إن الاقدام جافة معروفه بأنها جافة جدا ، لعدم وجود الغدد الدهنية لذلك يجب علينا الاهتمام بالقدمين جيدا والعناية بها حتى لا تصاب بالتشققات الكثيرة والالم الشديدة عند المشي والحركة غير الشكل المحرج الذي تكون عليه ونقدم لكم في هذا المقال من موقع صيدلية مقال بعنوان كيفية علاج تشقق القدمين بالاعشاب الطبيعية والطرق المنزلية البسيطة.
عناصر المقال
تشقق القدمين
هو عبارة تشقق وجفاف بالمنطقة الصلبة بالكعبين فيبدا تشقق وجفاف شديد بالانسجة الموجودة بالكعبين وأذدياد سمك الجلد بطريقة مرضية ، وتلك الحالة تسبب الحرج الشديد من المنظر العام للكعبين والازعاج الشديد ويصاحب التشقق الألم ونزف الدم عند الوقوف أو التحرك وربما كانت تلك التشققات عرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية او الفطرية او الفيروسية في المنطقة المصابة بالتشقق ويذداد التشقق عند الوقوف لفترات طويلة والسير لمسافات كثيرة .
أسباب تشقق القدمين
- هناك العديد من الأسباب والعوامل الكثيرة التي تؤدي لتشقق القدمين والكعبين ومن اهمها زيادة الضغط على القدم نتيجة الوزن الذائد
- كما أن الوقوف لمدة طويلة على نفس الوضعية يعمل على تشقق القدمين ..
- ومن اهم الاسباب الوقوف لفترات طويلة على الأرضيات الصلبة بدون حذاء
- ارتداء الأحذية المفتوحة من الخلف والصنادل يعمل على جفاف القدمين والتعرض لتشقق الكعبين
- ارتداء الاحزية ذات الكعب العالي لذلكنجد النساء اكثر عرضة لتشقق الكعبين عن الرجال
- وهناك بعض الامراض التي تذيد من حدوث تشقق القدمين مثل جفاف الجلد، والتهاب الجلد والصدفية، ومرض السكر ، وقصور الغدة الدرقية
كيفية الوقاية من تشقق القدمين
هناك بعض الطرق البسيطة التي تحافظ وتمنع تشقق القدميين واهمها :
- يفضل عدم الاستحمام اليومي اكثر من مرة وتعرض القدمين للمياة مدة طويلة ، لان المياه تقوم بإزالة طبقات الزيت الموجودة بشكل طبيعي على الجلد، مؤدية بذلك لخروج الرطوبة من الجلد، كما يجب تقليل وقت الاستحمام والتعرض للمياة واستخدام المياه الفاترة وتنظيف الجلد، والابتعاد عن المياه الساخنة لانها تعمل على جفاف الجلد،
- الاهتمام باختيار أنواع الصابون الجيد والذي يحتوي على المرطبات حتى يحافظعلى رطوبة الجلد ونضارته .
- ترطيب القدمين بعد الانتهاء من الاستحمام ببعض الكريمات للحفاظ على الرطوبة داخل الجلد.
- لابد للعناية بالجلد وترطيبة من مرتين إلى ثلاثة مرات يومياً قد يساعد على التخلص من الجاف بالكريم المطري الذي يدخل إلى طبقات الجلد، ويملئ الفراغات بين الشقوق فيمنع فقدان المياه من الجلد ويجعل الجلد ناعماً .
- وضع طبقة سميكة من الفازلين قبل النوم بعد امتصاص الجلد للكريمات ثم ارتداء الجوارب القطنية للاحتفاظ بالرطوبة طيلة فترة الليل
تطورات تشقق القدمين
ان علاج تشقق القدمين سهل وبسيط ولكن احيانا تطور الحالة ولابد من مراجعة الطبيب المختص عند تطور الحالة كما يلي :
- إذا كانت التشققات عميقة جدا وشديدة
- لم تستجب التشققات للعلاجات المنزلية بعد تجربتها لمدة أسبوع .
- تلوثت التشققات وتم الإصابة بالعدوى الجلدية فحدث احمرار وانتفاخ والم شديد وتورم في الكعبين
- في حالة مرضى السكر
كيفية علاج تشقق القدمين بالطرق العلاجية والدوائية
حسب درجة التشقق وخطورته تتنوع درجات العلاج فهناك بعض الحالات التي تحتاج لزيارة الطبيب وبعضها يمكن علاجة بالطرق المنزلية البسيطة في المنزل وعند زيارة الطبيب سيقوم بعمل ما يلي :
- إزالة الأنسجة الميتة والصلبة من الجلد وعدم ازالتها باستخدام شفرة الحلاقة فربما تؤذي الجلد السليم والاصابة بالعدوى
- ربط ضماد حول الكعب
- يصف الطبيب بعض المرطبات القوية
- وصف نوع معين من النعال أو مساند الكعب الذي يساعد على إعادة توزيع الثقل والحمل على القدم والكعب.
- وضع لاصق طبي على حواف الأنسجة المتباعدة في القدم المتشققة، لمساعدتها على الالتئام من جديد.
- وصف الأدوية المضادة للفطريات في حالة تشقق القدمين نتيجة وجود عدوى فطرية.
