إن ضيق التنفس وعدم القدرة على التنفس بصورة طبيعية ، نتيجة لعدم وصول الأكسجين الكافي إلى الرئتين من المشاكل التي تزعج الكثيرين خصوصا اثناء النوم ، سنقدم لكم في موقع صيدلية مقال بعنوان علاج ضيق التنفس بالاعشاب الطبيعية والطرق المنزلية البسيطة .
عناصر المقال
ضيق التنفس
هو عدم القدرة على التنفس ، بطريقة طبيعية والشعور بنقص الأكسجين الواصل للرئة ، وفي اغلب الأحيان هي حالة غير مرضية ، بسبب التهابات في الجهاز التنفسي ونتيجة لبعض الأمراض مثل الربو والكحة ، وبعض أمراض القلب ونتيجة لعدم القدرة على التنفس ، بصورة طبيعية يؤدي إلى عدم القدرة على النوم ليلا .
أسباب ضيق التنفس
- إن أسباب ضيق التنفس كثيرة جدا ، ومن أهمها تقلص عضلة الحجاب الحاجز والتي تضغط على الرئتين بشكل كبير فتسبب ضيق التنفس.
- ومن أكثر الأسباب المشاكل النفسية ، والتوتر والغضب الشديد والأنفعالات الكبيرة الغير متوقعة فكل هذا يسبب الاختناق وضيق التنفس.
- المناخ والبيئة المحيطة بالمريض من الاسباب المهمة جدا في صعوبة التنفس وضيق النفس فارتفاع معدل الرطوبة والبرد الشديد.
- الوزن الزائد يؤدي إلى صعوبة في التنفس .
- الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي والإرهاق الشديد والتعب عامل هام في ضيق التنفس .
- التدخين بشراهة والتواجد في اماكن مليئة بالادخنه كما أن الدخان الناتج عن عوادم السيارات يسبب ضسق للتنفس.
- مشاكل في القلب والشريان التاجي يسبب ضيق التنفس.
- الانسداد الرئوي ومشاكل الرئه يسبب ضيق التنفس.
- فقر الدم والأنيميا .
- يذداد ضيق التنفس وقت الحيض عند الفتيات .
كيفية الوقاية من ضيق التنفس
- لابد من الأهتمام بعدة عوامل وأشياء للمحافظة على الجسد وعلى الرئتين ومنع وتجنب ضيق التنفس ومن أهم تلك الأشياء ممارسة تمارين رياضية تساعد على الأسترخاء والهدوء
- الحفاظ على الاعصاب وضبطها وقت الأنفعال ومحاولة التحكم في التوتر والقلق قدر الامكان وهومن الاشياء الهامة في علاج ضيق التنفس.
- الحفاظ على الجسد وهو جالس بوضع صحيح وصحي في شكل مستقيم .
- ينصح بالنوم على الوسائد وجعل الرأس أعلى من مستوى الجسد
- ممارسة تمارين التنفس البطني بأخذ نفس عميق واخراجه ببطىء شديد لمدة ثلاث دقائق.
أعراض الإصابة بضيق التنفس
- من اعراض ضيق التنفس صعوبة في التنفس بشكل طبيعي والإحساس بالاختناق والدوار
- ومن الاعراض ايضا اذدياد عدد ضربات القلب بشكل كبير .
- واحيانا الشعور بالزغلله والدوخة وألم شديد بالرأس والصدر .
- أرق شديد وعدم الراحة أثناء النوم .
- التعرق الغزير وذيادة افراز الجسم للعرق بشكل ملحوظ.
علاج ضيق التنفس بالاعشاب الطبيعية
هناك العديد من الاعشاب تساعد على علاج ضيق التنفس ومنها :
- زيت السمسم : نقوم بغليه في الماء لمدة دقائق على نار هادئة ، وشربه قبل النوم ، يساعد على راحة الجهاز التنفسي والشعور بالراحة اثناء النوم
- أوراق الجوافة : إن اوراق الجوافة مفيده جدا ونقوم بغليها وشربها قبل النوم وتفيد في مساعدة وتهدئة الجهاز التنفسي .
