هل يمكن ايقاف دواء الكولسترول ونصائح لخفض نسبة الكوليسترول الضار
هل يمكن ايقاف دواء الكولسترول
يعتبر الكوليسترول هو أحد المشكلات الشائعة التي يعاني منها الكثير منا وخاصة في الآونة الأخيرة وذلك نظراً إلى انتشار تناول الوجبات السريعة أو ما يسمى بالفاست فود والتي يكون لها تأثير سلبي على صحة الإنسان، لذلك فإن مثل هذه السلوكيات الصحية الخاطئة التي يقوم بممارستها الكثير منا تؤدي إلى الحيلولة دون خفض نسبة في الدم مما ينتج عنه العديد من المشكلات الصحية التي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان وبالخصوص تلك المشكلات التي تصيب القلب، وهناك العديد من الأخطاء الشائعة التي تقوم بالتأثير المباشر وتعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا ما سوف نتطرق إليه من خلال هذا المقال بالإضافة أيضاً إلى طرق التغلب على هذه الأخطاء، لذلك نرجو منكم متابعة هذا المقال التالي.
شاهد الآن:سعر ومواصفات برشام كولوفيرين Coloverin لعلاج اضطرابات المعدة والقولون العصبي
عناصر المقال
السلوكيات الخاطئة التي تؤثر على خفض نسبة الكوليسترول في الدم:
هناك العديد من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الكثير منا والتي تؤثر على زيادة المعدل في الدم، سوف نستعرض هذه الأخطاء وكذلك أيضاً طرق التغلب عليها، وهذه الأخطاء الشائعة هي كالتالي:
تناول السكر:
- تساعد السكريات وبشكل كبير على العمل على رفع مستواه بالدم ويحدث ذلك عندما يكون هناك الكثير من السعرات الحرارية الزائدة من السكر والتي يتم تحويلها إلى دهون ثلاثية تعمل على رفع نسبته في الدم، ولذلك يجب قدر المستطاع التقليل من كل مصادر السكريات بالإضافة إلى جميع المشروبات المحلاة، الكربوهيدرات المكررة التي تتواجد في الخبز الأبيض والمكرونة، كما يجب أيضاً يجب أيضاً اختيار أنواع الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف تعمل على خفض نسبته بالدم.
الامتناع عن تناول الدواء:
- إن الأدوية التي تقوم بعلاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم مثل الستاتين تعمل على التأثير على مستويات الدم في الكوليسترول، وقد تعمل هذه الأدوية أيضاً على منع الإصابة بالنوبات القلبية، ولذلك يجب الإلتزام والانتظام في تناول العلاج في الأوقات المحددة وكذلك يجب الحرص على تناول الجرعات الموصى به من قبل الطبيب المعالج، ولا يجب أن يتم تناول هذه الأدوية إلا تحت إشراف الطبيب المختص الذي يتابع الحالة المرضية.
تناول جميع أنواع الأطعمة المرغوب فيها:
- هناك إعتقاد خاطئ من البعض بأنه عند تناول الأدوية التي تعمل على تقليل النسبة في الدم يمكن الاستغناء عن فكرة تنظيم الأطعمة والوجبات التي يتم تناولها، ولكنه يجب الحرص على مراقبة كميات السعرات الحرارية وكذلك أيضاً كمية الدهون والكربوهيدرات التي قد تساعد في زيادة نسبة cholestrol السيئ في الدم، بالإضافة إلى أنه يجب مراعاة الإلتزام بتناول الحبوب الكاملة والتفاح الذي يحتوي على نسب عالية من الألياف.
شاهد الآن:اعراض التهاب الاعصاب في القدم وأسبابها وكيفية العلاج
الامتناع عن الدهون المفيدة:
- بالرغم من التأثير السلبي للدهون على صحة الإنسان مما يجعله في حاجة للتخلص منها في الطعام، إلا أن هذا لا يعني الامتناع التام عن كل أنواع الدهون، فالجسم يحتاج إلى نسبة من الدهون الغير مشبعة الأحادية وكذلك أيضاً الغير مشبعة الصحية والتي تتواجد في زيت الزيتون مثلاً، الزيتون نفسه، العديد من أنواع المكسرات مثل الجوز واللوز، بالإضافة إلى أحماض أوميجا 3 الدهنية والتي تكون الأسماك غنية بها.
عدم اللجوء إلى قياس نسبة الكوليسترول في الدم:
- يمكن أن يكون الشخص مصاباً بمشكلة ارتفاع نسبته في الدم ولكنه لا يعلم بذلك لأنه ليست هناك أعراض بعينها تدل على ارتفاع نسبته، لذلك يجب إجراء اختبارات لفحص نسبة الكوليسترول في الدم، وتبدأ هذه الإختبارات من عمر 20 سنه ويجب أن يتم الاستمرار في إجراء هذه الإختبارات كل 4 إلى 6 سنوات على الأقل أو بشكل متكرر في حالة الشعور بالخطر.
شاهد الآن:سعر ومواصفات دواء بروسبان افضل شراب للكحة لعلاج التهابات الجهاز التنفسي
حظر بعض الأطعمة:
- لا يجب الإمتناع بشكل كامل عن تناول نوع طعام أو منتج بعينة لمجرد الإصابة بمشكلة زيادة نسبة الكوليسترول بالدم، ولكن يمكن تعديل النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص والانتقال إلى تناول البدائل الغذائية الصحية وليس الحظر التام للأطعمة الضارة، حيث يمكن الاستغناء عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة واللجوء إلى الأطعمة الغنية بالدهون الغير مشبعة، كذلك أيضاً يمكن تناول اللبن قليل أو خالي الدسم بدلاً من اللبن كامل الدسم وذلك بغرض تقليل نسبة الكوليسترول في الجسم.
