحيانًا كلتا المشكلتين تناوبًا.
• فـ الصباح، يعاني مرضى متلازمة القولون العصبي من صلابة فـ البراز، ثم يصبح البراز مصحوبًا بـ إفرازات مخاطية وأكثر ليونة من ذي قبل.
• شكوى أخرى شائعة لـ مرضى القولون هي الشعور بـ الامتلاء والانتفاخ فـ البطن فضلًا عن انتشار الغازات.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام دواء ميفا Meva لعلاج تقلصات القولون العصبي والتهابات الجهاز الهضمي

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام نيوكاربون Neocarbon دواء لعلاج القولون ومشاكل الجهاز الهضمي

نصائح لـ التعامل مع أعراض القولون:-

• استبدل نظام الثلاث وجبات (إفطار، غداء، عشاء) بـ نظام ست وجبات صغيرة لـ تخفيف الضغط على الجهاز الهضمي.
• تجنب تناول الأطعمة المسببة لـ انتشار الغازات، وهنا نتحدث عن البقوليات مثل الفول والحمص والفاصوليا البيضاء، كما بعض الخضروات مثل الكرنب والبروكلي والبصل والثوم.
• النعناع من أكثر العناصر الطبيعية التي تعمل كـ مضاد لـ تشنج الأمعاء، كما يريح العضلات المعوية الملساء، ومن ثم يخفف من الشعور بـ تقلصات المعدة ويخفف من الألم.
• بـ الإضافة إلى الأطعمة الدهنية والمقلية، يجب تجنب الأطعمة الحارة والتوابل لـ أنها ضارة جدًا بـ القولون.
• استبدل اللبن بـ الزبادي نظرًا لـ احتوائه على البكتيريا النافعة التي من شأنها أن تساعد فـ تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.
• الماء يسهل مرور الطعام عبر الأمعاء ويعالج أعراض الإمساك، ومن ثم عليك تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب بـ شكل يومي.
• يمكنك أيضًا تناول بعض المشروبات الساخنة مثل اليانسون أو النعناع أو الزنجبيل بعد وجبة غنية بـ الدهون لـ المساعدة على الهضم وتقليل الغازات.
• مارس الرياضة بـ شكل يومي منتظم، ونخص بـ الذكر المشي لـ مدة نصف ساعة على الأقل فـ اليوم.
• تناول الأطعمة الغنية بـ الألياف سواء كانت الفواكه أو الخضروات أو دقيق الشوفان، لكن تناولها بـ شكل معتدل وبـ دون مبالغة، نظرًا لـ أن الألياف تعمل على تقوية حركة الأمعاء.
• لا تأكل قبل النوم بـ شكل مباشر، وتناول الوجبة الأخيرة قبل النوم بـ ساعتين على الأقل.
• تجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين سواء كان الشاي والقهوة والنسكافيه لـ أنها كلها تسبب تهيج القولون.
• تجنب مضغ العلكة، نظرًا لـ أن مضغ العلكة يساعد على إدخال الهواء إلى الجهاز الهضمي مما يضيف المزيد من الغازات.
• حاول قدر المستطاع الابتعاد عن كافة أشكال الضغط النفسي والعصبي.

مسكن سريع للقولون:-

تتوفر العديد من الأدوية التي تتعامل مع أعراض القولون، من ضمنها الآتي ذكره:-

• دواء ليبراكس Librax، مهدئ لـ تشنجات القولون.
• دواء كولونا Colona، مسكن لـ ألم المعدة والقولون.
• علاج كولوفيرين د Coloverin-D، مسكن سريع يهدئ القولون ويطرد الغازات.
• علاج فيرين Verine، مضاد لـ تشنج عضلات القولون ومهدئ لـ المغص.

تسكين ألم القولون بـ الحرارة:-

• يمكن استخدام الحرارة لـ تسكين الألم من خلال استعمال وسادة تسخين أو زجاجة ماء ساخن لـ تخفيف الآلام.
• بينما توفر وسادة التدفئة دفئًا أكثر بـ قليل من زجاجة الماء الساخن، يمكن استخدام الخيار الأخير أيضًا.
• توضع الوسادة أو الزجاجة على جزء من البطن بـ شرط حماية الجلد بـ طبقة أو اثنتين من الملابس لـ منع الإصابة بـ الحروق.
• بـ الإضافة إلى الفوائد النفسية لـ الحرارة الدافئة، تساعد هذه الطريقة فـ تخفيف الألم وتقليل التقلصات عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الجزء المصاب.

تسكين ألم القولون بـ البروبيوتيك:-

• يحتوي الزبادي على البروبيوتيك.
• البروبيوتيك ما هي إلا شكل من أشكال البكتيريا المفيدة لـ الجهاز الهضمي.
• قد تم تصنيف البروبيوتيك على أنها بكتيريا صديقة نظرًا لـ أنها توازن البكتيريا فـ الأمعاء.
• ومن ثم، تناولك لـ الزبادي يمكن أن يخفف الألم ويقلل من احتمالية حدوث نوبات تهيج الأمعاء.

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام بسكوبان حبوب buscopan لعلاج أعراض اضطرابات القولون العصبي

علاج للقولون سريع ومجرب:-

اليانسون

• يساعد اليانسون فـ التخلص من الغازات بـ شكل ملحوظ وبـ شكل سريع.
• يعتبر اليانسون من أهم المشروبات الساخنة التي تمنح المعدة الشعور بـ الراحة.
• كل ما عليك فعله هو تناول اليانسون بعد غليه بـ شكل دوري ومنتظم لـ الحصول على أفضل النتائج.

