فوائد حمض الفوليك قبل الحمل فهو من الفيتامينات المهمة التي يجب الاهتمام بتناولها، ليس فقط أثناء فترة الحمل، لكن أيضًا قبل حدوثه وخلال فترة الاستعداد له، فهو شكل من أشكال فيتامين ب 9 الذي يلعب دور كبير ومهم في إتمام الكثير من العمليات الحيوية في الجسم خاصة إنتاج خلايا الدم الحمراء وعلاج فقر الدم، لذا فإن تناول السيدات له يعتبر من الأمور الضرورية، والسطور التالية تلقي الضوء حول أهمية هذا الفيتامين.
عناصر المقال
فوائد أخذ حمض الفوليك قبل الحمل
ينصح الأطباء السيدات بتناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل، وخلال فترة الحمل أيضًا، وذلك لأنه من الفيتامينات المهمة التي تحقق مجموعة من الفوائد للأم وللجنين على حد سواء، وأهم فوائده ما يلي:
- يساعد حمض الفوليك على حدوث الحمل وعلاج مشكلات تأخر الحمل والعقم.
- يساعد على رفع معدلات الخصوبة عند السيدات.
- يعمل على علاج الأنيميا وفقر الدم.
- يحمي السيدة من مشكلة تساقط الشعر.
- يحمي من الزهايمر والنسيان.
- يحمي الطفل من الإصابة بالتشوهات الخلقية، لذا ينصح بتناوله قبل الحمل بشهر على الأقل ليقي الطفل من تشوهات الأنبوب العصبي.
- يدعم نمو الطفل ويساعد على تقدم الحمل بشكل طبيعي وصحي.
سعر ومواصفات فوليك اسيد folic acid دواء مكمل غذائي
مشكلات يحمي منها حمض الفوليك
تناول حمض الفوليك قبل حدوث الحمل يساعد على حماية الأم الجنين من التعرض للكثير من المشكلات الصحية، وأهمها ما يلي:
- يحمي الأم من الإصابة بأمراض القلب، والسكتة الدماغية.
- يحمي الأم من بعض أنواع السرطانات.
- يعمل على الوقاية من حدوث الإجهاض التلقائي.
- يساعد على حماية الأم من مضاعفات ومتاعب الحمل.
- يحمي الأم من الإصابة بتسمم الحمل الذي يحدث في أغلب الحالات في الثلث الأخير من الحمل.
- يحمي الطفل من الإصابة بمشكلة الشفة الأرنبية.
- يعمل على الوقاية من حدوث مشكلة الولادة المبكرة.
- يحمي الجنين من انخفاض الوزن عند الولادة ويساعد على اكتمال نموه بشكل طبيعي.
- يساعد على اكتمال نمو المخ والعمود الفقري.
الجرعة المطلوبة من حمض الفوليك
تحتاج السيدة لاستشارة الطبيب قبل الحمل للتعرف على الجرعة الصحيحة من حمض الفوليك، حيث يصف الطبيب هذا الفيتامين للسيدات خلال فترة التخطيط للحمل.
والجرعة المناسبة لمرحلة ما قبل الحمل هي 400 ميكرو جرام في اليوم، وتستمر السيدة في تناول هذه الجرعة خلال الثلاث أشهر الأولى من الحمل.
كما ينصح الطبيب السيدات بتناول جرعات أعلى هذا الفيتامين في الحالات التي تمتلكتاريخ وراثي متعلق بالعيوب والتشوهات الخلقية.
إذا كانت السيدة تعاني من مرض الصرع، فإنها تحتاج لجرعات أكبر من الحالات العادية.
يمكن للحامل الاستمرار في تناول حمض الفوليك حتى الأسبوع 12 من الحمل ليحل مكانه فيتامينات متعددة يحددها الطبيب، لكن لا ضرر من الاستمرار في تناوله طوال أشهر الحمل.
سعر ومواصفات دواء folic acid فوليك اسيد لعلاج الانيميا وسوء التغذية
أعراض نقص حمض الفوليك في الجسم
عند وجود نقص في حمض الفوليك، فإن السدة تبدو عليها مجموعة من الأعراض التي تشير لهذا النقص، وأهمها ما يلي:
- احمرار اللسان وظهور تقرحات بالفم واللسان.
- الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- الشعور بالتعب والإجهاد والإرهاق من أقل مجهود.
- ولادة أجنة تعاني من عيوب خلقية ووزن ناقص.
- الإجهاض المتكرر.
- تضخم خلايا الدم الحمراء وهو نوع من أنواع الأنيميا.
- الشعور بضيق في التنفس.
- الشعور بالتهيج.
المصادر الطبيعية لحمض الفوليك
يمكن للسيدات الحصول على نسبة جيدة من حمض الفوليك من خلال تناول المأكولات التي تحتوي على هذا الفيتامين الهام، ومن مصادره ما يلي:
- الخضروات الطبيعية الطازجة خاصة الورقية مثل الجرجير والسبانخ والخس والملوخية.
- الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير والشوفان الأرز الأسمر.
- اللحوم الحمراء.
- البقوليات مثل العدس والفول والبازلاء والحمص واللوبيا والفاصوليا.
- المكسرات خاصة الكاجو والفول السوداني.
- المأكولات البحرية.
- الفاكهة خاصة الأوفكادو والطماطم والليمون والبرتقال.
- الكبد البقري.
- الخميرة.
قدمنا لكم عبر موقع الصيدلية تقريراً حول فوائد حمض الفوليك قبل الحمل الذي أثبت أهميته للسيدات وللجنين سواء قبل بداية الحمل أو أثناء مراحل الحمل المختلفة، حيث أنه يحمي من التشوهات الخلقية ويساعد على تثبيت الحمل ويحمي من حدوث الإجهاض، كما يساعد على وقاية الحامل من النسيان وتساقط الشعر والأنيميا، ويجب استشارة الطبيب لوصف الجرعة الصحيحة على أن تبدأ المرأة في تناوله قبل الحمل بشهر على الأقل.
موقع الصيدلية يرحب بجميع الأسئلة والاستفسارات عبر التعليقات على مدار الأربع والعشرين ساعة.
