الحديث عن اضرار الزنجبيل يهم الكثير من الناس الذين يعشقون تناول هذا العشب الذي يتميز بطعمه الحار واللاذع ويستخدم كمشروب ساخن أو كتوابل مميزة، يتم إضافته للأطعمة ليمنحها مذاق مميز لأنه به زيوت عطرية تميزه، ويتميز بارتفاع قيمته الغذائية لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة أهمها الحديد والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنسيوم والزنك، كما يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات خاصة فيتامين سي وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك، ويوجد بها كمية كبيرة من مضادات الأكسدة مما يجعله مفيد للجسم، لكنه أحيانًا يسبب بعض الأضرار وذلك هو ما سيتم الإشارة إليه في السطور التالية.
اضرار تناول الزنجبيل
الزنجبيل في حد ذاته من الأعشاب المفيدة لصحة العامة، لكنه يمكن أن يسبب بعض المشكلات الصحية لبعض الناس، خاصة إذا تم استخدامه دون وعي وبكميات كبيرة، وأهم أضراره ما يلي:
- يسبب الحموضة وحرقة المعدة.
- الشعور باضطرابات في الهضم وإسهال.
- حدوث التهاب وقرحة في الفم.
- حدوث أعراض حساسية وطفح جلدي.
- الشعور بالغازات والانتفاخ.
- اضرار الزنجبيل وفوائده للجسم والصحة العامة
- استخدام الحوامل لكميات كبيرة من الزنجبيل يمكن أن يسبب وفاة الجنين أو الإجهاض وقد يؤدي للتشوهات، كما يرفع من احتمالات حدوث النزيف.
- الزنجبيل يسبب السيولة، لذا يجب عدم الإفراط في استخدامه حتى لا يسبب نزيف للشخص لأنه يحتوي على مادة الساليسلات.
- يجب أن يتناوله مرضى السكري بحذر شديد، لأنه يرفع من نسبة الأنسولين في الجسم مما يسبب هبوط السكر في الدم بشكل مفاجئ، لذا يجب تناوله بعد استشارة الطبيب.
- الإفراط في تناول الزنجبيل يمكن أن يسبب قرحة في المعدة.
- تناول الزنجبيل بكثرة يمكن أن يكون سببًا في حدوث انسداد للأمعاء.
- الإفراط في تناول الزنجبيل يسبب هبوط ضغط الدم
- الزنجبيل يجب استخدامه بكميات محدودة دزن إفراط، لأنه يسبب الشعور بالنعاس والدوخة.
فوائد الزنجبيل والقرفة للمناعة والتخسيس وأمراض الجهاز التنفسي
فوائد الزنجبيل
على الرغم من أنه توجد مجموعة من الأضرار والمشكلات الصحية التي يمكن أن يسببها الزنجبيل، لكن يمكن تلافيها من خلال تناوله باعتدال، وذلك بهدف الاستفادة من فوائده الكثيرة والمتنوعة، وأهم فوائده ما يلي:
- يعمل الزنجبيل على تنشيط الهضم وعلاج الإمساك وتسهيل عملية التخلص من الفضلات.
- يساعد تناول الزنجبيل على علاج عُسر الطمث وعلاج آلام الدورة الشهرية.
- يعتبر الزنجبيل مسكن قوي، كان يستخدم قديمًا كمخدر، لذا يمكن تناوله باعتدال لعلاج آلام والتهابات المفاصل، وذلك بمعدل ثلاث مرات يوميًا.
- استخدام الزنجبيل ككمادات على الركبة يعالج آلام المفاصل ويخفف منها.
- يعتبر علاج مميز للسمنة والوزن الزائد، لأنه يساعد على حرق الدهون، خاصة عند استخدامه مع القرفة.
- يحتوي الزنجبيل على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من الإصابة بالأورام السرطانية، خاصة المتعلقة بالمعدة والقولون.
- يعتبر علاج فعال لنزلات البرد والأنفلونزا، لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات خاصة فيتامين سي والزنك.
- يساعد في علاج الرشح والزكام وسيلان الأنف.
- يساعد في علاج الكحة وأعراض نزلات البرد والأنفلونزا خاصة عند استخدامه مع الليمون.
- يساعد على علاج التهابات الجهاز التنفسي.
- يساعد على توسيع الشعب الهوائية والتقليل من أعراض الحساسية.
فوائد القرفة والزنجبيل والحالات الصحية التي يعالجها هذا الخليط
احتياطات تناول الزنجبيل
عند تناول الزنجبيل يجب الاهتمام ببعض الاحتياطات، حتى يكون استخدمه آمنًا دون مشكلات صحية أو أعراض جانبية:
- يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامه، للتأكد من أنه يتناسب مع الحالة الصحية للمريض.
- يستخدم بعد استشارة الطبيب لمرضى السكري.
- يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي عند تناوله مع الأدوية لأنه يتفاعل مع أكثر من 27 نوع منها.
- يجب استشارة الطبيب عند تناوله مع أدوية ضغط الدم المرتفع.
- يستخدم بحذر لمن يعاني من مشكلات في القلب.
- لا يستخدم الزنجبيل بالتزامن مع أدوية السيولة، حتى لا يحدث نزيف للشخص.
- يستخدم بكميات محدودة وبعد استشارة الطبيب للسيدات الحوامل والمرضعات.
- لا يستخدم لمن يعاني من قرحة أو نزيف في المعدة.
- لا يستخدم لمن يعاني من السيولة.
- لا يستخدم للأطفال الأقل من 6 سنوات.
قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية تقريراً حول اضرار الزنجبيل التي يمكن أن تحدث في حالة تناول جرعات كبيرة ودون استشارة الطبيب، لكن عند تناوله بجرعات طبيعية مع الأخذ في الاعتبار بعض الاحتياطات، فإنه تناوله سيكون آمنًا دون مشكلات صحية.