الشمر

• بذور الشمر من أهم الأطعمة فيما يتعلق بـ قائمة أفضل علاجات الانتفاخ والقولون.
• الشمر يزيل الغازات بـ الإضافة إلى عمله على إدرار البول، مما يجعل المريض بـ التبعية يشعر بـ راحة أكبر.
• تعتبر بذور الشمر من أهم النباتات العاملة على تحسين عملية الهضم بـ وجه عام وبـ التبعية تحسين صحة القولون.
• يمكنك مضغ عدد قليل من بذور الشمر كل يوم على معدة فارغة.
• أيضًا، يمكنك تناول بذور الشمر بعد غليها لـ تخفيف آلام القولون كما تخفيف أعراض الانتفاخ.

النعناع

• يساعد النعناع على تخفيف الانتفاخ والشعور بـ الامتلاء بـ شكل سريع.
• وبـ وجه عام، يساعد النعناع على التخلص من آلام القولون المصاحبة لـ المرض.
• يحتوي النعناع على زيت المنثول، وهو مكون من شأنه أن يساعد على التخلص من الغازات.
• يزيد النعناع أيضًا من الشعور بـ الراحة ومنح الاسترخاء لـ الجسم بـ شكل عام.
• يلعب النعناع أيضًا دورًا مهمًا فيما يتعلق بـ تخفيف وتقليل تقلصات المعدة وألم المرارة.
• يمكنك مضغ أوراق النعناع أو تناول النعناع المغلي ومن ثم تحليته بـ العسل لـ العمل على تحسين حالة القولون وتحسين أداء الجهاز الهضمي بـ وجه عام.

علاج القولون الهضمي عند النساء والرجال:-

الزنجبيل

• هنا نتحدث عن واحد من أهم الأعشاب الطبيعية المستخدمة فـ علاج آلام المعدة والشعور بـ الانتفاخ والامتلاء.
• يحتوي الزنجبيل على مواد نفاذة مثل جينجيرول والتي من شأنها أن تعمل على علاج التهاب المعدة.
• لـ الزنجبيل أيضًا القدرة على تطهير الأمعاء وتحسين عملية الهضم بـ شكل عام.
• يمكنك إضافة بعض الزنجبيل المبشور إلى كوب من الماء المغلي.
• بعد ذلك عليك تغطيته لـ مدة تصل إلى 5 دقائق ومن ثم إضافة عصير الليمون كما تحليته بـ استعمال عسل النحل.

الحلبة

• تساعد الحلبة فـ القضاء على الأعراض المصاحبة لـ القولون.
• أيضًا، تعمل الحلبة بـ شكل مضاد لـ الغازات، إذ تسهل عملية التخلص منها.
• يمكنك بـ بساطة تحسين أداء الجهاز الهضمي وتحسين حالة القولون العصبي من خلال تناول كوب من الحلبة المغلية وتحليتها بـ عسل النحل.

العسل الأسود

• يستخدم العسل الأسود لـ علاج عدة مشاكل هضمية من ضمنها أعراض القولون.
• أيضًا، يعمل العسل الأسود على الوقاية من العديد من الأمراض الهضمية الأخرى.
• يمكن تناول ملعقة من العسل الأسود بـ شكل يومي على معدة فارغة لـ التخلص من مشاكل القولون والأمراض الهضمية المختلفة الأخرى.

بذور الكتان

• بذور الكتان من أفضل العلاجات لـ أعراض القولون العصبي.
• أيضًا، تساهم بذور الكتان فـ العمل بـ شكل مضاد لـ الانتفاخ والشعور بـ الامتلاء، فـ هي تقلل الغازات ولديها القدرة على تهدئة الأمعاء.
• لـ الاستمتاع بـ فوائد بذور الكتان لـ القولون العصبي، يمكنك إضافة بذور الكتان إلى السلطات والأطعمة الأخرى.

علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق:-

بـ الإضافة إلى كل ما سبق ذكره من علاجات، هناك 3 نصائح ذهبية تخلصك من أعراض القولون العصبي على المدى الطويل، يشمل ذلك ما يأتي ذكره:-

مارس الرياضة بـ شكل منتظم ودوري

• يقلل التمرين من الإجهاد والتوتر فـ الجسم.
• أيضًا، يحسن التمرين حركة الأمعاء والجهاز الهضمي بـ أكمله.
• بـ شكل أكثر تحديدًا، يمكن لـ ركوب الدراجات أن يريح الجسم من الغازات المتراكمة بـ الأمعاء.
• كما أن دروس اليوجا من شأنها تخفف من المشاكل المرتبطة بـ الاضطرابات المختلفة لـ القولون.

توقف عن التدخين

• يؤثر التدخين بـ شكل سلبي على مختلف أعضاء ووظائف الجسم.
• يؤدي التدخين إلى تراكم الغازات فـ البطن والمغص ومن ثم زيادة أعراض القولون العصبي.
• لذلك ، فـ إن إقلاعك عنه سوف يكون مفيدًا للغاية.

إحرص على تقليل التوتر والضغط والإجهاد

• لـ الجهاز العصبي تأثير ضخم على مختلف وظائف الجسم.
• ومن ثم، فـ إن تأثير الضغط والتوتر يكون سلبيًا على القولون العصبي.
• لذلك، حاول قدر الإمكان التقليل من الضغط كما الإجهاد والتوتر.
• يمكن أن يساعدك تمارين التأمل واليوجا على التخلص من الإجهاد والتوتر والضغط ومن ثم العمل على تحسين أعراض القولون.

ختامًا، احرص على زيارتنا أولًا بـ أول، ولا تنسى ترك انطباعاتك عما سبق بـ تعليقات المقال، إضافةً إلى ما لديك من استفسارات ..

قد يهمك أيضًا أن تطلع على: اضرار الثوم على القولون في حالة الافراط في استهلاكه واهم فوائده