لعلاج الصداع الشديد، لابد اولا من معرفة السبب الرئيسي للصداع هو هو بسبب مرض باطني او مرض في الجهاز التنفسي أو بسبب نقص الانيميا او الجوع او مشاكل في النظر وغيرها من الأسباب، اليكم طرق علاج الصداع الشديد.
عناصر المقال
طرق طبيعية لعلاج الصداع الشديد
هناك العديد من الطرق التي تعالج الصداع الشديد، ولكن المهم هو معرفة السبب وراء الصداع الشديد، لان الصداع الشديد عادة ما يكون عرض لمرض او مشكلة صحية ما.
- زيت النعناع، من المواد التي تعمل على علاج الجيوب الانفية عن طريق استنشاق البخار املتصاعد من الزيت، كما يمكن عن طريق وضع القليل منه على الجبهة أو كمّادات ثلجيّة من زيت النعناع، على الجبهة او مكان الصداع الشديد.
- أكياس الثلج، يتم وضعها على منطقة الجبين، لان الثلج او المواد البادرة تعمل على تنشيط الدورة الدمويّة، وتحسّنها.
- تناول ملعقة كبيرة من عسل النّحل الأصلي؛ فهو مطهر ومضاد للالتهاب.
- كمادات من الماء الساخن على المنطقة السفلى حيث يقلل من الإجهاد، ويريح العضلات وينشط الدورة الدموية.
- الزنجبيل، من المواد المضادة للالتهابات، حيث يتم تناوله كمشروب، كما انه ينشط الدورة الدموية في الدماغ.
- اللوز، يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تساعد على تخفيف وتسكين الصداع.
- الليمون، غني بفيتامين سي ومفيد للجسم بشكل عام، حيث يمكن عمل عجينة من قشور الليمون ووضعها على الرأس.
- استخدام بخار الماء مع الخل، حيث يقوم المريض باستنشاق البخار الناتج.
- الفلفل الحريف، به العديد من المواد المضادة للالتهاب كما انه يستخدم في علاج الجيوب الانفية ونزلات البرد.
- استنشاق الزيوت، حيث يتم اضافة قطرات من زيت الروزماري، مع قطرات من زيت جوزة الطيب، و زيت اللافندر، ويتم تدليك الزيوت على منطقة الرقبة، وأعلى الظهر. .
- زيت الكافور، من الزيوت التي تهديء الالم بشكل كبير كما انه يخفف من التوتر، يمكن تدليك الجبهة لمدة خمس عشرة دقيقة.
- التفاح، به نسبة كبيرة من الحديد، ويتم تناوله عند الاستيقاظ من النوم.
نصائح فعالة لعلاج الصداع الشديد
- لابد من الحصول على قسط كافٍ من النوم والاسترخاء، لان قلة النوم او الارق تسبب عادة الصداع .
- ممارسة التمارين الرياضيّة لان الرياضة عامة تعمل على توسعة الأوعية الدموية.
- الاسترخاء، وممارسة اليوجا على سبيل المثال لان الراحة عامة تعالج الصداع.
- تجنّب تناول كميّات مفرطة من الكافيين لاسيما قبل النوم؛ لأنّها سوف تسبب الارق في النوم.
طرق منزلية للتقليل من حدة الصداع
يمكن لبعض الأنشطة في المنزل أن تكون علاجًا لصداع حاد مفاجئ. فيما يلي بعض منهم:
1. تناول بعض الزنجبيل
أكدت بعض الدراسات أن تناول الزنجبيل بكميات قليلة وبشكل منتظم يمكن أن يخفف الصداع.
2. اشرب القليل من الكافيين
يمكن أن يساعدك شرب القليل من الشاي أو القهوة في التخلص من الصداع ، لكن تجنب تناول كميات كبيرة لأن أعراض انسحاب الكافيين تسبب صداعًا شديدًا.
3. جرب بعض الاسترخاء
مثل اليوجا أو التأمل ، فإن تهدئة الأعصاب من أهم الأمور في علاج الصداع الشديد المفاجئ.
تتطلب بعض أنواع الصداع إجراء جراحة لإصلاح الأوعية الدموية المثقوبة أو لفتحها في حالة انسدادها، سيقوم الطبيب بإجراء أفضل تشخيص بناءً على حالتك ، أهم شيء هو زيارة الطبيب بمجرد ظهور مثل هذه المشكلة.
الوقاية من الصداع الشديد المفاجئ
يمكن أن يؤدي اتباع بعض الأمور الصحية إلى منع التعرض لمثل هذه الأمراض ، وأهمها:
- السيطرة على صحتك والجوانب الغذائية. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي متوازن وعلاج.
- يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا مهمًا للحفاظ على ضغط الدم الطبيعي الذي لا يؤدي إلى الصداع.
- الابتعاد عن التدخين والمحافظة على مستويات الكوليسترول في الدم مما يحد من مشاكل انسداد وتمزق الأوعية الدموية.
أدوية لعلاج الصداع
- يمكن علاج الصداع الشديد بالادوية ومنها ما يتم تناوله دون الرجوع للطبيب ومنها ما يتطلب وصفة طبية،كما ان اغلب المسكنات قد تسبب مشاكل في الكلى مع الوقت، ومنهاما يسبب الحموضة البالغة تحديدا لمن يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي او ارتجاع المريء.
- من أشهر المسكنات الطبية، الباراسيتامول وهو من المسكنات الآمنة..
- يمكن تناول الأدوية التي تحتوي على مضادات الالتهاب الخالية من الكورتيزون ولكن لها تأثير قوي على المعدة، مثل الفولتارين والكتافلام.
- هناك أدوية مضادة للالتهاب وخالية من الكورتيزون وامنة على المعدة، منها سيليكوكسيب.
أنواع الصداع
- الصداع النصفي، ويسبّب الدوار والقيء و عدم الوضوح في الرؤية، ويحدث عادة بين النساء، ويستمرّ الصداع لعدّة أيام.
- الصداع العنقودي، يظهر فجأة ويستمر لعدّة أسابيع، و شائع عند الرجال أكثر من النساء، ومن اهم اعراضه ألم في العينين وسيلاناً في الأنف.
- الصداع الضاغط ، يصيب الراس بالكامل وليس الجبهة فقط وينتشر بين النساء.
اسباب الصداع
- للاسف فان أسباب الصداع متنوعة الى حد كبير، منها على سبيل المثال، هو الضّغط النفسي والتوتر والتفكير الزائد.
- تراكم القيح في الجيوب الأنفيّة.
- كثرة التدخين وكثرة العمل.
- التغذية غير الصحيّة.
- سوء التغذية.
- ضعف النظر.
- الأرق وقلّة النوم.
- آلام الأسنان .
وضحنا لكم المزيد من المعلومات حول علاج الصداع الشديد، سواء عن طريق مواد طبيعية او عن طريق ادوية امنة وغير امنة على المعدة، ولكن في النهاية الصداع الشديد أيا كان نوعه نتيجة لمشكلة ما ، ولابد من حل المشكلة اولا قبل تناول المسكنات.
