فوائد شرب الكركم للصحة العامة والوقاية من الأمراض

الحديث عن فوائد شرب الكركم يعتبر من الأمور الغريبة التي تثير العجب عند البعض، حيث يستخدم هذا العشب الأخضر في إعداد الوجبات والأطعمة واستخدامه كمشروب أمر نادر.

يمكن إعداد مشروب الكركم وتناوله يومياً حيث أثبتت الدراسات والتجارب أن له فوائد كثيرة للجسم والصحة والعامة.

فما هي فوائد شرب الكركم وكيف يمكن إعداد هذا المشروب المفيد؟ تابعونا عبر السطور التالية للحصول على إجابات الأسئلة ومعلومات تفصيلية حول فوائد الكركم.

فوائد الكركم مع الماء والحليب

يمكن إعداد مشروب الكركم بإضافة القليل منه إلى كوب من الماء أو الحليب ويتم وضعه على النار حتى الغليان، ويتم تحليته بعسل النحل للحصول على مشروب طبيعي يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات ويقدم للجسم فوائد كثيرة من أهمها ما يلي:

– يساعد تناول الكركم مع الحليب في علاج الأرق واضطرابات النوم لأنه يعمل على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي.
– يعمل الكركم على علاج أعراض القلق والتوتر والاكتئاب ويعمل على تحسين الحالة النفسية.
– يساعد شرب الكركم على علاج تقلصات المعدة والمغص.
– يعتبر مشروب الكركم مفيد في علاج الانتفاخ ويخلص الجهاز الهضمي من الغازات.
– يعمل الكركم على علاج المغص الناتج عن الدورة الشهرية ويقلل تقلصات الرحم ويعمل على تنظيف التبويض.
– يساعد الكركم على علاج مشكلات الجرد والقرح والكحة الجلدية والحبوب لأنه غني بمضادات الأكسدة.
– يعمل الكركم على تنظيم ضغط الدم وحماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما يقلل من نسبة الكوليسترول الضار بالدم.
– يعتبر الكركم منشط لخلايا المخ يساعد على تنمية قدرات التعلم والذاكرة ويحمي من ألزهايمر.
– يساعد على تنقية البشرة من السموم والشوائب وبجعلها ناعمة ونظيفة.
– يعتبر الكركم منشط ممتاز للكبد ينظم إنزيماته ويخلصه من السموم والخلايا الضارة.
– يحتوي الكركم على نسبة كبيرة من فيتامين ” ج ” ومضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض والعدوى.
– شرب الكركم مفيد لمرضى السكري لأنه يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.

– يعتبر الكركم مسكن جيد لآلام والتهابات المفاصل، كما يعمل على علاج الصداع.
– يعتبر الكركم مع الحليب والعسل مشروب ممتاز لعلاج الإمساك والتخلص من فضلات الجهاز الهضمي.
– يساعد شرب الكركم على تنشيط الجسم والدورة الدموية ويساعد على إمداد جميع أجهزة الجسم بالأكسجين.
– يساعد الكركم على زيادة لبن الرضاعة ويعتبر مشروب جيد للنساء في فترة النفاس.
– يحتوي الكركم على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة وتعمل على الوقاية من مرض السرطان، خاصة سرطان الدم والرئة والقولون.
– يحتوي الكركم على عناصر مضادة للبكتريا والجراثيم يساعد على تطهير الحلق والجهاز التنفسي ويعالج الكحة والرشح والزكام.
– يساعد الكركم على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم مما يعمل على الوقاية من الأنيميا.

سعر و مواصفات اكياس هيربا تريند HERBA TREND شاي للتخسيس وفقدان الوزن

فوائد تناول الكركم على الريق

يمكن تناول مشروب الكركم مع الحليب وعسل النحل على الريق قبل تناول الطعام بحوالي 15 دقيقة، حيث يساعد على منح الجسم مجموعة من الفوائد، من أهمها:

– تناول الكركم على الريق يساعد على التخلص من البلغم وتطهير الجهاز التنفسي وعلاج السعال والربو.
– يساعد الكركم على تحسين صحة القلب والشرايين والحماية من الجلطات.
– يساعد الكركم على الريق في تنظيف القولون من الفضلات والجراثيم والبكتريا.
– يساعد الكركم على تنظيم عملية الهضم ويمنع تخمر الأطعمة في المعدة مما يعالج الحموضة وارتجاع المريء ويخفف من القرحة والحموضة والتهابات المعدة.
– يعتبر تناول الكركم على الريق وقاية من تسوس الأسنان وعلاج لالتهابات اللثة ويساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهه.
– يحمي الكركم من الإصابة بالأورام السرطانية خاصة سرطان المعدة والقولون والمريء.
– يساعد على تنشيط الجسم وخلايا المخ والدماغ ويساعد على الحفظ والتذكر.
– يعالج الكركم التهابات الجهاز البولي ويطرد حصوات الكلى والمثانة والأملاح.
– يساعد على تحسين الهضم وإذابة الدهون.
– يعمل على تقليل أعراض الحساسية حيث يحتوي الكركم على مضادات للهيستامين هي الكركمين التي تمنع الجسم من إفراز الهيستامين، مما يعالج حساسية الأطعمة والربو وحساسية الجهاز التنفسي والجيوب الأنفية والحساسية الجلدية وحساسية العيون.

علاج القولون العصبي بالاعشاب مجرب وفعال

فوائد شرب الكركم للتخسيس

يمكن شرب الكركم مع الحليب قليل الدم أو الماء بغرض التخسيس والتخلص من الوزن الزائد، فهو من المشروبات الحارقة للدهون ويقدم الفوائد التالية لمن يريد تقليل وزنه والتمتع بصحة جيدة:

– يساعد مشروب الكركم على تحفيز حرق دهون الجسم خاصة في البطن والخصر والأرداف.
– يساعد على تقليل كتلة الدهون بالجسم ويمنع تراكم دهون جديدة.
– يعالج مشكلات الجهاز الهضمي والانتفاخ ويقلل الشهية.
– يقلل نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الجسم.
– يعمل على حرق المزيد من السعرات الحرارية.
– ينشط عمل الكبد مما يساعد على حرق المزيد من الدهون.
– يساعد على تنظيف المعدة من الفضلات والسموم مما يساعد على التخسيس والحصول على جسم رشيق.
– يمكن استخدام الكركم موضعياً على أماكن تجمع الدهون بصنع عجينة من الكركم والماء الدافئ، وتساعد هذه الوصفة على حرق الدهون وعلاج الترهلات.
– يمكن إضافة القرفة والزنجبيل وقطرات من عصير الليمون للكركم لرفع معدل حرق الدهون.

وأخيراً فإن فوائد شرب الكركم كثيرة ولا يمكن حصرها، لكن يجب قبل تناول هذا المشروب استشارة الطبيب أولاً حيث يمنع استخدامه للأطفال والسيدات الحوامل لأنه يحفز الرحم، كما لا ينصح بتناوله قبل إجراء العمليات الجراحية لأنه يسبب سيولة الدم.