اضرار حمض الفوليك ، فوائده، قيمته الغذائية، فيم يستخدم ؟ وأشياء أخرى نقدمها اليوم من خلال نظرة فاحصة نتحدث من خلالها عن الفوليك أسيد، شاهد لـ النهاية كي تحصل على مبتغاك ..
عناصر المقال
حمض الفوليك:
- حمض الفوليك ، المعروف باسم فيتامين B9 ، يعتبر أحد الفيتامينات المعقدة ويستخدم لبناء خلايا الدم الحمراء، كما أنها واحدة من أهم الفيتامينات لعملية التمثيل الغذائي للبروتين والدهون.
- يلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في الحفاظ على سلامة الجهاز الهضمي وتكاملها، من الضروري أيضًا الحفاظ على صحة الجلد والشعر والجهاز العصبي والعضلات والأنسجة.
- يلعب حمض الفوليك أيضًا دورًا ضروريًا في إنتاج الحمض النووي ، والحمض النووي الريبي ، ويحتاجه جسم الإنسان بشدة في فترات معينة ، مثل المراهقة والحمل والطفولة.
- يعمل فيتامين B9 كداعم لفيتامين B12 ويتحكم في سيطرته على خلايا الدم الحمراء وعملية إنتاجه ، حيث أنه موزع مهم للحديد في جميع أنحاء الجسم.
- في حالة نقص فيتامين B9 يمكن أن يصاب الشخص بفقر الدم.
- حمض الفوليك هو واحد من أهم المكملات الغذائية للمرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى عند تناول الحديد مع حمض الفوليك وفيتامين ج ، لأنه ينصح الحامل بتناول التمر ، بالإضافة إلى استشارة الطبيب حول استخدام الكالسيوم قبل الشهر التاسع.
قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات هاميكس humex دواء البرد والإنفلونزا
فوائد حمض الفوليك:
- يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان القولون وعنق الرحم.
- يحمي القلب من الأمراض.
- يقلل من احتمالية السكتة الدماغية.
- يقلل من احتمال حدوث نسيان ومشاكل للذاكرة.
- يمنع مرض الزهايمر.
- يحمي من التنكس البقعي.
- يحمي الشخص من الأرق.
- يخفف من الاكتئاب.
- يقلل من متلازمة الساق.
- يساهم في علاج أمراض البهاق الجلدية.
- يقلل من مشاكل اللثة.
قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات أقراص Rumafen رومافن خافض للحرارة ومسكن لألم المفاصل
أعراض نقص حمض الفوليك:
- الشخص يعاني من فقر الدم.
- حالات إسهال.
- قرحة المعدة.
- تأثير سلبي على النمو.
- يسبب التورم والتهاب اللسان.
- يؤدي إلى خفقان في القلب.
- يشعر الشخص بالضعف والتعب.
- الشخص يفقد الوزن.
- الشخص يصبح مكتئب وذا مزاج مضطرب.
- تنخفض قدرتك ورغبتك الجنسية.
- من السهل كسر العظام، حالات لين العظام ، خاصة عند كبار السن.
- يمكن أن يتسبب انخفاض مستوى حمض الفوليك في الإجهاض أو انخفاض وزن الجنين.
قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات دواء ميجاموكس Megamox كبسول وشراب مضاد حيوي واسع المجال
الآثار الجانبية لـ حمض الفوليك:
اضرار حمض الفوليك تتمثل في الآتي:
- الشعور بـ تقلصات المعدة.
- حالات الإسهال.
- غازات تخرج من الجسم.
- أعراض حساسية تشمل التهيج والإحمرار والطفح الجلدي.
- حالات تلف في الأعصاب.
قد يهمك أيضًا: اعراض الترامادول Tramadol الجسمانية والنفسية على المدمن
مصادر غذائية لـ حمض الفوليك:
- بذور عباد الشمس هي مصدر غني بحمض الفوليك ، والكبد مصدر غني بحمض الفوليك ، وتحتوي حبوب الإفطار على ما بين 25٪ و 100٪ من البدل اليومي الموصى به لحمض الفوليك.
أخبرنا عن استفساراتك وأسئلتك فيما يتعلق بـ الموضوع ، واعلم أننا سوف نحرص على الرد على جميع استفساراتك وأسئلتك في أقرب وقت ممكن، ومن خلالنا نحن موقع الصيدلية يمكنك إيجاد ما تريد من معلومات.
تستطيع أن تجد لدينا معلومات عن الأدوية وأسعارها، معلومات عن الطب البديل والعلاج بالأعشاب، معلومات عن الغذاء والتمارين الرياضية والحمية الصحية المناسبة لـ حالتك، وأشياء كثيرة أخرى.
قد يهمك أيضًا: سعر ومواصفات دواء daflon دافلون اقراص لعلاج الدوالي والبواسير
