اسباب ضيق التنفس عند النوم وطرق العلاج بالأعشاب

البحث عن أسباب ضيق التنفس عند النوم يهم عدد كبير من الناس الذين يتعرضون لهذه المشكلة ليلاً رغم عدم إصابتهم بها خلال النهار.

يشعر الشخص بصعوبة في التنفس أثناء النوم أو أثناء الاستلقاء يسبب اضطراب ضربات القلب والأرق والتوتر، ويحتاج الشخص لمعرفة الأسباب والعلاج حتى لا تتأثر الصحة العامة والنفسية مع الوقت.

سوف نتناول من خلال السطور التالية أهم أسباب ضيق التنفس عند النوم و أهم طرق العلاج.

اسباب الاصابة بضيق التنفس

يحدث ضيق التنفس عند النوم نتيجة لعدة أسباب أو كعرض لبعض المشكلات الصحية، أهم هذه الأسباب:

– إصابة الشخص بقصور في القلب أو مشكلات في الأوردة والشرايين تجعل التنفس صعباً عند النوم والاستلقاء.
– وجود سوائل على الرئة أو استسقاء تسبب ضغط على مجرى التنفس أثناء النوم.
– المعاناة من الأنيميا وفقر الدم وانخفاض نسبة الهيموجلوبين في الدم يسبب عدم قدرة كريات الدم الحمراء على نقل الأكسجين لخلايا الجسم مما يسبب ضيق التنفس.
– زيادة الوزن من أهم اسباب ضيق التنفس عند النوم لأن الدهون الزائدة في الجسم تضغط على عضلات الصدر وتسبب ضيق شديد في التنفس.
– تناول بعض الأدوية بكثرة ولفترات طويلة مثل الأدوية المنومة وأدوية الصرع وعلاج الاكتئاب.
– الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والربو.
– التدخين يسبب ضيق شديد في التنفس.
– الإصابة بحساسية الصدر.
– وجود التهابات في الجيوب الأنفية.
– الإصابة باللحمية.
– الإصابة بالتهابات في الحلق واللوزتين.

علاج الحساسية الصدرية وضيق التنفس بالأعشاب الطبيعية

كيفية علاج ضيق التنفس

يعتبر ضيق التنفس عند النوم مشكلة تشير لمشكلة أكبر يجب الانتباه إليها وعلاجها، لذا يجب الكشف والفحص الجيد من الطبيب لتحديد سبب ضيق التنفس وعلاجه، لكن توجد مجموعة من النصائح التي يفيد إتباعها في التقليل من نوبات ضيق التنفس الليلي، أهمها:

– رفع الرأس عند النوم في مستوى أعلى من الجسم حتى يقل الضغط على الجهاز التنفسي.
– ممارسة الرياضة بانتظام يساعد على تنظيم عملية التنفس.
– إتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الصحية الخالية من الدهون المشبعة.
– مراعاة النوم على الجانب لتقليل الضغط على الصدر والجهاز التنفسي.
– زيارة الطبيب للفحص وعلاج المشكلات المتسببة في الإصابة بضيق التنفس.
– إذا شعر الشخص بضيق التنفس أثناء النوم يجب أن يجلس على الفور واستنشاق هواء نقي حتى يزول الشعور بالضيق ويعود الشخص لطبيعته.

سعر ومواصفات شراب MAXILASE ماكسيلاز لعلاج أمراض الجهاز التنفسي

أعراض الإصابة بضيق التنفس عند النوم

تحدث مجموعة من الأعراض المزعجة التي تسبب استيقاظ الشخص من نومه بسبب ضيق التنفس، من أهمها:

– الاستيقاظ المفاجئ من النوم والشعور بألم في الصدر.
– الشعور بالضيق وعدم القدرة على التنفس وصدور أصوات شخير أثناء النوم.
– عدم انتظام النوم والأرق وتكرار الاستيقاظ.
– الشعور بالرغبة في النوم أثناء النهار.
– التوتر والاكتئاب وفقدان القدرة على التركيز.
– الشعور بالتعب والإجهاد وعدم القدرة على القيام بالمجهود.
– الإصابة بالضعف الجنسي.

علاج انقطاع التنفس أثناء النوم بالأعشاب

يمكن علاج ضيق التنفس عند النوم باستخدام الأعشاب كما يلي:

– استخدام عسل النحل، يتميز بأنه مهدئ ومضاد للالتهابات في الحلق، يتم تناول كوب من اللبن أو الحليب الدافئ مع ملعقة كبيرة من عسل النحل يومياً قبل النوم .
– العلاج بالقرفة، تعتبر القرفة من الأعشاب المسكنة للألم والتي تعالج تورم الحلق، يتم شرب كوب من القرفة المحلى بعسل النحل الطبيعي يومياً قبل النوم للاستمتاع بنوم هادئ.

– استخدام الثوم، يعتبر مضاد حيوي طبيعي ضد الالتهابات الجراثيم يقلل من تورم اللوزتين ويوسع الشعب الهوائية ويُسهل عملية التنفس، يتم ابتلاع 3 فصوص ثوم مع كوب كبير من الماء يومياً مع الاهتمام بإضافته للوجبات.
– استنشاق بخار الماء المضاف إليه قطرات من اللافندر يوسع الشعب الهوائية ويساعد على التنفس.
– وضع فوطة مبللة باللافندر أسفل الوسادة قبل النوم يساعد على منع توقف التنفس أثناء النوم لأن له خصائص مسكنة ومهدئة.
– تناول كوب من مغلي الكاموميل مع عسل النحل يومياً قبل النوم يهدئ الأعصاب وتشنج العضلات، كما يحتوي على مكونات مخدرة ومسكنة للألم وللالتهاب مما يسهل عملية التنفس ويساعد على الاسترخاء والنوم .

إذن فإن معرفة اسباب ضيق التنفس عند النوم تساعد كثيراً في علاج المشكلة والتخفيف منها مع إتباع بعض النصائح المهمة للعلاج وحماية المريض من مضاعفات توقف التنفس أثناء النوم.