فوائد فيتامين e للشعر من الأمور التي تهم الفتيات والسيدات لما لهذا الفيتامين من أهمية كبيرة في تغذية الشعر ومنحه الليونة والحيوية والجمال، كما يعالج الكثير من مشكلات الشعر التالف والضعيف والمتساقط، كما أن لفيتامين E أو هـ كما هو شائع الكثير من الفوائد والاستخدامات لجميع أجزاء الجسم.. والتقرير التالي سوف يستعرض أهميته للشعر وغيره من أجزاء الجسم.
عناصر المقال
فوائد فيتامين e للشعر
فيتامين E من الفيتامينات المهمة للجلد والشعر، وفوائده لا حصر لها، ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:
- يعمل على تحفيز نمو الشعر وزيادة طوله، لأنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على نمو بصيلات الشعر بطريقة أفضل.
- علاج مشكلة الشعر الأبيض، لأن هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة القوية الذي يعمل على تأجيل علامات التقدم في السن خاصة الشعر الأبيض والتجاعيد.
- منح الشعر الحيوية والنضارة، حيث يعطى للشعر لمعان وقوة ويجعله لامعًا براقًا.
- يعالج تقصف الشعر، لأنه يعطي للشعر الترطيب الذي يحتاجه مما يقلل من الجفاف والتقصف، حيث يصبح الشعر أكثر ليونة.
- حماية الشعر من عوامل الطقس الضارة، خاصة في فصل الصيف، حيث يحميه من الحرارة والرطوبة والأتربة ويعوض ما يفقده الشعر بسبب الإفراط في استخدام مجفف الشعر.
سعر ومواصفات VITAMIN E – OIL زيت فيتامين e وفوائده للشعر والبشرة
كيفية استخدام فيتامين E لعلاج مشكلات الشعر
عند الشكوى من تساقط وجفاف الشعر، والبدء في استخدام هذا الفيتامين لعلاج هذه المشكلات، فإنه يجب استشارة الطبيب لمعرفة الخطوات الصحيحة لاستخدامه، وهذه هي الخطوات الاسترشادية للاستعمال:
- إفراغ محتوى الكبسولات ثم يتم تدليك الشعر وفروة الرأس جيداً بالزيت.
- يترك الزيت على الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة بعد تمشيطه برفق.
- غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر.
- يتم تناول كبسولات الفيتامين عن طريق الفم بمعدل كبسولة واحدة يومًا، على أن يستمر العلاج لمدة أسبوعين دون توقف.
- يمكن مزج الزيت مع زيت أخر مناسب للشعر مثل زيت الزيتون أو السمسم واستخدامه كحمام زيت أو دهان الشعر به بعد كل حمام، مما يضاعف من تغذية الشعر.
كبسولات فيتامين E لعلاج جفاف الشعر
الشعر الجاف من أكثر أنواع الشعر إزعاجًا، وتزداد مشكلاته مع فصل الصيف والتعرض لأشعة الشمس الضارة ومياه البحر وحمامات السباحة، فيصبح الشعر أكثر جفافًا، ويبدو متطايراً ويصعب التحكم فيه.
ويعتبر فيتامين هـ من العلاجات المهمة للشعر الجاف وخطوات استخدامه كالآتي:
- يتم مزج كبسولة من فيتامين E مع كمية مناسبة من زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
- يتم وضع المزيج على الشعر مع التدليك برفق ويترك لمدة 30 دقيقة.
- يتم شطف الشعر جيداً باستخدام شامبو مناسب لنوع الشعر.
- يتم تكرار ذلك ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
- يمكن عمل قناع للشعر يتكون من مزيج فيتامين e مع الأفوكادو المهروس وزيت الزيتون وزيت جوز الهند، ويترك على الشعر لمدة 30 دقيقة ثم يشطف باستخدام الشامبو والبلسم، ويكرر مرة واحدة في الأسبوع.
علاج الشعر التالف والمتقصف بالزيوت الطبيعية
فوائد فيتامين e للجسم
فيتامين e من الفيتامينات المهمة لجميع أعضاء الجسم، حيث يحتاج إليه جميع الإنسان في جميع مراحل حياته، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يعمل على تعزيز الجهاز المناعي وحماية الجسم من الأمراض.
- يساعد خلايا الجسم على التجدد مما يعمل على سرعة التئام الجروح.
- يحمي البشرة من التجاعيد ويساعد على منح الجلد الليونة والنعومة والنضارة ويمنع الجفاف.
- يساعد على حماية الشعر من التقصف والتساقط والشيب.
- يحمي من الأمراض السرطانية لأنه يحتوي على مضادات أكسدة قوية.
- يعمل على الوقاية من أمراض القلب والشرايين والجلطات، لأنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد على تقوية الجهاز العصبي.
- يعمل على تقوية الذاكرة والحماية من النسيان والزهايمر وتعزيز قدرات المخ على التذكر.
- يحمي السيدات من آلام الدورة الشهرية، ويخفف من أعراض سن اليأس.
- يمنح الجسم الطاقة والحيوية والنشاط لأنه ينشط الدورة الدموية.
- يحمي العيون من الإصابة بالمياه البيضاء.
- يعالج التهابات الجهاز التنفسي.
المصادر الطبيعية لفيتامين e
- يتوفر هذا الفيتامين في أشكال دوائية متعددة، كما يوجد في شكل زيت طبيعي، لكن يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء، وأهم مصادره ما يلي:البروكلي.
- المكسرات خاصة اللوز.
- زيت الزيتون وزيت عباد الشمس.
- الأفوكادو.
- المانجو.
- الطماطم.
- اللحوم الحمراء.
- سمك السلمون.
- الجمبري.
- الفلفل الأحمر الحلو.
- السبانخ.
خلاصة القول أن فوائد فيتامين e للشعر كثيرة ومتعددة حيث يستخدم لعلاج الكثير من مشكلاته، خاصة الجفاف والتقصف والتساقط، ويمكن استخدامه بشكل باشر كقناع للشعر أو من خلال تناول الأقراص، كما يمكن الحصول عليه من مصادره الطبيعية عن طريق التغذية السليمة.
موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.
