تتعدد فوائد الشاي الاسود للجسم بشكل عام، فضلا عن فوائده المتعددة للقلب ودوره الكبير في محاربة ومقاومة الاصابة بالسرطان وفي توقية ومقاومة اضطرابات الجهاز الهضمي ، اليكم المزيد حول فوائد الشاي الاسود.
عناصر المقال
أهم فوائد الشاي
من المعروف ان الشاي الاسود من أشهر المشروبات الاستهلاكية بل انه عنوان الضيافة في عادات الكثير من دول العالم، وبالفعل الشاي بانواعه الاسود والاخضر مفيد جدا للجسم مع مراعاة عدد الاكثار منه او تناوله بعد الانتهاء من الطعام مباشرة.
الاسترخاء
- الشاي الاسود من المواد الطبيعية التي تعمل على خفض التوتر وبشكل عام خفض هرمونات التوتر، وذلك بسبب نسبة الكافيين وهو المادة المعروفة التي تعمل على تخفيف القلق والتوتر والاجهاد.
- كما يعمل الشاي الاسود على التقليل من مستوى هرمون الكورتزون.
- ليس هذا وفقط بل ان الشاي الاسود يعمل على زيادة نشاط خلايا ألفا في الدماغ التي تعمل على ازالة القلق والتوتر بفضل مادة الثيانين.
الشاي الاسود للقلب
- من المعروف ان الشاي الاسود يضم العديد من مواد ومضادات الاكسدة فضلا عن مواد اخرى ن وهي مواد تعمل جميعها على المحافظة على صحة القلب والشرايين.
- كما يمنع تناول كوب من الشاي الاسود بشكل يومي من الاصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية.
- الشاي الاسود يقلل الى حد كبير من الإصابة بمرض التروية القلبية و أمراض الشرايين التاجية مثل النوبات القلبية.
- كما يعمل الشاي الاسود على انخفاض الدهون الثلاثية وسكر الجلوكوز في الدم.
قد يهمك التعرف على علاج دهون الكبد.
ضغط الدم
يعمل الشاي الأسود على خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وبهذا تقليل الإصابة بالفشل الكلوي وفقدان البصر .
مقاومة السرطان
- الشاي الاسود من اكثر المواد الطبيعية الغنية بمضادات الاكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المسببة للسرطان، كما ان الشاي الاسود يعتبر مصدرا رئيسيا الفلافونويد المعزز لصحة والذي يقي من السرطان.
- جدير بالذكر بأنه وفقا للدراسات الطبية، فان زيادة تناول الفلافونويد الموجود في الشاي الأسود يعمل على خفض خطر الإصابة بسرطان البروستات.
- كما ان الشاي الاسود بفضل المواد الموجودة فيه على وقف نمو الخلايا السرطانية في المبيض.
أقرأ أيضا.. أقراص فاكونتيل لعلاج الاسهال.
مضاد للجراثيم
- الشاي الاسود مضاد بشكل كبير للغاية للجراثيم،وذلك بفضل مركبات الفينول والتانينات الموجودة في الشاي.
- كما يعمل الشاي على القضاء بعض أنواع البكتيريا و وتعزيز نمو البكتيريا الجيدة وتثبيط نمو البكتيريا السيئة.
- فيما وجدت احدى الدراسات الطبية ان الشاي الاسود يعمل على قتل البكتيريا المسببة لجرثومة المعدة الشهيرة.
الشاي الاسود ومرضى السكر
وجدت العديد م الدراسات الطبية الغربية ان الشاي الاسود مرتبط بالتقليل من مرض السكر من النوع الثاني، أي أن تناول ما لا يقل عن 3 أكواب من الشاي الأسود يقلل من الإصابة بالسكري من النوع 2 .
الشاي الاسود والكوليسترول
- الشاي الاسود من المواد التيت قلل من الكوليسترول السلبي او الضار.
- وهنا لابد من التفرقة بين نوعين من الكوليسترول وهو الجيد، فهو ينقلبروتين دهني عالي الكثافة للكبد.
- اما الكوليسترول السيء فهو على العكس ينقل بروتين دهني منخفض الكثافة إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم، وبالتالي يزيد من احتمالية تسربه داخل الجدران الداخلية للأوعية الدموية.
الشاي الاسود والجهاز الهضمي
تقول بعض الابحاث الطبية ان الشاي الاسود تعمل على التخفيف من اضطرابات المعدة على نحو كبير.
- وتحديدا اذا كنت تعاني من اضطراب في المعدة أوالإسهال، حيث يحتوي الشاي الاسود على مادة التانينات التي تعمل على قبض بطانة الأمعاء وبالتالي تهدئة اضطرابات والتهابات المعدة.
- وفي حالة الاسهال، فان الشاي الاسود يعمل عل علاج الجفاف،ولكن لابد ان يكون الشاي قليل الكافيين،والشاي فعال لعلاج الاسهال في الفئة العمرية من عامين الى اثنى عشر عاما.
- ولكن الشاي الاسود يعالج الإسهال الحاد غير البكتيري وليس الاسهال الناتجة عن عدوى بكتيري.
- فيما ينصح دائما بتناول الشاي الاسود وخاصة لعلاج الاسهال منفردا أي بدون اضافة اللبن او أي مواد بها نسبة من الكالسيوم لأنها تقلل من امتصاصه في الجسم.
قدمنا لكم معلومات متنوعة حول فوائد الشاي الاسود للصحة العامة للجسم والقلب والشرايين، ولكن في النهاية فان خير الامور الوسط أن أنه لاتبالغ في تناول الشاي الاسود .