- وصف المضادات الحيوية في حال كان السبب في مشكلة تشقق القدمين هو وجود عدوى جلدية في المنطقة،
- يصف الكريمات المحتوية على الهيدروكورتيزون في حال لم يكن السبب في التشقق هو العدوى الجلدية
هل علاج تشققات القدمين بـ الخل فعال ؟
- يستخدم الخل في العناية بالبشرة ولعلاج تشقق القدمين بشكل فعال.
- يحتوي الخل على حمض الأسيتيك والماء ، والتي تعتبر فعالة في علاج العديد من مشاكل القدم.
يعتمد مفعول الخل في علاج تشققات القدمين على:
- يساعد على تهدئة القدمين.
- يعمل على قتل البكتيريا العالقة بالقدم.
- يزيل الأوساخ والخلايا الميتة ، ويترك بشرة القدمين ناعمة ونظيفة
- أظهرت إحدى الدراسات أيضًا دور حمض الأسيتيك القوي في إبطاء نمو بعض أنواع فطريات أظافر القدم.
على الرغم من فوائد الخل في علاج مشاكل القدم ، يجب تجنب استخدام طريقة الخل لعلاج تشقق القدمين أو الطرق المنزلية الأخرى إذا كنت مصابًا بداء السكري.
لعلاج القدم المتشققة بالخل يمكنك اتباع الخطوات التالية:
- أضف كوبين من الماء الدافئ في وعاء واسع.
- أضف كوبًا من الخل.
- يمكنك الاستمرار في إضافة الماء إلى كوب واحد من الخل حتى تمتلئ الحاوية.
- انقع قدميك لمدة 10-20 دقيقة.
- كرر هذه العملية يوميًا حتى تتخلص من تشقق القدمين.
هناك اختلاف بسيط في فعالية الأنواع المختلفة من الخل ، ولكن بشكل عام من الأفضل تجنب خل الأعشاب والفاكهة لأنها تحتوي على مواد مضافة.
يمكن أيضًا استخدام الخل لعلاج تشقق القدمين جنبًا إلى جنب مع المكونات المنزلية الأخرى مثل:
- الزبادي: يحتوي الزبادي على خصائص مهدئة ومهدئة تخفف من الأعراض المزعجة لتشقق القدمين.
- زبدة الكاكاو أو الزبدة العادية: يمكنك عمل عجينة من الخل والزبدة وتطبيقها على الأقدام المتشققة.
الطرق العلاجية والاعشاب للتخلص من تشقق القدمين
- حمام الشوفان: نقع القدمين في مزيج من الشوفان والماء الفاتر لمدة 20 دقيقة تقريباً يساعد على التخفيف من مشكلة تشقق القدمين وبعدها وضع الكريمات المرطبة أو زبدة الكاكاو، أو زيت الزيتون.
- تقشير الجلد الميت: نقوم بازالة و تقشير الطبقة الجافة من الجلد، يساعد على امتصاص الكريمات المرطبة من قبل الجلد، ويمكن القيام بتقشير الطبقة العلوية للجلد عن طريق فرك القدمين بلطف باستخدام حجر الخفّاف المعروف بالحجر الأسود الكريمات قبل النوم مع ارتداء الجوارب القطنية للحفاظ على رطوبة الجلد بالداخل
- وضع ضمادة: إذ يساعد وضع ضمادة من الهلام أو السوائل على تغطية الشقوق، وحمايتها، وتقليل الألم، وتسريع عملية التئام الشقوق
- شرب الماء: شرب الماء بكميات وفيرة وكبيرة يساعد على ترطيب وتعويض السوائل التي يحتاجها الجسم بشكل عام.
- استخدام أربع ملاعق من السكر البني وملعقة من عصير الليمون ونصف ملعقة من العسل.مع نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. نصف لتر من الماء الفاتر نمزج كلاً من: العسل، والسكر البني، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، حتى تتشكل لدينا عجينة ذات قوام لين وطري نضع القدمين في الماء الفاتر دقائق وبعدها نضع عجينة السكر على القدمين، وندلكهما بشكل دائري، ثم نغسل القدمين بالماء.
- استخدام الحليب : كوب من اللبن ومزجه مع أربع ملاعق كبيرة من السكر البني واضافة نصف كوب من زيت جوز الهند وخمسة أكواب من الماء الفاتر ننقع القدمين في الماء نخلط الحليب، و نضيف السكر البني حتى نحصل على ما يشبه العجينة. ندلّك القدمين بالمزيج بشكل دائري لمدة عشر دقائق، ثم نغسلهما بالماء الفاتر، ونجفف القدمين وتستخدم قبل النوم
- استخدام زيت الزيتون : نصف كوب من زيت الزيتون وعصير نصف ليمونة وشمعة أي نوع من العطور طريقة التحضير: نقطع الشمع إلى قطع صغيرة وبعدها نضعها على النار هادئة نضع زيت الزيتون، وعصير الليمون، مع التقليب المستمر حتى تذوب قطع الشمع، ثم نزيل الوعاء عن النار. نضيف بضع نقاط من العطر لاعطاء رائحة جيدة. نضع الكريم في اي علبه وندهن منه قبل النوم بعد ارتداء الجوارب
