نقدم لكم هذه المقالة من موقع صيدلية تحت عنوان علاج ضربة الشمس طبيا و باستخدام الأعشاب الطبيعية والطرق المنزلية، فضربة الشمس هي واحدة من الأمراض التي ترتبط بحالة الجو وتظهر بقوة في المناطق الحارة، حيث ترتفع درجة الحرارة بشدة وعند التعرض للشمس ترتفع درجة حرارة الجسم بدرجة عالية مسببة حالة مرضية.
عناصر المقال
أسباب الإصابة بضربة الشمس وكيفية حدوثها:
تحدث الإصابة بضربة الشمس نتيجة تعرض الجسم للشمس الحارقة فترات طويلة مم يترتب عليه حدوث خلل في التنسيق أو التنظيم الحراري في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع كبير في درجة حرارة الجسم يمكن أن يكون مصحوبًا ببعض التشنجات و الإغماء والإرهاق.
ويساعد على حدوث ضربة الشمس بعض العوامل المساعدة التي تتسبب في الجفاف الذي يسئ للحالة ونذكر من تلك العوامل على سبيل المثال لا الحصر:-
- الكحول.
- بعض الأنواع من الأدوية.
- المنبهات.
- المرحلة العمرية المتقدمة.
- ارتداء معدات الحماية الثقيلة وبخاصة في الأماكن ذات الحرارة والرطوبة المرتفعة.
- استخدام الزيوت على الجسم مما يمنع التعرق.
- ارتداء ملابس غير صحية أو ضيقة مما يمنع التهوية الجيدة.
- التواجد في أماكن سيئة التهوية في طقس حار.
- الأمراض المزمنة وأمراض القلب.
- الحميات الغذائية السيئة.
أعراض الإصابة بضربة الشمس:
هناك عدة أعراض تظهر على من أصيب بضربة الشمس نذكر منها:
- الإصابة بالدوار أو الدوخة.
- عدم خروج عرق كافي من الجسم برغم الارتفاع الشديد في درجة الحرارة.
- الحمى أو الارتفاع الشديد في درجة حرارة الجسم مع حدوث جفاف واحمرار.
- التشنجات التي تصيب العضلات وضعفها.
- ضربات القلب المتسارعة مع الإحساس بالغثيان والقئ.
- ضيق التنفس.
- عدم القدرة على البلع بسهولة.
- الإصابة بحالات من الإغماء.
- الإصابة بنوبات صداع شديدة نابضة.
- الجفاف.
علاج ضربة الشمس:
علاج ضربة الشمس طبيا:
في بداية يجب اجراء مجموعة من الإسعافات الأولية عند الإصابة بضربات الشمس تتمثل في:
- ابعاد المصاب عن الشمس أو المكان المغلق شديدة الحرارة.
- التخفيف من الملابس قدر الإمكان.
- العمل على تبريد الجسم بأي طريق متاحة مثل استخدام الماء عن طريق غمر المصاب في الماء أو تعريضه للهواء البارد.
- وضع الكمادات الباردة أو الخافضة للحرارة في الأماكن الموصى بها للمساعدة في تخفيض حرارة الجسم، مثل الجذع والرأس والرقبة والأرنبة.
- مساعدة المصاب في الحصول على السوائل أو الماء للتخفيف من الجفاف.
- التوجه إلى الطبيب أو المشفى.
لا تحاول إعطاء المصاب أية أدوية للعمل على خفض درجة الحارة، فقط اكتفي بمحاولة خفض الحرارة بالخطوات السابقة والعمل عل افاقة المصاب، واترك مهمة وصف الدواء للمختصين
علاج ضربة الشمس بالأعشاب:
يمكن استخدام بعض الأنواع من الأعشاب والعلاجات المنزلية للتخلص من ضربة الشمس مثل:
- الشمر، والذي يمكن مضغ الطازج منه أو تناول مغلي حبوب الشمر فيتم تناول كوب في الصباح وآخر في المساء.
- البصل، حيث يتم تناول بصلتين بعد الطعام.
- عصير العنب، وهو منشط طبيعي يخفف من آثار ضربات الشمس.
- اليانسون وله نفس عمل الشمر تقريبًا ويتم تناول منقوعه الدافئ أو تناوله مثل الشاي مرتين في اليوم.
- الخس، والذي يلعب دورًا متميزًا في الوقاية من الإصابة بضربات الشمس، كما أن طبخ أوراق الخس المفرومة مع ماء الورد يساعد في الحصول على غسول ملطف للعين وتخفيف تورمها لأي سبب وبخاصة الناتج عن ضربات الشمس.
- الليمون، حيث يتم تناول من ثلاث إلى ست أكواب يوميًا من عصير الليمون للمساعدة في التخلص من ضربة الشمس.
- البطاطا، حيث يتم وضع شرائح البطاطا على الوجه والرأس للترطيب وخفض الحرارة.
- منقوع أوراق الورد بالخل، والذي يستخدم لدهن الوجه ليساعد على خفض الحرارة والتخلص من ضربة الشمس.
- الكرنب أو الملفوف، حيث يتم تقطيع أوراق الكرنب لعمل لبخة توضع على الرأس ويتم تغييرها أربع مرات يوميًا.
تعود خطورة الإصابة بضربات الشمس إلى عدم قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته والتي تتسبب في ارتفاع حرارته، مما يمكن أن يؤدي إلى توقف عمل الإنزيمات وهى المسئولة عن تنفيذ العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم والتي تخص التنفس الحيوي وعمليات الأعضاء الرئيسية، كما أن الارتفاع الشديد والمستمر في درجة حرارة الجسم يؤدي إلى حدوث تلف في أجزاء من المخ والأجهزة الداخلية.
كيف أتجنب الإصابة بـ ضربة الشمس ؟
فـ بعض الأحيان نضطر إلى قضاء الكثير من الوقت فـ الشمس أو قضاء الكثير من الوقت فـ الأماكن الحارة، مما قد يعرضنا بـ التبعية لـ الإصابة بـ ضربة الشمس، وبناءًا عليه، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد فـ منع الإنهاك الحراري كما منع ضربة الشمس، وأهمها:
- حافظ على رطوبة جسمك قدر الإمكان، بـ إمكانك القيام بـ ذلك عن طريق شرب الكثير من الماء والسوائل لـ تعويض السوائل المفقودة من خلال العرق.
- تأكد من ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة لـ أن ذلك يسمح لـ جسمك بـ التهوية الكافية ويساعد فـ الحفاظ على درجة حرارتك باردة وفي مستواها الطبيعي، واحرص أيضًا على اختيار أيضًا الألوان الفاتحة وذلك لـ أنها تمتص حرارة أقل.
- لا تنتظر فـ السيارة أو تجعل أحدًا ينتظر، سواء كانت السيارة متوقفة فـ زاوية مشمسة أو فـ الظل، تزداد درجة الحرارة فـ السيارة عادة بـ مقدار سبعة درجات مئوية فـ غضون عشر دقائق بعد ركن السيارة، حتى لو كانت إحدى النوافذ مفتوحة.
- احذر من ذروة الحرارة من الحادية عشر صباحًا حتى الثالثة مساءً وحاول التخطيط لـ يومك فـ هذا السياق لـ تجنب أشعة الشمس المباشرة أو الشديدة أو الحرارة الشديدة.
- تجنب أشعة الشمس الضارة على بشرتك عن طريق ارتداء قبعة ووضع واق من الشمس بـ عامل حماية 30 أو أعلى.
