اختيار برشام منوم واهم الأنواع ونصائح مهمة لنوم هادئ ومريح

يلجأ البعض لاستخدام برشام منوم عند الفشل في النوم والاسترخاء بشكل طبيعي بسبب المرور بمشكلات صحية أو نفسية تسبب الحرمان من النوم.

تساعد الأدوية المنومة على تهدئة الجهاز العصبي والتأثر عليه ومن ثم الخلود للنوم والراحة، لكن يجب استشارة الطبيب قبل تناول هذه الأدوية لأنها تسبب التعود والإدمان.

أنواع الأدوية المنومة

يتوفر في الأسواق مجموعة من الأدوية التي تستخدم كمنوم ومهدئ هي كالتالي:

– أدوية بنزوديازيبينات، ويعتبر هذا الدواء من أقدم وأشهر الأدوية المنومة منها دواء ” يمازيبام ” ودواء ” ترايازولام وتعالج اضطرابات النوم والأرق والمشي خلال النوم، لكنها يمكن أن تسبب التعود حيث لا يتمكن الشخص من النوم بدونها بعد ذلك، كما تجعل الشخص يشعر بالرغبة في النوم خلال النهار.

– الأدوية المحفزة لمستقبلات لابنزوديازيبين منها ” البيديم ” و” تانيبلون ” .
– أدوية محفزات مستقبلات مخفزات ميلاتونين منها ” راميلتون ” و” تامسيلتون”.
– أدوية منشطات مستبلات أوركسين منها ” نيوريكسانت”.
– الأدوية المضادة للاكتئاب منها ” ترازودون ” وهي تساعد على علاج الأرق وتوفير نوم سريع.
– أدوية علاج الحساسية، تساعد هذه الأدوية على النوم منها ” ديفينهيدرامين.
– الأدوية المكونة من الأعشاب المهدئة للجهاز العصبي، مثل دواء دورميفال.

علاج الارق وقلة النوم بطرق منزلية بسيطة

سعر ومواصفات lyrica دواء كبسولات لعلاج الصرع والتهابات الأعصاب

الأعراض الجانبية للبرشام المنوم

تناول الأدوية المنومة ينطوي على حدوث بعض الأعراض الجانبية والتي يجب إخبار الطبيب بها على الفور لسرعة السيطرة عليها والوقاية من المضاعفات، ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:

– النوم لفترات طويلة واستمرار الشعور بالنعاس خلال ساعات النهار.
– تؤثر هذه الأدوية على نشاط الشخص وتعمل على تقليل الطاقة وتمنع الشخص من ممارسة حياته بشكل طبيعي.
– يحظر القيام بالأنشطة التي تتطلب اليقظة والانتباه خلال فترة العلاج بهذه الأدوية لأنها تؤثر على الانتباه والإدراك، كما يمنع قيادة السيارات واستخدام الآلات الحادة حفاظاً على حياة المريض.
– حدوث رد فعل تحسسي والإصابة ببعض الأعراض الناتجة عن الحساسية من المادة الفعالة، مثل تورم الفم واللسان والوجه واللسان.
– الإصابة بالصداع والألم في الرأس.
– الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ.
– الشعور بالإحباط والاضطرابات النفسية.
– ضعف ووهن وتعب عام.
– ترتفع خطورة الأعراض الجانبي في حالة تناول برشام منوم بالتزامن مع المشروبات الكحولية.
– يصاب كبار السن ببعض الأعراض والمضاعفات، لذا يجب استخدام هذه الأدوية بحرص وتحت إشراف الطبيب.

سعر ومواصفات شراب CHLORAL HYDRATE هيدرات الكلورال  لعلاج اضطرابات النوم

نصائح مهمة لنوم مريح

يمكن الحصول على نوم مريح دون أرق أو توتر، من خلال بعض النصائح التي تساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، ومن أبرز هذه النصائح:

– تناول المشروبات الطبيعية المهدئة كبديل صحي للأدوية المنومة، مثل النعناع والينسون والبابونج والشمر والحليب الدافيء، مع تحليتها باستخدام عسل النحل وتناولها قبل النوم مباشرة.

– النوم في مواعيد ثابتة يومياً لخلق روتين خاص للنوم، والاستيقاظ في مواعيد محددة مما يساعد على ضبط الساعة البيولوجية للإنسان، مما يمنح الجسم الراحة والاسترخاء ويخلص الشخص من الأرق والتوتر دون اللجوء للأدوية المنومة.

– مراعاة النوم بعيداً عن الضوء لمساعدة الجسم على إفراز الميلاتونين، مما يعمل على نوم الشخص بشكل عميق دون قلق أو توتر، ويفضل النوم ليلاً لمزيد من الراحة والهدوء والاسترخاء.

– ضرورة الابتعاد عن الأنشطة التي تسبب يقظة الذهن قبل التوجه من النوم مثل مشاهدة أفلام الحركة أو متابعة وسائل التواصل الاجتماعي، وضرورة تهدئة الجهاز العصبي للاستعداد للنوم.

– تجنب النوم نهاراً حتى يتمكن الشخص من النوم العميق ليلاً.

– تهيئة البيئة المناسبة للنوم، حيث جعل جو الغرفة مناسب للنوم وتدفئة المكان في الشتاء وترطيبه في الصيف.

– الابتعاد عن الضوضاء والضجيج والضوء المباشر، حتى يخلد الشخص للنوم بعمق.
– تهيئة الفراش للنوم واختيار وسائد ومرتبة مريحة وأغطية ناعمة وخامات لا تسبب الحكة والحساسية.

– اختيار ألوان هادئة للغرفة والابتعاد عن الألوان النارية والمثيرة لمساعدة الجهاز العصبي على الراحة والاسترخاء.

إذن يمكن القول أن تناول برشام منوم يحتاج لحرص شديد حتى يتم اختيار الدواء المناسب للحالة بعد استشارة الطبيب، مع الالتزام بالجرعات المحددة وعدم زيادتها حتى لا يتعرض المريض لمضاعفات أو إدمان لنوع معين من الأدوية.