علاج شد العضل وأهم أسبابه وأعراضه

علاج شد العضل، هذه المشكلة الصحية التي تحدث نتيجة التعرض لشد عضلي يسبب ألم شديد للشخص خاصة في الساقين، وفي أغلب الأحوال يمكن أن يزول خلال دقائق، وفي أحيان أخرى يستمر ويحتاج للعلاج من أجل السيطرة على الألم حتى لا يسبب مضاعفات خطيرة مثل تصلب الشرايين .

أسباب حدوث شد العضل

يحدث الشد العضلي منيجة لعدة أسباب، أبرزها :

– تراكم الدهون على جدران الشرايين التي تغذي العضلات مسببا ضيقها، فيقل تدفق الدم للعضلات مسببا تشنجها .
– الإصابة بعرق النسا، حيث يشعر المريض بألم شديد في الأرداف والساقين نتيجة لتعرض أعصاب أسفل الظهر للضغط، فيحدص شد عضلي شديد نتيجة تأثر العصب المجاور للعضلات وتهيجه .
– الضغط على عضلة معينة وزيادة استخدامها في الرياضة مثلا .
– تعرض عضلات الجسم للإجهاد الشديد .

– وجود ضغط على الأعصاب، حيث يحدث ضغط على عضلات العود الفقري يسبب ألم وشد عضلي في الأقدام ويزيد الألم مع الحركة والمشي .
– المعاناة من نقص البوتاسيوم، وقد يكون ناتج عن تناول أدوية علاج ضغط الدم المرتفع .
– تناول بعض الأدوية لفترات طويلة مثل الأدوية المدرة للبول، لأنها تؤثر على نسب المعادن الموجودة في الجسم .

علاج الشد العضلي في الفخذ واليد بطريقة برايس وبالأدوية

أهم أعراض شد العضل

يعاني المصاب بالشد العضلي من بعض الأعراض، منها :
– الشكوى من ألم مفاجئ وشديد في العضلات .
– تشنج عضلي وعدم القدرة على المشي .
– ألم أسفل الظهر والجانبين .
– ألم في الساق من الخلف .
– ظهور وبرز أنسجة العضلات بوضوح تحت الجلد .

طرق علاج شد العضل

يمكن علاج الشد العضلي من خلال عدة بدائل، أهمها :
علاج الشد العضلي يحتاج لمعرفة الأسباب التي أدت لحدوثه من أجل علاجها وبالتالي التخفيف من ألم شد العضلات، ومن بدائل العلاج المتاحة :

– تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص بعض الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم البوتاسيوم والماغنسيوم .
– التغذية السليمة وتناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية مثل الحبوب والمكسرات والموز واالبطيخ والبرتقال .
– ممارسة بعض التمارين الرياضية مثل تمارين الإطالة والاسترخاء مع تدليك العضلات المتشنجة .
– استخدام كمادات المياه الساخنة على مكان الشد العضلي، ويمكن استخدام القربة حتى يشعر المصاب بالشد العضلي بالراحة ويهدأ الألم .
– تناول كميات كبيرة من الماء والسوائل يساعد على ترطيب الجسم وعلاج الشد العضلي .
– ممارسة المشي الخفيف البطيء يخفف من الشد العضلي ويساعد على انبساط العضلات المتشنجة .
– تناول بعض الأدوية الباسطة للعضلات والمسكنات ومضادات الالتهاب بعد استشارة الطبيب.
– ضرورة الحصول على أكبر قدر من الراحة والاسترخاء لتهدئة العضلات المصابة  بالتشنج .

سعر ومواصفات اقراص METHOQUICK ميثوكويك لعلاج الشد العضلي

متى يجب مراجعة الطبيب ؟

يجب استشارة الطبيب في بعض الحالات، أهمها :

– إذا كان شد العضلات يسبب ألم شديد ويؤثر على الحياة اليومية .
– إذا حدث تورم مكان الشد العضلي واحمراره أو تغير لون الجلد بشكل واضح .
– عند تكرار الشد العضلي عدة مرات .
– إذا لم يشعر المريض بالتحسن رغم إتباع الطرق المنزلية .
– إذا لم يكن شد العضلات مرتبط بسبب واضح .

سعر و مواصفات جل موفيستا MUVISTA مسكن لآلام العظام و المفاصل و العضلات

عوامل تزيد من خطورة الشد العضلي

توجد مجموعة من العوامل تزيد من خطورة التعرض لحدوث مشكلة شد العضل وتجعل الشخص أكثر عرضة من غيره للإصابة بهذه المشكلة المؤلمة، أهمها :

– السن، حيث يصاب كبار السن للشد العضلي بكثرة بسبب تعرض الكتلة العضلية للتناقص مع الوفت، وتصبح العضلات أكثر عرضه للتشنج والالتهاب .
– التعرض للجفاف، حيث عدم شرب كميات كافية من الماء والسوائل خاصة مع ممارسة الرياضة في فصل الصيف يسبب تشنج العضلات وألم بها .
– فترة الحمل، حيث تتعرض الحامل للشد العضلي بسبب التغيرات الهرمونية وزيادة وزن الجسم والضغط المستمر على الساقين والعضلات .
– الإصابة ببعض المشكلات الصحية، حيث يتعرض الشخص للشد العضلي بسبب إصابته ببعض الأمراض مثل خمول الغدة الدرقية، مرض السكري، أمراض الكبد والكليتين، التهابات الأعصاب، وغيرها من الأمراض .

قدمنا لكم أهم طرق علاج شد العضل  الذي ينتج عن أسباب متعددة ويحتاج للعلاج إذا لم يحدث شفاء تلقائي للعضلات المتشنجة في غضون يومين على الأقل من الشعور بالمشكلة .