- الزعتر والجوافة نقوم بمزجهم جيدا واضافة معلقة عسل نحل وتناول المزيج يوميا .على الريق مفيد جدا لعلاج ضيق التنفس
- أوراق اللبلاب : نقوم بغلي اوراق اللبلاب على نار هادئه لمدة دقائق وشربها صباحاً على الريق ويمكن تحليتها بعسل النحل او السكر حسب الطلب .
- القرنفل :نقوم بنقع القرنفل وشربة بعد نقعه بالماء وتناوله لمدة اسبوعين على الريق
- نقوم بتقطيع الثوم والبصل الى قطع صغيرة جدا وإضافتها لعصير الجزر وشرب الخليط على الريق يعمل على تهدئه الجهاز التنفسي ويعالج ضيق التنفس والاختناق لما يحتويه الثوم والبصل من مضادات حيوية طبيعية .
- الزنجبيل والحلبة نقوم بخلط مزيج من الزنجبيل والحلبه بكميات متساوية وغليهم في الماء وشرب كوبين يوميا ويمكن تحليتهم بعسل النحل ويعمل الخليط على تهدئه الجهاز التنفسي وعلاج ضيق التنفس والاختناق .
- ان الفلفل الأحمر الحامي مفيد جدا ومن العلاجات الفعالة التي تستخدم في التغلب على ضيق التنفس وعلاجه .
- الرمان يعتبر الرمان من مضادات الالتهابات الطبيعية واكله طازجا ، مفيد جدا او عصير الرمان او غلي قشور الرمان وشربه يوميا يفيد في علاج ضيق التنفس .
- يعتبر نبات الكرات مفيد جدا مع اضافة القليل من عسل النحل عليه وتناوله يعمل على علاج ضيق التنفس بصورة سريعة وفعاله لما يحتوية الكرات من فوائد كثيرة.
علاج ضيق التنفس بالعسل
قد يحدث ضيق في التنفس لدى بعضكم ، إنه مجرد عرض جانبي يحدث مع مرض آخر لست على علم به. إذا لم تحقق هذه الأعشاب التي نقدمها لك النتائج المرجوة ، فعليك زيارة طبيبك على الفور.
- علاج ضيق التنفس بالأعشاب والعسل هو الوصفة الطبية الأكثر شيوعًا وأول علاج عشبي اتفق عليه الأطباء والناس ، كما أثبتت الأبحاث العلمية على العسل سواء أكان الإنسان أم على الحيوانات فاعلية العسل القوية في علاج ضيق في التنفس بسرعة كبيرة.
- كما أن وصفة العسل هي الأسهل والأسرع لعامة الناس لعلاج ضيق التنفس والالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي للإنسان.
- استمرت هذه الوصفة منذ اكتشاف الإنسان للعسل في مرحلة بحثه عن وصفات تناسبه كعلاج ، وقد احتفظت بقيمتها وفائدتها القوية في العلاج عبر القرون التي مرت في تاريخ البشرية مثبتة.
كيفية علاج ضيق التنفس بالعسل
- أثبت باحثون في جامعة كاليفورنيا بالولايات المتحدة الأمريكية أن تناول ملعقتين كبيرتين على التوالي مرة واحدة يوميًا قبل النوم يهدئ السعال ويخفف من ضيق التنفس.
- صنع الناس حلويات من العسل تزيد من نشاط الغدد اللعابية للعاب والتي بدورها تمنع جفاف المجاري الهوائية مما يخفف من السعال ويوقف ضيق التنفس.
- إذا كنت تعاني من ضيق متقطع في التنفس ، ضع ملعقة كبيرة من العسل في كوب ، واسكب الماء الذي سبق غليه واشربه في كل مرة تشعر فيها بضيق التنفس أثناء التنفس.
- يريح هذا المشروب ويفتح مجرى الهواء ، مما يساعدك على الشعور بالراحة أثناء التنفس.
