اضرار النعناع وقيمته الغذائية للجسم

اضرار النعناع ، واستخداماته وأغراضه العلاجية وفوائده، كافة المعلومات المتعلقة بالنعناع تعرف عليها من خلال الموضوع، تابع قراءة محتوى المقال إلى نهايته كي تحصل على مبتغاك، وفي النهاية اعرف كل ما تريد عن اضرار النعناع وفوائده.

النعناع:

النعناع هو واحد من أشهر النباتات العشبية في العالم ، والذي ينتمي إلى عائلة Lamiaceae. يتم استخدامه لإعداد كميات كبيرة من الأطعمة والمشروبات الطازجة أو المجففة، يمنح عشب النعناع الطعام طعمًا جيدًا عند الطهي ، خاصة إذا كنت ترغب في تقليل كمية الصوديوم والسكر المضافة إلى هذه المنتجات ، وعادة ما يستخدم زيت النعناع لصنع معجون الأسنان والحلويات وبعض المكياج (مستحضرات التجميل).

يتم زراعة النعناع بشكل طبيعي في العديد من الأنواع حيث يصل عدد أنواعه إلى ما يقرب من 600 نوعًا تختلف في المذاق ، ويمكن أن تكون بعض أنواع النعناع متشابهة في المذاق لكن في النهاية يعتبر كل منها نعناع ؛ اسمها العلمي هو Mentha piperata ، والنعناع المخروطي بالاسم العلمي Mentha spicata هو أحد أشهر أنواع النعناع المعروفة منذ آلاف السنين.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات TABETA تابيتا نقط للشرب وكريم لعلاج الالتهابات

القيمة الغذائية لـ النعناع:

يتوفر في 100 جم من النعناع (الفلفلي، المدبب) العناصر الغذائية التالية:

• ماء 78.65 ملل في النعناع الفلفي، 85.55 ملل في النعناع المدبب.
• سعرات حرارية 70 سعر في النعناع الفلفلي، 44 سعر في النعناع المدبب.
• بروتين 3.75 جم في النعناع الفلفلي، 3.29 جم في النعناع المدبب.
• دهون 0.94 جم في النعناع الفلفلي، 0.73 جم في النعناع المدبب.
• كربوهيدرات 14.89 جم في النعناع الفلفلي، 8.41 جم في النعناع المدبب.
• ألياف 8 جم في النعناع الفلفلي، 6.8 جم في النعناع المدبب.
• كالسيوم 243 مجم في النعناع الفلفلي، 199 مجم في النعناع المدبب.
• حديد 5.08 مجم في النعناع الفلفلي، 11.87 مجم في النعناع المدبب.
• ماغنسيوم 80 مجم في النعناع الفلفلي، 63 مجم في النعناع المدبب.
• فوسفور 73 مجم في النعناع الفلفلي، 60 مجم في النعناع المدبب.
• بوتاسيوم 569 مجم في النعناع الفلفلي، 458 مجم في النعناع المدبب.
• صوديوم 31 مجم في النعناع الفلفلي، 30 مجم في النعناع المدبب.
• زنك 1.11 مجم في النعناع الفلفلي، 1.09 مجم في النعناع المدبب.
• نحاس 0.329 مجم في النعناع الفلفلي، 0.24 مجم في النعناع المدبب.
• منجنيز 1.176 مجم في النعناع الفلفلي، 1.118 مجم في النعناع المدبب.
• فولات 114 ميكرو جم في النعناع الفلفلي، 105 ميكرو جم في النعناع المدبب.

بالإضافة إلى فيتامينات تتضمن فيتامين ج 31.8 مجم في النعناع الفلفلي و 13.3 مجم في النعناع المدبب، فيتامين أ 4248 في النعناع الفلفلي و 4054 في النعناع المدبب، فيتامين ب1 0.082 مجم في النعناع الفلفلي و 0.078 مجم في النعناع المدبب، فيتامين ب2 0.266 مجم في النعناع الفلفلي و 0.175 مجم في النعناع المدبب، فيتامين ب3 1.706 مجم في النعناع الفلفلي و 0.948 مجم في النعناع المدبب، فيتامين ب5 0.338 مجم في النعناع الفلفلي و 0.25 مجم في النعناع المدبب، فيتامين ب6 0.129 مجم في النعناع الفلفلي و 0.158 مجم في النعناع المدبب.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات حبوب بريدنيزولون Prednisolone لعلاج الحساسية والالتهابات

تحذيرات استعمال النعناع وأضراره:

النعناع أضراره تتمثل في التسبب في تفاقم العديد من الحالات المرضية، نذكرها تاليًا بإختصار، عليه إذا ما كنت تعاني من الحالات المذكورة تاليًا يجب اتخاذ الحذر لـ تجنب أضرار النعناع:

يحذر من استعمال النعناع المدبب في الحالات الآتية:

• مرضى اضطرابات وقصور ومشاكل وخلل في وظائف الكلى.
• مرضى اضطرابات وفصور ومشاكل وخلل في وظائف الكبد.

يحذر من استعمال النعناع الفلفلي في الحالات الآتية:

• مرضى حالات ارتجاع المعدة المريئي (ارتجاع المريء).
• مرضى حالات فقدان أحماض المعدة.
• مرضى حالات الإسهال.
• مرضى الحساسية والالتهابات.

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات اقراص Nassar نصار لعلاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي

قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات دواء بوسكوبان Buscopan لعلاج القولون العصبي والمغص